|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Суббота, 12.04.2014, 09:46 | Сообщение # 3796 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| О мотивации (осторожно, нецензурно) я, вот согласилась с ним:D
мотивация от Джорджа карлина
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 12.04.2014, 11:21 | Сообщение # 3797 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Жужа (  ) я, вот согласилась с ним:
А я иначе и не думала никогда! Хочу или не хочу-это то, что меня ведет. ( в деле постройнения, во всяком случае  )
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 12.04.2014, 17:32 | Сообщение # 3798 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| И он прав: или хочу, или не хочу. А иногда не хочу, но надо.
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 01.05.2014, 10:42 | Сообщение # 3799 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Давно не смотрела "Пусть говорят",а тут включила и наша тема.
Пусть говорят.Особы крупных размеров
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 04.05.2014, 10:58 | Сообщение # 3800 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, очень полезный выпуск. Прям еды теперь не хочется.... интересно, надолго?
А кто такая Татьяна Малахова? надо поискать почитать. Неплохой ведь совет дала.
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 04.05.2014, 14:37 | Сообщение # 3801 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата anfisa ( ) А кто такая Татьяна Малахова?
как я поняла из передачи,она не врач-диетолог,у неё какой-то свой метод.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 18.05.2014, 23:50 | Сообщение # 3802 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
|  Добавлено (18.05.2014, 23:50)
---------------------------------------------
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Бархатная кожа -
С каждым днем красивее, с каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье - с каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
Потому, что лучшая! Потому, что знаю!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 19.05.2014, 23:18 | Сообщение # 3803 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| А мне сегодня на спорте сказали наконец, как я сильно похудела постройнела! Я прям не знала, как благодарить! Щастя полные штаны! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 20.05.2014, 11:02 | Сообщение # 3804 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| asche, как я за тебя рада,а я уж 100 лет не ходила.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 20.05.2014, 11:27 | Сообщение # 3805 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата eva ( ) я уж 100 лет не ходила.
Так самое время!! Марш за комплиментами!
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 20.05.2014, 11:58 | Сообщение # 3806 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата asche ( ) Так самое время!! Марш за комплиментами!
так я за это время ни как не изменилась,правда,пару дней назад,случайно встретила свою тренершу,она ничего не сказала,но потом зашла ко мне на страничку фото смотрелаю
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Вторник, 05.08.2014, 17:00 | Сообщение # 3807 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Девочки сейчас пользуюсь настроем перед сном, судить сложно конечно помогает или нет, но психологически настраивает. Засыпаю и сама говорю со своим телом. Смысл - тело воспринимать как самого верного друга в твоей жизни.
Примерно так, получается:
"Здравствуй, мое любимое тело. Столько лет ты со мной, сколько лет ты служишь мне. Благодаря тебе я могу видеть, слышать, чувствовать, ходить, общаться. Благодаря тебе я стала мамой, благодаря тебе я могу наслаждаться физическим миром. Ты идеальная система, ты даешь много возможностей в этой жизни. Сейчас я понимаю это. Я прошу простить меня за плохое отношение к тебе. Я поняла сколько ты выдерживал мучений ( голодания, ограничения - тут сами под себя перечисляем), ты мне помогало как могло. Я поняла, что твои возможности истощаются, ты драгоценность которая мне подарена в этой жизни, а я это не ценила. Прости меня, пожалуйста.
Сейчас я буду давать тебе то, что ты попросишь. Я буду делать все правильно. Бодифлекс и Оксисайз - насытят тебя кислородом, а система Миримановой поможет получать абсолютно любой продукт, больше никаких голодовок. Я буду помогать теперь тебе. Я ценю все то, что ты мне даешь в этой жизни. Поверь мне, доверяй мне, а я буду доверять тебе. Даже самый жирный и сладкий кусок торта я съем, но только утром. Давай вместе простим друг друга и наладим твою правильную работу. Я знаю, что тебе плохо от накопленного жира. Всем твоим органам, системам, клеточкам тяжело работать с лишним весом. Давай мы теперь вместе избавимся от плохих запасов. Я тебя люблю."
Можно еще болезни перечислить, проблемы, тут уж как душа развернется. Если прониклись до слез, значит заработало.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 05.08.2014, 17:49 | Сообщение # 3808 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Oksik ( ) судить сложно конечно помогает или нет |
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 05.08.2014, 18:31 | Сообщение # 3809 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Цитата Oksik ( ) Давай мы теперь вместе избавимся от плохих запасов
Oksik, чуть перефразируй чуть, и вообще как по маслу пойдет..поблагодари "запасы" что они тебя охраняли от невзгод: спасибо вам мои запасы, за то что были со мной столько времени, охраняли меня от страхов и невзгод, давали защиту, теперь я вас отпускаю. 
А то ты запасам войну объявляешь..за то что они "плохие".., а они не плохие, они были нужны прежде всего твоему подсзнанию, теперь нужно их отпустить, поблагодарив....
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Вторник, 05.08.2014, 22:15 | Сообщение # 3810 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Цитата Hannah ( ) поблагодари "запасы" что они тебя охраняли от невзгод 
|
| |
| |
