|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 09:46 | Сообщение # 3736 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Суркова, супер!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 11:09 | Сообщение # 3737 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 18:03 | Сообщение # 3738 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Суркова, про Елочку просто отлично 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 22:55 | Сообщение # 3739 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| на сегодня последний крик души!
- Иди тренируйся! каждое утро честно пройди этот тест и делай что должна! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 10.12.2013, 08:46 | Сообщение # 3740 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Я и без теста с утра сегодня молодец.Доделала француженку на бёдра и пресс,правда правое колено,чего-то возмущаться начало,а на правой руке уже давно дельтовидная мышца болит,но я им не поддаюсь.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 10.12.2013, 21:00 | Сообщение # 3741 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тестируемся, девочки? И? Как?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Вторник, 10.12.2013, 23:06 | Сообщение # 3742 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Цитата asche (  ) Тестируемся, девочки? И? Как?
чет не очень(((( протестилась, а за окном как из ведра со льдом  , села на велотренажер , вымыла шкаф на кухне, а он у меня под 3м высотой - считаю за степ с растяжкой 
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 11.12.2013, 08:37 | Сообщение # 3743 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
|
Так что тренируемся,тренируемся и ещё раз тренируемся.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 11.12.2013, 14:06 | Сообщение # 3744 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 11.12.2013, 18:28 | Сообщение # 3745 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| интересно: куда:D ж он рвется? Добавлено (11.12.2013, 18:28)
---------------------------------------------
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 08.01.2014, 10:14 | Сообщение # 3746 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Сюда,что ли?
Определи свой психологический возраст.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 08.01.2014, 10:32 | Сообщение # 3747 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| то ли радоваться, то ли огорчаться:
Ваш психологический возраст - 20-30 лет
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 08.01.2014, 15:49 | Сообщение # 3748 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Taura, а мой 18-20
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 11.01.2014, 01:39 | Сообщение # 3749 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата eva ( ) правое колено,чего-то возмущаться начало
здесь и еще здесь
Сообщение отредактировал anfisa - Суббота, 11.01.2014, 15:53 |
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 11.01.2014, 15:10 | Сообщение # 3750 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| anfisa, ты чего-то не так со ссылками делаешь.Они не активны
|
| |
| |
