|
Кремлевская диета
|
|
| Waterfall | Дата: Вторник, 01.06.2010, 20:33 | Сообщение # 211 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| опера,
на тебя одна надежда..))
вчера выпила море шампанского..(
правда оно совсем сухое было, по кремлевке - 0 у.е.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 01.06.2010, 20:41 | Сообщение # 212 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Waterfall, даже если целое море- все равно 0 ? 
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 01.06.2010, 20:54 | Сообщение # 213 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| asche, аха!!! А также водка,виски,коньяки и т.д. - углеводов 0. 
Quote (Waterfall) вчера выпила море шампанского..( правда оно совсем сухое было, по кремлевке - 0 у.е.
А закусывала чем? Главное не сколько выпила,а чем заела.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 01.06.2010, 21:07 | Сообщение # 214 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Waterfall) правда оно совсем сухое было, по кремлевке - 0 у.е.
Quote (опера) asche, аха!!! А также водка,виски,коньяки и т.д. - углеводов 0.
ни фига себе! Как вам хорошо-то! Надо, пожалуй, к вам! Пей - не хочу!Quote (опера) А закусывала чем? Главное не сколько выпила,а чем заела.
Вот и беда! Алкоголь центр насыщения раскупоривает.... И понеслась душа в рай! Вместе читингом...протииивный!
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 01.06.2010, 21:17 | Сообщение # 215 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, если на закусон мяско и рыбка - все 0 у.е! Вот овощи надо расчитывать!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 01.06.2010, 21:19 | Сообщение # 216 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (опера) если на закусон мяско и рыбка - все 0 у.е! В
опера, а сало? оно?
Слушай, а ты почитала эту статью от Сабины про жиры? Там рекомендуют лечебное питание с ограничением углеводов. Это не из кремлевки? Я ждала тебя спросить.
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 01.06.2010, 21:28 | Сообщение # 217 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, она самая! На кремлевке для похудения идет ограничение углеводов до 40гр в день,для поддержания веса 60-70гр. Так как рыба,мясо,сало,яйца(0.5г),масло раст.,чай,кофе(без сахара) - все по 0 у.е.,то эти 40 гр набираются овощами,молочкой и фруктами(их по немногу). Такая диета сродни диабетической. Добавлено (01.06.2010, 21:28)
---------------------------------------------
Желательно полнстью исключить картошку,макароны,хлеб и сдобу.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 01.06.2010, 21:37 | Сообщение # 218 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, надо поизучать.
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 01.06.2010, 21:47 | Сообщение # 219 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, давай!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 01.06.2010, 22:16 | Сообщение # 220 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, ой! Я такая.., вся такая непостоянная... выходит, что можно пить литрами, закусывать мясом или рыбкой и не потолстеешь? Вот это да! Жизнь прошла даром.... 
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Вторник, 01.06.2010, 23:37 | Сообщение # 221 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| опера,
сыром заедала.. 0.2 у.е. )))Добавлено (01.06.2010, 23:36)
---------------------------------------------
Quote Желательно полнстью исключить картошку,макароны,хлеб и сдобу
это на первом этапе, потом постепенно можно вводить и картошку, и хлеб грубого помола, макароны из такой же муки.. в ограниченных кол-вах..
позволяла себе лапшу яичную или рисовую (у нас она итриот называется, сорри не знаю как по-русски)Добавлено (01.06.2010, 23:37)
---------------------------------------------
anfisa,
Quote Алкоголь центр насыщения раскупоривает
он , зараза, еще и процесс похудения тормозит..(
но не могу я от него отказаться, не-мо-гу..))
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 01.06.2010, 23:40 | Сообщение # 222 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Waterfall) он , зараза, еще и процесс похудения тормозит..( но не могу я от него отказаться, не-мо-гу..))
Waterfall, и я не могу. По выходным - однозначно!
А где мне Кремлевку в конспектном виде посмотреть, чтобы голову не перегружать(мою драгоценную) Вкратце и доступно?
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Вторник, 01.06.2010, 23:49 | Сообщение # 223 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| anfisa,
щасДобавлено (01.06.2010, 23:49)
---------------------------------------------
тут азбука вкраце
а тут таблица стоимости основных продуктов, но я больше доверяю тому, что на упаковках написано..
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 01.06.2010, 23:58 | Сообщение # 224 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Waterfall, пасиба, поучу.Quote (Waterfall) но я больше доверяю тому, что на упаковках написано..
на каких упаковках и что надо смотреть? Добавлено (01.06.2010, 23:58)
---------------------------------------------
Waterfall, а ты пока здесь почитай, потм мнение скажи, пжлст! Углеводное чередование(нем. диета)
Сообщение отредактировал anfisa - Среда, 02.06.2010, 00:26 |
| |
| |
| Waterfall | Дата: Среда, 02.06.2010, 00:07 | Сообщение # 225 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| anfisa,
у нас на всех продуктах, если они куплены в магазине (не на базаре/рынке) на упаковке имеется таблица с содержанием калорий, жиров, белков, углеводов, натрия и т.д. на 100 грам продукта.. это очень удобно..
если овощи покупаю на рынке, то тогда да, ориентируюсь на таблицу из кп.. Quote Углеводное чередование (немецкая диета)
ссылка не корректная, там дважды "http://" вначале.. не могу открыть..(
|
| |
| |
