20.04.2010
Итак, сегодня 20-е апреля, и я в четвертый раз замерила свои параметры. Ниже привожу результаты, в скобках - то что ушло со времени последнего замера, то есть, с 14-го апреля. Итак, на сегодняшний день ... Объем талии - 104 см (- 2 см). Объем бедер - 122 см (-2 см). Объем груди - 118 см (- 0 см). И я таки влезла на весы. Когда взвешивалась 14-о апреля, было 90. Сегодня - 89
...
Читать дальше »
|
19.04.2010
Привет всем! Наткнулась вот на эту ссылочку о яблочном уксусе: яблочный уксус для похудения для похудения и от целлюлита. Чтобы сбросить вес, не мучая себя диетами, достаточно 3 раза в день выпивать по стакану теплой воды с разведенной в ней столовой ложкой яблочного уксуса и меда. Эффект
...
Читать дальше »
|
17.04.2010
Девушки, я растяпа. Кто-то из вас недавно писал полезный пост про упражнения для талии (пресса, живота). Был пост, полностью посвященный таким упражнениям. Я думала, что сохранила его в избранном. Оказалось, что нет - я растяпа. Пожалуйста, кто писал или кто помнит - киньте ссылочку... |
17.04.2010
Обидно. Проленилась целый день (если не считать полуторачасовой прогулки). Но я почти весь день проспала, так вымоталась за неделю... Ну все, отдохнула и хватит, хорошего понемножку. Завтра возвращаюсь к упражнениям. Напоминаю самой себе... У меня: Общее: - Бег на месте - полторы минуты -Прыжки на месте - 50-60 раз . Ноги, бедра. - Махи ногами вверх, из положения лежа на спине - 20 раз как минимум. - Махи ногами вверх из положения лежа на боку - по 20
...
Читать дальше »
|
16.04.2010
Девушки, а вы еду любите?:) Я вообще-то - очень. И поэтому стараюсь есть именно то, что я люблю. Например ,я не люблю супы, за исключением четырех: горохового, французского лукового, борща и бульона. Но супы очень долго готовить. А я страшная лентяйка вообще то... Работа+быт+попытки как-то развлекаться+ упражнения сжирают кучу сил и времени. Поэтому супы едим редко. Я как-то предложила любимому -ну приготовь сам. Так он каждые 5 минут бегал ко мне за советами: сколько чего класть. И кто готовил,
...
Читать дальше »
|
16.04.2010
Всем доброго дня! Итак, как я и обещала, я считала калории, которые потребляю, ежедневно, с воскресенья по четверг. При этом я питалась так, как обычно, чтобы получить правдивую картину. Я не буду утомлять вас подробными описаниями того, что и сколько я ела. Запишу только потребленные калории (которые считала либо по обозначениям на продуктах, либо по таблице калорийности) и выделю из них то количество калорий, которое уходило на сладости. Под сладостями я подразумеваю: шоколад, шоко-йог
...
Читать дальше »
|
15.04.2010
Девушки, вам никогда не казалось, что среди вашего окружения (семья, родственники, близкие вроде бы друзья) есть люди, которые не хотят, чтобы вы стройнели и менялись к лучшему? Мне все отчетливей кажется, что в моем окружении такой человек есть. И я сейчас не о своем любимом человеке. Любимый все понимает, хотя любит меня всякую ,но вчера мне была вручена "Шанель номер 5", правда не духи, а эмульсия, но запах тот же, и какая разница, размазывать, или разбрызгивать?:) Да и поползновения в сторон
...
Читать дальше »
|
14.04.2010
Доброе утро всем! Сегодня четырнадцатое апреля и с утра я во-первых, сделала третий замер, а во вторых, взвесилась впервые, с конца января. Тогда, в конце января мой вес был 97 килограмм. Сегодня, встав на весы, я увидела цифру 90. Получается - за два с половиной месяца -минус семь кило!! УРА! Теперь, замеры. Тоже порадовали. При этом, последний раз я замерялась всего 4 дня назад, но объемы стремительно уходят, видимо благодаря увеличению физической активности. Мышцы могут
...
Читать дальше »
|
13.04.2010
Я наблюдаю это на собственном теле. Исчезают складки. Уменьшается количество отвисающего жира и гораздо легче выделяются и прощупываются мышцы. Локти, колени, запястья - везде стали заметны косточки. Ноги стройнеют. Филейная часть стала меньше и плотнее - вместо жира -мышцы. Только жировой фартук, зараза, уменьшается очень медленно. Завтра сделаю замер объемов - третий с начала марафона. И взвешусь -впервые с конца января. |
12.04.2010
Девушки ,кто газировочку любит? Я люблю. Но -калории... Можно конечно купить бескалорийную - ту же химию. А можно сделать как я люблю -покупается натуральный сок и газированная вода не сладкая, или даже минеральная. И смешивается из расчета 1\5 сока, на 4\5 воды. И вкусно и полезно и малокалорийно! |
|