|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 16:42 | Сообщение # 811 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Quote (eva) утра начала заниматься,чуть в обморок не грохнулась.Так я сегодня ,на радостях,сделала салат с морепродуктами. ВКУСНООООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Евочка, ну ты даёшь!!!!  :'( :'( Разве так можно? А фигура твоя что? Стройнеет без всяких разных вкусных излишеств? Или всё ей нипочём? 
Сообщение отредактировал Leto - Воскресенье, 01.04.2012, 16:43 |
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 17:33 | Сообщение # 812 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Leto) Стройнеет без всяких разных вкусных излишеств? Или всё ей нипочём?
Я.надеюсь,что она сдастся под моим натиском.Лишь бы у меня этого самого натиска хватило.
|
| |
| |
| Неакрис | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 19:21 | Сообщение # 813 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 62
| если в омлет положить чуток муки для плотности, то это будет считаться углеводами и так нельзя делать?
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 20:22 | Сообщение # 814 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Неакрис) то это будет считаться углеводами и так нельзя делать?
УГЛЕВОДЫ,ЕЩЁ И КАКИЕ.А у тебя что,без наполнителя он разваливается? Можно добавить немного отрубей.
|
| |
| |
| Неакрис | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 21:19 | Сообщение # 815 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 62
| eva, ну мы вместе с ребенком ужинаем, он любит отрывать от него как от блина.. я добавляю 1 чайную ложку на 3 яйца и 3 столовые ложки молока. Отрубей я не нашла у нас в магазинах.
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 21:32 | Сообщение # 816 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Неакрис) Отрубей я не нашла у нас в магазинах.
посмотри в аптеках.Я покупаю в аптеке.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 21:57 | Сообщение # 817 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Неакрис) ну мы вместе с ребенком ужинаем
делай себе отдельный омлет, без углеводов вообще, и без отрубей!  Еще лучше для себя в духовке его запечь. Без масла!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Вторник, 03.04.2012, 09:02 | Сообщение # 818 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Ну что за иттить твою налево, за дела такие.....6-ка никак не сдается....то 57 то 57,1............ыыыыыыыыыыыыыы
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 03.04.2012, 09:26 | Сообщение # 819 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Anoula, спокойствие,только спокойствие(кто б говорил)Всё будет. Сдастся она,потом про 5 будешь то же самое говорить.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Вторник, 03.04.2012, 09:30 | Сообщение # 820 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| eva, так не терпится же ж
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 04.04.2012, 21:25 | Сообщение # 821 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Похоже, установился мой истинный вес, с него уже на так быстро сходит. Примерно 62 (+/- 05) кг установилось, уже по 100-200 г теперь сходит, а то и вообще по нулям. Питаюсь по-прежнему по 5 ложек, но не прям строгачом, иногда чуть больше, если суп, иногда чуть меньше, если что-то очень сытное... промежутки примерно по 3 часа и последний ужин вечером, часов в 8-9, не насилую себя голодом... иногда чуть-чуть шоколадки с чаем кусну, когда очень хочется. В целом, такой режим мне пока очень-очень нравится и поддается!  Добавлено (04.04.2012, 21:25)
---------------------------------------------
Ну вот, только сказала и тут же переела... скушала 5 роллов, а потом заела 5 ложками салатика из китайской капусты и болгарского перца со сметаной... что-то так захотелось похрустеть овощами! 
У меня завтрак опять поздно получается, часов в 12, в итоге получается 4 приема пищи в сутки... наверно я не наедаюсь? А калорийность каждого блюда от 150 до 400 ккал в среднем...
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Четверг, 05.04.2012, 14:40 | Сообщение # 822 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Quote (Jem) 400 ккал в среднем
многовато для одного приема пищи....и если каждый из приемов по столько же, то это действительно много...
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 05.04.2012, 15:42 | Сообщение # 823 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) А калорийность каждого блюда от 150 до 400 ккал в среднем.
а ты не пробовала взвесить,сколько в 5 ложках грамм.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Четверг, 05.04.2012, 17:21 | Сообщение # 824 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Ну сколько уже можно.....57 сидят как вкопаные......ни туда ни сюда!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 05.04.2012, 17:38 | Сообщение # 825 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| я за первый месяц потеряла 8,5. А за второй... нифига.. ну, удивляться нечему, вела себя отвратно. Ушло в какой то момент еще 1,5, но кило благополучно вернулось..
Такшта... минус гордые 500 гр.
Сегодня на весах 58. ( было ведь 57 уже..) Как -то же нужно с этими тремя килами распрощаться?!
|
| |
| |
