|
Поговорим о питании
|
|
| Надин | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 17:40 | Сообщение # 3481 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Jem) Может мне не кушать, когда нет голода?
и нажираться, когда зверский голод появится... На сколько я поняла, ты можешь себе позволить режим питания по часам. так у организма к определенному времени будет появляться чувство голода, если ты всегда будешь кушать в определенное время.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 18:03 | Сообщение # 3482 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Надин, я примерно так и питаюсь: завтрак в 10-00, обед в 14-00, ужин в 18-00 примерно. Получается каждые 4 часа. Но после 18-00 я еще 6-7 часов бодрствую и может проснуться голод, начнет сводить желудок. Редко такое бывает, в целом я уже привыкла к режиму. В 20-00 у меня аэробика, а после я выпиваю чашечку зеленого чая. Чай от голода не помогает.
Сегодня, например, я завтрак проспала, начала с обеда. Иногда смещаю на час вперед режим, но после 18-00 стараюсь уже не есть. Тогда получаются маленькие промежутки между приемами пищи.
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 18:05 | Сообщение # 3483 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) а что если питаться по желанию?
А ты что,есть хочешь только 1 или 2 раза в день? У многих гораздо чаще возникает, желание поесть,а его очень легко можно принять за чувство голода.Лучше уж действительно питаться по времени.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 18:11 | Сообщение # 3484 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, у меня реальный голод бывает рано утром и ночью после 21-00... остальное время я ничего такого не чувствую. Хотя питаюсь уже давно по режиму. Оно не уходит 
Добавлено (04.07.2011, 18:11)
---------------------------------------------
Утром можно переспать это чувство - я редко просыпаюсь раньше 9-00, а вечером приходится терпеть и корчиться, ну или кинуть орешек какой-нить... Иногда просто невозможно терпеть! 
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 04.07.2011, 18:12 |
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 20:26 | Сообщение # 3485 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Jem, у меня тоже утром и вечером голод. И вечером приходится терпеть или спать ложусь, чтобы голод не чувствовать, или чем нибудь себя отвлекаю
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 05.07.2011, 21:48 | Сообщение # 3486 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Девочки,что-то в последнее время в питании меня не туда стало заносить.Скажите мне что-нибудь такое,чтоб мои мысли о всяких вкусностях-вредностях меня покинули.Я не хочу возвращаться в свой старый вес. Я боюсь!!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 05.07.2011, 21:50 | Сообщение # 3487 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
Не боИсь!!! Я с тобой! Мы с тобой!!!!!!Quote (eva) тоб мои мысли о всяких вкусностях-вредностях меня покинули
а ты тока мыслишь или...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 05.07.2011, 22:05 | Сообщение # 3488 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
|
БоИсь!!! БоИсь!!! Что б неповадно было!!! 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 05.07.2011, 22:08 | Сообщение # 3489 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| eva, спокойствие, только спокойствие!  главное - не бояться!!!!! не будет у тебя старого веса!!!!!
А на счет вкусняшек, знаешь, я бы наверно все же по чуть-чуть позволяла себе. Знаю-знаю, что ты скажешь: что тебе проще совсем не есть, чем немножко! потому что я - сама такая! но я как-то думала и решила для себя, что надо или совсем, на всю жизнь отказаться, или пойти на компромисс, что например, у тебя будет 1-2 лишних кг, но зато мне не будет тоскливо временами. и не смогу я совсем без вкусняшек спокойно жить, когда у меня в доме такой сладкоежка живет!
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 06.07.2011, 08:52 | Сообщение # 3490 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (asche) БоИсь!!! БоИсь!!! Что б неповадно было!!!
Я ЗНАЛА,ЧТО ТЫ НАЙДЁШЬ НУЖНЫЕ СЛОВА!!! 
|
| |
| |
