|
Диета Пьера Дюкана
|
|
| anfisa | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:11 | Сообщение # 3196 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (Еленушка) Жужа, ты у нас товарисчь опытный в энтих делах, молодец!!! Удачи тебе в дальнейшем, потому как ты самый целеустремленный человек из тех, кого я встречала. Ты самый-самый молодец из всех молодцов
ВОТ! А еще и дипломированный!  Добавлено (15.05.2013, 21:11)
---------------------------------------------
праксисиски 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:16 | Сообщение # 3197 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Фись, так вот в том и дело, Ламбер есть Ламбер, а Амбер это другое ))))
Еленушка, ой, спасибо) да тут есть ребятки поцелеустремленней меня))) ну мне теперь надо точно до цели дойти)))
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:26 | Сообщение # 3198 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Цитата (Жужа) ну мне теперь надо точно до цели дойти))) |
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:28 | Сообщение # 3199 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Цитата (Жужа) Три дня атаки с завтрашнего дня)
А Мириманова все? Чет ты то там, то тут...
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:31 | Сообщение # 3200 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| А сколько Дюкан рассчитал на атаке? и сколько надо скинуть? Добавлено (15.05.2013, 21:31)
---------------------------------------------
Джема, после Дюкана не идет Мириманова, не по мне система оказалась. Я на ней постоянно есть хотела, а там нельзя перекусывать. На Дюкане наоборот, я белковой едой легко насыщаюсь, даже перекусывать не хочется
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:39 | Сообщение # 3201 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Жужа, на атаке 3 дня, скинуть 13 кило))) всего
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:42 | Сообщение # 3202 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| ну, Елена! )) все получится!))) главное ни шагу влево и вправо) только вперед)
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:44 | Сообщение # 3203 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Сашуль, как ты думаешь, если на атаке не сильно тяжко, можно не 3 дня, а 5 побыть? Или не стоит?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:47 | Сообщение # 3204 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Еленушка, Смотря, как организм на одних белках справляется. Это нагрузка большая для него. Смотри по самочувствию.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:50 | Сообщение # 3205 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Еленушка, Цитата (Еленушка) Сашуль, как ты думаешь, если на атаке не сильно тяжко, можно не 3 дня, а 5 побыть? Или не стоит?
пока Сашули нет, я отвечу. Можно. Дюкан разрешает. Только не срывайся потом. Самый хороший эффект бывает первый раз.
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:50 | Сообщение # 3206 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| asche, да вроде ничего, нормуль самочувствие пока, воды пью больше, чем обычно
зато у меня отеки сошли, я рада очень, потому как в понедельник утром ступни были как подушки, а к вечеру уже сошли
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:53 | Сообщение # 3207 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| вообще я где-то читала, что если рассчитали на сайте линейку в три дня, то и надо три дня и переходить на чередование, а то организм потом взбунтуется и будет застой.
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:54 | Сообщение # 3208 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| anfisa, спасибо, буду стараться не срываться, да вроде пока не хочется.
вчера муж перед носом махал пирожками свежевыпеченными, но я сказала категорическое "НЕТ!!!" и ушла творожок кушать.
аж самой приятно, что так легко отказалась, хотя пахли обалденно.Добавлено (15.05.2013, 21:54)
---------------------------------------------
Жужа, а если я не правильно в первый день поужинала, можно его не считать? а? или лучше на чередование завтра мне?
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:57 | Сообщение # 3209 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| и насчет воды - минимум полтора литра, чтобы чистились почки. А насчет отеков, мне тренер говорила, что у нее девочка была, которая никогда не пила на тренировках воду, объясняя это тем, что у нее отеки. А когда та заставила ее пить, девочка через некоторое время замметила, что отеки стали проходить. Так-то))) надо норму выпивать) Добавлено (15.05.2013, 21:57)
---------------------------------------------
даже не знаю, я в первый раз на атаке когда сидела, еще толком не разбиралась, что можно и нельзя и налопалась роллов, а потом просто дальше по плану дюканила) смотри по весу, у меня тогда положенные два с половиной кило сошли)
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 15.05.2013, 21:58 | Сообщение # 3210 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (Жужа) вообще я где-то читала
Цитата (Еленушка) зато у меня
девочки, читайте автора! Я, как всегда, за изучение мат. части. Цитата (Еленушка) вчера муж перед носом махал пирожками свежевыпеченными,
Еленушка,  он что? Цитата (Еленушка) или лучше на чередование завтра мне?
Еленушка, чтоб всё было хорошо, следуй тому, что тебе рассчитали. По себе знаю: как только одно начинаешь менять, потом другое - так и поехало в разные тороны.
|
| |
| |
