|
Поговорим о результатах
|
|
| Чиля | Дата: Четверг, 20.05.2010, 23:30 | Сообщение # 5461 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Waterfall) не знаю очистительное или нет, но в туалет после него раза в два чаще ходится..
ну я просто бОльшую регулярность так сказать заметила, но что б прям ваще-ваще - не знаю  Но если и так, это ж хорошо. Это ведь не диарея, значит всякая "бука" лучше выходит и меньше в нас хранится.Добавлено (20.05.2010, 23:30)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) Женечка, а ведь это здОровский результат...только почему ты относишь этот эффект к этому упру? у меня и без него в один момент такое произошло.
Зая, я не успеваю сразу всем одним постом отвечать. К этому отношу, потому что очень резко и именно в это время во мне такие сдвиги пошли. До этого бодик с моими позывами не мог справиться, я дюже сильная сладкоежка.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 20.05.2010, 23:34 | Сообщение # 5462 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| а я в Упры ушла, как Люлюша велела... Вот нашла, называется "омолаживающее"Омолаживающее. № 16 на минутах 25:25
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 21.05.2010, 10:36 | Сообщение # 5463 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Чиля, а пузо, пузо-то уходит от этого упр.?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 21.05.2010, 11:18 | Сообщение # 5464 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Сегодня попробовала...нууууу Женечка, спасибо тебе  После него сразу 57 на весах
IRI, Quote (IRI) а пузо, пузо-то уходит от этого упр.? По моим ощущением должно эт ж мой пунктик
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 21.05.2010, 11:42 | Сообщение # 5465 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Чиля) Ты после паха на выдохе подбираешь живот под ребра, потом (все еще на задержке) отпускаешь его вниз-опять втягиваешь. И так столько раз, на сколько задержки тебе хватит.
Я может не так поняла? Мне показалась, что Марина делает без задержки, т.е. вдох-выдох ПАХ и полоскать животом, но дыхание не задерживать. Так все-таки как правильно?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 21.05.2010, 11:44 | Сообщение # 5466 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Taura, задерживать. Не дышим и "ходим" животом. А иначе ты его и втянуть тк не сможешь, как надо.
IRI, у меня оно пошло на спад. А от чего конкретно - не знаю.
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 21.05.2010, 12:10 | Сообщение # 5467 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Блин, у меня всё висит оно. Меньше стало, но, собака, висит. Девочки, хотела спросить, я в молодости занималась конькобежным спортом, поэтому как только на ноги дам малейшую нагрузку, мышы приходят сразу в тонус и становятся такими аккуратненькими баночками, а жир не сгорает. А мышцам прикольно делать упражения, они всё могут, а жир тусуется вместе с ними.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 21.05.2010, 12:23 | Сообщение # 5468 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| IRI, и на бодифлекс тоже так реагируют? А окси пробовала? Вообще, считается, что лучше "сжигают" жиры упражнения с отягощением. В бодике что-то можно утяжелить гантелями (небольшими), а вот как нагрузить, скажем" сейко" - не знаю...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 21.05.2010, 12:35 | Сообщение # 5469 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| я сейко нагружала утяжелителями- кандалами! Пока судороги не замучали!
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 21.05.2010, 13:10 | Сообщение # 5470 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Quote (Taura) и на бодифлекс тоже так реагируют? А окси пробовала?
На любую нагрузку и на бф в том числе. Оксик не пробовала, хотела, посмотрела, почитала не разобрлась и бросила, всё на него зуб точу никак не могу взяться.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 21.05.2010, 13:16 | Сообщение # 5471 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| IRI, у меня тоже ноги моментом в бутылочки превращаются. Но жир все ж таки медленно, но уходит. Добавлено (21.05.2010, 13:16)
---------------------------------------------
Девочки!!!!
69 кг!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 21.05.2010, 13:24 | Сообщение # 5472 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Надин) рост у меня 170 см, вес 54-56. Честно, сейчас не знаю весы сломаны. Моя цель - подтянуть попу, убрать пузико, уменьшить объем ног. Параметры на 16.05.10: Талия 64(была 67. До форума 2 недели занималась самостоятельно БФ), попа - 97, нога - 54. Ну и грудь где-то 90 см, может, чуть меньше А, ну еще ручки подкачать, целлюлит убрать Добавлено (21.05.2010, 13:24)
---------------------------------------------
Чиля, КЛАССССССС!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! УРААААААА!!!!
|
| |
| |
| Umka | Дата: Пятница, 21.05.2010, 13:37 | Сообщение # 5473 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| asche, а у меня 158, талия ширее: то 74, то 70, не знаю. от чего это, нога 51-52, грудь и бедра 88-89, вес всегда был 50-51. а сейчас 52-53. ну и что?   я тоже хочу осмыслить.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Пятница, 21.05.2010, 13:40 | Сообщение # 5474 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Девочки, принимайте в свои ряды.....когда-то раньше пробовала эту методику, но позабросила....а годы идут, дают о себе знать и нужно что-то с этим делать.....Вот и решила начать опять.....Сегодня пробовала подышать, думаю что делаю все правильно....
|
| |
| |
|
