|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 01.12.2013, 14:11 | Сообщение # 3721 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| eva, ну и что??? У тебя еще есть время до вечера избавится от макаронных углеволиков)))
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 12:49 | Сообщение # 3722 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| 
|
| |
| |
|
| Суркова | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 12:59 | Сообщение # 3724 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
|
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 23:36 | Сообщение # 3725 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Конечно.....мы умеем светиться от счастья!
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 02.12.2013, 23:38 | Сообщение # 3726 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| asche, 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 03.12.2013, 01:37 | Сообщение # 3727 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Суркова, это точно! Имя Лена вносит свою лепту. Мы все - ленивые. Именно поэтому... читаем выше!!! Чтоб скорее ОТДЫХАТЬ!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 03.12.2013, 01:53 | Сообщение # 3728 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Цитата anfisa (  ) Мы все - ленивые.
Ленивых не бывает))) бывают недостаточно мотивированные))) А вообще "лень" это социальный миф 
Цитата anfisa ( ) Именно поэтому... читаем выше!!! Чтоб скорее ОТДЫХАТЬ!!!!!!!!!
и отдыхать качественно 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 03.12.2013, 09:24 | Сообщение # 3729 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата anfisa ( ) Имя Лена вносит свою лепту. Мы все - ленивые
а я то думала...А причина вот в чём!!!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 05.12.2013, 00:35 | Сообщение # 3730 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
|
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 05.12.2013, 22:02 | Сообщение # 3731 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| американское реалити-шоу "танцуй до упаду!" Dance Your Ass Off
сегодня просто челюсть упала на пол я не фанат, иногда краем глазом глядела, но не которые участники врезались в память, и вот сегодня случайно попала на финал, я помню какими "колобками" они начинали и какими красавцами стали например
 похудел за время шоу на 48кг
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 06.12.2013, 01:32 | Сообщение # 3732 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата Суркова ( ) похудел за время шоу на 48кг  вот молодец!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 08.12.2013, 23:43 | Сообщение # 3733 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 00:06 | Сообщение # 3734 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Суркова,
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 08:32 | Сообщение # 3735 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Страдающие,(ко мне это тоже относится)даже в невинной песне мотивацию нашли
|
| |
| |
