|
Еженедельные отчеты
|
|
| игрулька | Дата: Пятница, 12.06.2009, 18:25 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| Здесь отчитываемся каждую пятницу об изменениях, произошедших за последнюю неделю. Начинаем с 19.05.2009года.  :D В этой теме только отчеты! Все сообшения на посторонние темы будут удаляться.
|
| |
| |
| Tosya | Дата: Суббота, 01.08.2009, 06:54 | Сообщение # 46 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 80
| Девочки, какие вы все молодцы!!!!  Я туточки пропала, но очень уж был завал на работе большой. Конец месяца. бабосы подбиваем
ладненько, приступим к делу, то есть начну свой отчет. Я отзанималась честно уже три недели.
За последнюю неделю результат такой , в скобках написала сколько всего ушло за три недели:
Талия -1 см (3 см)
Уровень пупка - 0 см (3см)
Нижний пресс - 1,5 см (5см)
Бедра - 1,5 см (4 см)
Бедро - 0,5 см (2 см)
Под грудью - 1 см (2 см)
Рука - 1 см (2 см)
Вес за неделю - 1,5 кг.
И еще, вчера наводила порядок в шкафу и все безразмерные свои балахоны, штаны повыкидывала на антресоль (надеюсь ихбольше не увидеть), подаставала свои добеременные вещи. Благо их много, и гардероб обновлять особо не надо . А это ли, знаете, в условиях кризиса большой гуд
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Суббота, 01.08.2009, 10:38 | Сообщение # 47 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, всем привет!!!! У меня на этой неделе полный застой, вернее не совсем застой, а прирост  в талии плюс 2 см.
на меня напал дядя Жора, видимо отказ от никотина все равно компенсируется вкусной едой, да еще и КД не за горами. Так что пожинаю плоды чревоугодия 
|
| |
| |
| Клеточка | Дата: Воскресенье, 02.08.2009, 11:35 | Сообщение # 48 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Всем здравствуйте! У меня прошла 1 «адаптационная» неделя , привыкала так сказать к своей новой жизни.
За это время в объемах уменьшилась только в бедра на 3 см..
Вес увеличился на 0,7 кг, возможно прибавка из-за приближающихся КД.
Аппетит уменьшился в двое, но желание покушать участились, опять возможно из-за КД.
Вставать по утрам стало легче.
Кофе стала реже пить.
Еще у меня на нервной почве в течении 3 недель стоял ком в горле, я даже собиралась к врачу, сейчас он пропал (правда не знаю связанно это с бодифлексом).
|
| |
| |
| Shaderra | Дата: Воскресенье, 02.08.2009, 19:12 | Сообщение # 49 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 69
| Девочки, всем приветы (: Чтобы всех перечислить, надо на другие страницы лезть( Хочу сказать, что все-все-все молодцы-премолодцы!!!!! Результаты хоть и не налицо, зато на бедра, талию и ноги!!! 
Делюсь воскресными замерами и я:
Талия минус 0,5
Под грудью на месте
Ниже пупка на месте, хотя заметно сильно, что "бока" стали меньше (:
Бикини на месте
Нога минус 0,5
Рука на месте Вот такими упорными темпами я занимаюсь (: Не сдаваться, вперед и только вперед (: Я вот два дня не занималась, прямо исстрадалась вся..(( надо заниматься, надо (:
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Пятница, 07.08.2009, 09:59 | Сообщение # 50 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Shaderra, Все получится, главное верить Добавлено (07.08.2009, 09:59)
---------------------------------------------
результатов за эту неделю не было но я стараюсь 
|
| |
| |
| CaliforniaDreamin | Дата: Пятница, 07.08.2009, 11:18 | Сообщение # 51 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Fitbit
Уже сброшено (кг): 64
| Всем привет!
Сегодня подвела свои итоги занятия БФ в течение 10 дней:
ОТ -2 см
Мерка выше пупка -2 см
Бикини - без изменений
ОБ -2,5 см
ОН -1 см
ОР - без изменений.
