п.с. люблю кокосовое молоко в чистом виде тоже, но оно не очень полезное, содержит большое кол-во транс-жиpа (не знаю как точно по-русски)

Добавлено (22.05.2010, 15:02)
---------------------------------------------
опера,
классный сайт, спасибо, много интересного почерпнула..)

IrinaS,
третий день сегодня, чувствую себя замечательно, если кого-то интересует примерное дневное меню, с удовольствием поделюсь..)

чтобы запустить процесс индукции надо хотя бы 2 недели на ней продержаться, буду стараться..)

полдник:
50 грам сыра - 0.1 у.е.
чашка-две кофе с небольшим кол-вом молока - 5 у.е.

обед:куриный шницель, запеченный в томате с чесноком, в духовке - 1 у.е.
1-2 огурца - 4 у.е.
1 сладкий перчик - 4 у.е.

ужин:
100 гр. творога - 3 у.е.
50 грам сыра - 0.1 у.е.

чай черный/зеленый, вода - в неограниченном кол-ве

мои уе-шки расходуются, в основном, на молоко, не могу приучить себя пить кофе без молока..(
кто с данной промблемой справляется, может и на ужин овощей поесть..)

и девочки, не забывайте, что я на индукции - а это 2-хнедельное ограничение до 20 у.е. углеводов в день..)

я тут жульничаю, если кофе много выпиваю, то из овощей выбираю огурцы (2-3 у.е.), капусту (2), салат (2)..))

Добавлено (22.05.2010, 22:19)
---------------------------------------------
Hannah, на 1й странице почитай,я там примерное меню писала свое и на неделю.