|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 23.08.2014, 22:34 | Сообщение # 3811 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Суббота, 23.08.2014, 23:25 | Сообщение # 3812 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Суркова, 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 18:02 | Сообщение # 3813 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Добавлено (28.08.2014, 18:42)
---------------------------------------------
самая сложная работа - это работа над собой Добавлено (08.09.2014, 18:02)
---------------------------------------------
 
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 09.09.2014, 12:47 | Сообщение # 3814 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Taura, отлично сказано о диетологе 
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Среда, 10.09.2014, 20:25 | Сообщение # 3815 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Вот картинка мне понравилась
http://s019.radikal.ru/i605/1409/57/1ccc0d53f1a1.jpg
Сообщение отредактировал Oksik - Среда, 10.09.2014, 20:38 |
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 10.09.2014, 20:58 | Сообщение # 3816 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Oksik, эта?
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Среда, 10.09.2014, 21:45 | Сообщение # 3817 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Ага  Спасибки!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 11.09.2014, 21:39 | Сообщение # 3818 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| О! Точно, как у меня было! Только собака вместо кошки!
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Пятница, 12.09.2014, 23:55 | Сообщение # 3819 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Цитата asche (  ) О! Точно, как у меня было! Только собака вместо кошки! biggrin biggrin
мне очень понравилось, что она все равно занимается...Как там у Миримановой про 1000 возможностей и причин?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 13.09.2014, 00:23 | Сообщение # 3820 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Oksik ( ) что она все равно занимается.
так и я! Это правда давно было, тогда у меня не было ни Миримановой с ее "возможностями", ни интернета вообще, что бы найти свой любимый форум с единомышленниками..
Я качала на полу пресс. Ложилась-пудель запрыгивал на меня со своим мячиком в полной уверенности, что я с ним играю, ( ну, а что же еще можно на полу делать), Малыш с восторженным визгом, и полностью разделяя пуделиную уверенность, тоже плюхался на меня! Садилась- они сваливались с меня. Ложилась-..... Садилась-.... Ложилась-..... Садилась-.... Ложилась-..... Садилась-....
От щастя было эти двоим полоЖителям!
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Суббота, 13.09.2014, 12:07 | Сообщение # 3821 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| asche, Ой, у меня собаки. Девочка и мальчик. Так девочка наша ну просто кайфует когда ей в мордочку дуешь. Начинает как крокодил челюстями клацать перед лицом, только быстро-быстро. И представь мой бодифлекс и оксик на полу . И прям ждет когда лежа упражнения начинаю делать, типа Играть!!!! УРА!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 13.09.2014, 18:40 | Сообщение # 3822 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Цитата Oksik ( ) И прям ждет когда лежа упражнения начинаю делать |
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 13.09.2014, 23:55 | Сообщение # 3823 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| 
ВНИМАНИЕ!
ATTENTION!
УВАГА!
ΠΡΟΣΟΧΉ!
תשומת לב
ATENCIÓN!
注意!
ACHTUNG!
УВАГУ!
Осенний старт марафона стройности- скоро!
Подготовьтесь морально и физически !
К старту 15 сентября 2014г. подготовить:
1. хорошее настроение и оптимизм!
2. 15-20 минут вашего драгоценного времени в день!
3. блокнотик или тетрадку
4. измерительную ленту
5. банку с крышкой, желательно прозрачную
6. спортивную одежду и обувь - красивую и удобную
Сообщение отредактировал Суркова - Воскресенье, 14.09.2014, 00:03 |
| |
| |
| Oksik | Дата: Воскресенье, 14.09.2014, 00:17 | Сообщение # 3824 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Цитата Суркова ( ) 5. банку с крышкой, желательно прозрачную
ааа....а банку зачем? 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 14.09.2014, 00:26 | Сообщение # 3825 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Oksik, 
|
| |
| |