Т.е. суммарно 7,5 см
Но больше всего сошло со спины: ОГ уменьшился на 4 см.
Вес перед началом занятий не замеряла, поэтому динамика не ясна.
Вполне довольна результатами.
|
| |
| |
| nytka | Дата: Пятница, 07.08.2009, 15:08 | Сообщение # 52 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
| Всем привет, CaliforniaDreamin отличные результаты.
У меня за прошедшую неделю следующее:
верх живота -2
талия -2
низ живота -1
бедра -1,5
ноги, т.к. я их мерила об вмести то -3, а если по одной -1, а куда делся 1 см на понятно.
Верх я не замеряла, но визуально видно что плечи похудели
А самый шалвный результат это юбка-карандаш с зывашенной талией 44 размера, в которой я уже могу дышать
|
| |
| |
| Tosya | Дата: Суббота, 08.08.2009, 12:17 | Сообщение # 53 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 80
| Все такие молодцы!!!!
У меня маленький юбилей - ровно месяц занимаюсь БД.
за последнюю неделю:
Под грудью - 0 см
талия -0,5 см
Уровень пупка - 3 см
Нижний пресс - 2,5 см
Бедра - 0 см
бедро +0,5 см
Рука - 0 см
вес -0 кг
короче, почему начал стремительно уходить нижний пресс до конца так и не поняла. Следующую неделю работаю на попу и ноги
девочки, какие упражнения на верхний пресс? не хочет никак уходить, зараза.
|
| |
| |
| selena777 | Дата: Суббота, 08.08.2009, 14:24 | Сообщение # 54 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Всем привет!Вот мой первый отчёт:
над грудью -2см
грудь -2 см
талия -2см
под талией -2см
бёдра 0см
нога -2см
вес -5кг 
Буду стараться дальше.Это за 3 недели.
|
| |
| |
| oksa | Дата: Воскресенье, 09.08.2009, 13:49 | Сообщение # 55 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| поделюсь с вами своими скромными результатами
за первую неделю занятий ушло 5 см в замерах под грудью  со спины стал совсем другой вид-лифчик не врезается в тело...я в шоке!!!!остальные параметры вроде не изменились
|
| |
| |
| Shaderra | Дата: Воскресенье, 09.08.2009, 19:49 | Сообщение # 56 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 69
| oksa, Молодчина!!!! Все сантиметры на счету (:
Делюсь замерами:
талия на месте (даже мне показалось, что прибавилось немного, я опять субботу проморгала  )
под грудью минус адын (72) - за три недели первый результат в этой зоне (стала больше внимания рукам уделять..)
ниже пупка и бикини на месте
нога снова радует отдала полсантиметра (: итого 55,5 (изначально 57)
рука вслед за ногой идет на понижение минус полсантиметра итого 26,5 (изначально 28)
Девочки, не останавливаемся и вперед к подтянутой фигуре (: У меня вот небольшие изменения, в талии так вообще нет, а в зеркало ну очень симпатишно (: всем удачи на этом фронте нелегких побед (:
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Понедельник, 10.08.2009, 06:21 | Сообщение # 57 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, всем привет! Всех поздравляю с результатами, молодцы!!!!!!
а у меня очередные плюсы, причем везде....
Бум пааахать дальше.
|
| |
| |
| Skazka | Дата: Понедельник, 10.08.2009, 19:31 | Сообщение # 58 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
| а у меня опять по нулям 
|
| |
| |
| CaliforniaDreamin | Дата: Пятница, 14.08.2009, 12:21 | Сообщение # 59 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Fitbit
Уже сброшено (кг): 64
| За неделю занятий у меня совершенно никаких изменений. Вот что значит немножко расслабилась в занятиях и немножко расслабилась в еде...
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Пятница, 14.08.2009, 14:23 | Сообщение # 60 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| все сталось на своих местах но рука уменьшилась на 1 см, видимо вот оно - затишье пршло, уже вторую неделю безрезультатно
|
| |
| |
