12.04.2010
Девушки, я в Живом Журнале наткнулась на такой вот интересный пост Оригинал здесь ( даю ссылку, чтобы не нарушать правил сетевой этики) А сам пост - вот он. ____________ Принцип швейцарского сыра Кто из нас не говорил себе - все с понедельника (завтрашнего дня, первого числа месяца) начинаю новую здоровую
...
Читать дальше »
|
11.04.2010
Девушки, я решила провести на себе небольшой эксперимент, чтобы понять, сколько именно калорий я все же потребляю. Я буду в течение следующей недели, начиная с сегодняшнего дня и до пятницы ( не включая пятницу), есть так, как ем обычно, но записывать все съеденное и подсчитывать калории, настолько точно, насколько смогу. Соответственно, в пятницу у меня будет уже вполне сносная таблица. Записывать все я буду в вордовском файле, а в пятницу выложу эту таблицу сюда. Таким образом можно будет полу
...
Читать дальше »
|
11.04.2010
Читая записи других участниц, я заметила, что многие упоминают праздники и соответственно, обильную еду, что приятно, но не очень полезно для фигуры. Я бы хотела поделиться своим опытом, который был опробован этой весной – а в феврале-марте у меня было очень много поводов переесть за праздничным столом. Но я не переела, после праздников вес не возрастал. А происходило это, потому что я соблюдала вот такие правила: 1 – За 3-4 часа до того как идти в гости\ на праздник, съесть что-н
...
Читать дальше »
|
10.04.2010
Девушки, извините что я тут расписалась, но назрел вопрос. Только что ОБС донесло, что похуданию способствуют принимаемые внутрь ежедневно 20 мл. льняного масла. Правда ли это, вы что -нибудь о таком слышали? Как оно работает? Льняное мало у меня есть. И еще - 20 мл. это сколько? Чайная ложка?? |
10.04.2010
На сегодняшний день мою талию скрывает довольно большой жировой фартук. Хочу от него избавиться. Но есть проблема: я гипертоник. Т. .е любые упражнения в которых предполагается положение вниз головой (даже отжимания) или упражнения, в которых предполагаются интенсивные движения головой ( например классическое - лечь на ровное руки за голову и подниматься в положение сидя) мне не подходят. Мне нужно что -то эффективное, что можно было бы выполнять стоя, или в таком положении, когда голова
...
Читать дальше »
|
10.04.2010
Итак, сегодня десятое апреля, и я сделала повторные замеры объемов. Итого Объем талии - 110 см (-1 см). Объем бедер - 125 см (-3 см). Объем груди - 118 см (- 0 см). В принципе меня это не удивляет, так как именно над бедрами, ягодицами и вообще ногами я издеваюсь больше всего, упражнениями. Последние три дня выполняю двойную норму упражнения для ягодиц, ноги болят все вре
...
Читать дальше »
|
09.04.2010
Девушки я вам сейчас открою страшную тайну. Мой процесс похудания реально пошел не только благодаря изменению питания и упражнениям, но еще и благодаря одному простому магическому обряду. В это можно верить а можно не верить, но примерно через 15 дней после начала проведения обряда у меня уменьшился аппетит и тяга к сладостям, легче пошли упражнения и стал уменьшаться вес. Я опишу этот обряд, а вы уж сами решайте, надо оно вам или нет. Итак, когда вы отправляетесь по большой нужде, уже заним
...
Читать дальше »
|
09.04.2010
Ниже вы прочтете некоторые особенности поведения полного человека - человека, который стыдится своего тела, считая его большим, неуклюжим и некрасивым. Я не говорю, что эти особенности поведения присущи всем без исключения полным людям - но несомненно большинству из них. Что касается меня самой - я с ранней юности имела весь этот милый наборчик, и к настоящему времени избавилась только от части его -но еще не от всего. Я даже отметила, что еще "со мной", а от чего я уже свободна. А вы что скажет
...
Читать дальше »
|
09.04.2010
Во время "критических дней" (месячных) я начинаю жрать как не в себя. Я знаю механизм этой засады, но я понятия не имею что с этим можно делать. Если я пытаюсь есть меньше -у меня резкое чувство голода, головокружение, подскакивает давление... В общем, хоть пластом лежи. Если пытаюсь заменять требуемые организмом во время этого периода чипсы, сладости, жирную еду ( которую обычно практически не потребляю) скажем, фруктами -снова резкое чувство голода. Медики не находят в этом ничего аномального.
...
Читать дальше »
|
08.04.2010
По примеру прошлых участниц, решила выложить свои фото. Тут уже можно видеть некую эволюцию. Я очень надеюсь, что по прошествии, примерно, года, эти фотографии будут отражать безусловное прошлое, а будущее мое будет стройнее и красивее, чем настоящее. Я собираюсь сделать следующую свою фотографию в конце апреля, еще одну - в конце мая, перед окончанием марафона. Мне кажется, что месяц - достаточный срок чтобы, при серьезном отношении к делу, можно было видеть перемены во внешности. И
...
Читать дальше »
|
|