|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 25.11.2009, 08:44 | Сообщение # 211 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Всем красавицам посвящается: Читать 6 раз в день! Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу Не налюбоваться! Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой Красавицы сроду не видали! Я себя, любимую холю и лелею! Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, бархатная кожа С каждым днем красивее, С каждым днем моложе! Зубки, как жемчужинки - С каждым днем прочнее! Ножки - загляденье - С каждым днем стройнее! Волосы шикарные - Вам и не мечталось! На троих готовили - Мне одной досталось!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Среда, 25.11.2009, 17:09 | Сообщение # 212 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Quote (опера) На троих готовили - Мне одной досталось!
судя по моему весу, на четверых... 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 26.11.2009, 00:06 | Сообщение # 213 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Лалуня,ты себя не туды мотивствуешь!!!!!!!!!!!! Какой вес??!! Нет никакого веса!!!!!!!!!!!!!! Одна КРАСОТА НЕОПИСАНАЯ!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 26.11.2009, 00:08 | Сообщение # 214 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Шутю я!!!!
Quote (опера) Одна КРАСОТА НЕОПИСАНАЯ!!!!!!!!!!!!!!!
ага!!!!и её мне тоже на четверых отвалили!!!!! Неописанной...
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 26.11.2009, 00:39 | Сообщение # 215 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Вот и бум баланс наводить в организьме: где откачаем гномиками,где отрежем,где отпишем(аль отписаем).................
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 26.11.2009, 00:48 | Сообщение # 216 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| опера, отрежем бы не хотелось... 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 26.11.2009, 00:50 | Сообщение # 217 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Лалуня я имела в виду волосы и ногти,а ты чё подумала???!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 26.11.2009, 00:55 | Сообщение # 218 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Дочитываю Деурочкину умную книгу,Татьяна Черма" Что бы такого съесть, что бы похудеть". Очень рекомендую. И хотя я не со всем согласна, что она пишет, советов полезных очень много. И психологические моменты, и физ. упр. очень приемлимые, особенно для работающих. Вобщем, почитайте!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 26.11.2009, 01:01 | Сообщение # 219 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| asche, я вот вычитала тут на одном сайте...думаю ты к этой фразе уже на подходе.тока не бижайся... Азот воздуха, похоже, содержит немало калорий.
опера, а я думала голову,чтоб не забивалась ненужными мыслями...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 26.11.2009, 01:05 | Сообщение # 220 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Лалуня, это не я , это ты на пути уже! Протасовки! Углеводы!!!!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 26.11.2009, 01:07 | Сообщение # 221 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| asche, я уже одной ногой в кроватке,но тебе отвечу....нет уж, это ты! Не я все время ищу причину привеса в 100 грамм(но это грубо говоря) 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 28.11.2009, 12:44 | Сообщение # 222 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Лалуня, ничего, моя родная!!!! Вот дохудеешь до моего и поймешь, что и 100гр привес, и видеть его на весах не хочешь, и что враг он недремлющий и подлежит изничтожению. Уже заранее радуюсь, как буду тебе язык показывать!!!! [url=http://yoursmileys.ru/b-tongue.php] [/url Скоро-скоро будет и на моей улице праздник!!!!
Сообщение отредактировал asche - Суббота, 28.11.2009, 19:12 |
| |
| |
| Лалуня | Дата: Суббота, 28.11.2009, 22:14 | Сообщение # 223 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| asche, я к этому как-то проще отношусь...но кто знает.еще бы дохудеть до твоего..
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 28.11.2009, 23:05 | Сообщение # 224 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Лалуня, попробуй только не дохудеть!!!!! Читай Мириманову! Это должно стать твоей настольной книгой!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Суббота, 28.11.2009, 23:12 | Сообщение # 225 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| asche, толку то от ее чтения...в одно ухо влетает через другое вылетает...а не из уха,так много других мест,чтоб вылететь..
|
| |
| |
