|
Поговорим о результатах 2
|
|
| Alena | Дата: Суббота, 29.05.2010, 06:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы на нашем форуме.
Здесь речь идет только о результатах по БОДИФЛЕКСУ!!! Свои замеры можно оставлять в Еженедельные замеры. Фото в "Фото до и после", обсуждаем и поздравляем здесь. Но! Только БФ! Все остальные программы в: Оксисайз!, в Как ускорить похудение и пр. Здесь ТОЛЬКО БОДИФЛЕКС!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 09.02.2011, 11:28 | Сообщение # 4231 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
|
ягодки 
Quote (Ласточка) У меня с мужем спор -20 кг, лучшеб на конкретный размер спорила...
это - да! На размер лучше, но...у цацы по-моему было так: тают сантиметры, потом килограммы подтягиваются. Так что, без паники, УСЁ БУДЕТ ПУЧКОМ!
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Среда, 09.02.2011, 11:36 | Сообщение # 4232 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
| Quote (Taura) это - да! На размер лучше, но...у цацы по-моему было так: тают сантиметры, потом килограммы подтягиваются. Так что, без паники, УСЁ БУДЕТ ПУЧКОМ!
Спасибо, надеюсь так и будет Хух аж отлегло, будем ждать
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 09.02.2011, 11:44 | Сообщение # 4233 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Alena) "ну так это же здорово, товарищи!
Quote (Ласточка) Бёдра (-3см), талия (-12 см),грудь (-8 см),под грудью (-4 см), икры (-1,5 см).
АбАльдеть! Особлево мне понравилось вот это :DQuote (Ласточка) талия (-12 см),
|
| |
| |
| NeoNatura | Дата: Среда, 09.02.2011, 12:16 | Сообщение # 4234 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 82
| Ласточка, ты не переживай.Главное,чтоб см уходили,а там и кг как начнут таять!И буде тебе -20!!!
|
| |
| |
| Justy | Дата: Среда, 09.02.2011, 20:24 | Сообщение # 4235 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
| Здравствуйте! Занимаюсь Бодифлексом 4 месяца, сначала были результаты, похудела на 3 кг. Потом 3 недели перерыва. После перерыва как ни стараюсь, никаких результатов. Хотя знакомые говорят, что в общем фигура подтянудась...
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 09.02.2011, 21:26 | Сообщение # 4236 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Justy, а сколько после перерыва занимаешься? думаю, что не надо придавать слишком уж большое значение отсутствию результатов, тем более объективно они есть, раз окружающие замечают перемены в тебе! продолжай заниматься, последи за питанием и все обязательно получится!!! 
|
| |
| |
| Justy | Дата: Среда, 09.02.2011, 21:44 | Сообщение # 4237 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
| После перерыва занимаюсь 2 месяца. я уж думала, может, дышу неправильно, но ведь по-началу были результаты (за первую неделю в общем -8 см.).Просто у всех такие результаты, а у меня все как и было...не понимаю....
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 09.02.2011, 22:37 | Сообщение # 4238 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Justy, а какой твой вес? Сколько надо убрать? Когда делаешь? Что с питанием? Добавлено (09.02.2011, 22:37)
---------------------------------------------
и рост?
|
| |
| |
| Justy | Дата: Среда, 09.02.2011, 22:55 | Сообщение # 4239 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
| Рост 174см. , вес 63 кг. Мне нужно убрать с живота, особенно снизу! Делаю Бодифлекс по утрам. Есть стала меньше. Но я жуткая сладкоежка и ничего с этим не могу поделать! Вечером стараюсь не есть!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 10.02.2011, 00:19 | Сообщение # 4240 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Justy, наверное, на живот придется добавить. Сходи в Доп. упражнения, там много для живота. Но мне всю жизнь помогали 2 упражнения:
1. сидишь, руки опорой назад и поднимаешь ноги.
2. наклоны через табуретку (это верхний пресс)
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 10.02.2011, 08:27 | Сообщение # 4241 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (anfisa) наклоны через табуретку (это верхний пресс)
это вообще самое классное упражнение!!! И не только на верхний пресс, смотря как делать, можно и косые мышцы задействовать. Quote (Justy) Просто у всех такие результаты, а у меня все как и было...не понимаю....
Во-первых, при таком росте "перевес" совсем небольшой (да и надо видеть коституцию, может и вообще стройняжка!), поэтому и результат задерживается, чем меньше осталось, тем тяжелее все уходит!
Во-вторых, однозначно добавить нагрузку!
В-третьих, следить за питанием! вот это Quote (Justy) Но я жуткая сладкоежка и ничего с этим не могу поделать! Вечером стараюсь не есть!
В-четвертых, бывает плато, по простому "стояк". Т.е. вроде визуальный эффект есть, а объемы не уходят. Тут главное не отчаиваться, а продолжать заниматься!!
В-пятых, все получится обязательно!  
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 10.02.2011, 08:41 | Сообщение # 4242 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Ласточка, я в отпаде!!!  Quote (Ласточка) Бёдра (-3см), талия (-12 см),грудь (-8 см),под грудью (-4 см), икры (-1,5 см)
 тебе - медаль!!! 
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Четверг, 10.02.2011, 09:02 | Сообщение # 4243 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
| Спасибо, девочки!!!!! Просто, при моём росте 164 и весе 77 кг, есть чему таять... А живот после родов (было кесарево), вообще ужасного вида был, теперь поприятнее
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 10.02.2011, 09:05 | Сообщение # 4244 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Ласточка, а чегой-то ты без портрЭта???
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Четверг, 10.02.2011, 09:07 | Сообщение # 4245 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
| Теперь буду над собой работать, а как увижу такую реакцию мужа и окружающих значит, достигла цели Добавлено (10.02.2011, 09:07)
---------------------------------------------
Quote (опера) Ласточка, а чегой-то ты без портрЭта??? biggrin
Нужно этим вопросом заняться. Сейчас исправим
|
| |
| |
