Подсчет калорий с воскресенья по четверг

Итак, как я и обещала, я считала калории, которые потребляю, ежедневно, с воскресенья по четверг. При этом я питалась так, как обычно, чтобы получить правдивую картину.

Я не буду утомлять вас подробными описаниями того, что и сколько я ела. Запишу только потребленные калории (которые считала либо по обозначениям на продуктах, либо по таблице калорийности) и выделю из них то количество калорий, которое уходило на сладости. Под сладостями я подразумеваю: шоколад, шоко-йогурты, выпечку, чипсы, сахар... Не фрукты.

Итак:

Воскресенье.

2262 калории из них 1102 - на сладости.

Понедельник

2228 калорий из них 643 на сладости

Вторник

1597 калорий из них 620 на сладости.

Среда

1760 калорий из них 520 на сладости.

Четверг

1946 калорий, из них 556 на сладости.

_____________________

Ну, картина, думаю, ясна. Сладкого надо есть меньше, ага... В общем так - следующую неделю, то бишь с сегодняшнего дня, с пятницы до пятницы буду снова вести подсчет калорий и поставлю перед собой цель: сократить количество сладкого вдвое, а количество еды вообще - на 1\4. Должна отметить, что мой рацион помимо сладостей состоит в основном из мяса курицы, фруктов, овощей и молочных продуктов. Реже я употребляю хлеб, крупы и рис. Также ем соленые и маринованные овощи, иногда - копченое мясо и колбасу, в основном это -свиное. Пью либо соки натуральные, либо бескалорийные сиропы разведенные водой, либо чай, фруктовый или черный.

Я не думаю, что смогу вообще отказаться от сладкого(да и не хочу, честно говоря, я люблю сладости), так что пока цель такая. А там видно будет.
___________

А вы считали калории? Что у вас получилось?