|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
|
|
| eva | Дата: Суббота, 09.06.2012, 23:17 | Сообщение # 1263 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| класс мужик 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 00:32 | Сообщение # 1264 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| ну и роооожа... даже жрать перехотелось..
|
| |
| |
|
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 00:39 | Сообщение # 1266 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
|
думаешь , там есть чем?
|
| |
| |
|
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 01:01 | Сообщение # 1268 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Lylu) там такой нос
нос у него из прошлой жизни остался! все остальное погребено! тут даже раскопки не помогут..Добавлено (10.06.2012, 01:01)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) (ой, чего это я) |
| |
| |
| Тата | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 02:50 | Сообщение # 1269 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| eva, бррррррр
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 05:35 | Сообщение # 1270 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| надо его на кухне повесить Добавлено (10.06.2012, 05:35)
---------------------------------------------
Jem, спасибо, это действительно вдохновляет 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 06:38 | Сообщение # 1271 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| bazhinok, Тата, 
Жора - прелесть! Добавлено (10.06.2012, 06:38)
---------------------------------------------
Список продуктов для похудения:
1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Что-то я на счет яблок сомневаюсь, мне вот лично они что слону виноград!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 07:24 | Сообщение # 1272 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| eva, Жора - ужасссс! Вернее, даже УУУУЖАССССССССССССССС!!!! Не, с таким шалить не будем!
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 11:24 | Сообщение # 1273 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Жора - класс, самый мотивирующий образ, спасибо. И правда надо распечатать и на холодильник повесить
Jem, спасибо за список, учту обязательно эти продукты в своем питании  Ты, как и всегда, на высоте!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 11:32 | Сообщение # 1274 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, ага яблочки сытные, но мне после яблочка очень чего нить сожрать охота 
а вот фасоль-кто б ее мне варил, или хотя бы научил варить  , свекрюся пробовала, но сама в шоке была чего сварилось под ее чутким контролем - не ужевать, либо у меня вода сильно жесткая, либо фасоль какая то железобетонная
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 11:34 | Сообщение # 1275 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Суркова, а замочить на ночь не пробовала? А потом сварить?
А я вообще готовую покупаю.
Вкусненько!
|
| |
| |
