|
Диета Пьера Дюкана
|
|
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 12:59 | Сообщение # 2731 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Южная) исключила муку, сахар, масло, жареное и жирное.
так в этих печеньках и кексиках ничего такого и нет. Они состоят из отрубей ,сухого молока,по моему,кукурузного крахмала,какао,творог обезжиренный.
Кстати.о крабовых палочках.Разрешённость их в данной диете,вызывает большой вопрос,поскольку в них присутствует сахар и крахмал.Может французские и состоят из чистого мяса рыбы или крабов,а вот наши далеки от идеала.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 13:01 | Сообщение # 2732 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, круто! Да, я видела сколько там вкусностей!
У меня сегодня все же больше получается белок и немного овощей, кабачки, огурчики... мясушко, яички, творог, кусочек сырку, ржаной хлебец... про фрукты я и забыла напрочь. А в 3 фазе можно немного. 
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 03.09.2012, 13:07 |
| |
| |
| Южная | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 13:12 | Сообщение # 2733 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (eva)
так в этих печеньках и кексиках ничего такого и нет.
да я поняла, что там рецепты адаптированы для худеющих
вопрос только в том, не уступает ли вкус этих диетических вкусностей вкусу обычных... а то я как-то пробовала низкокалорийные рецепты, получалось такое фу и бе, что уж лучше вобще про выпечку и т.п.забыть. и если выбирать между тем, что потратить время на приготовление "вкусняшки", которая получится не слишком-то и вкусняшкой, или не тратить время и вобще забыть про вкусняшки - я лучше выберу второе
правда, есть еще третий вариант - вместо большой низкокалорийной невкусной "вкусняшки" съесть маленький кусочек обычной и вкусной  но в данной системе это очевидно запрещено, это только на 5-ти ложках и подсчете калорий прокатит, да и то нежелательно
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 14:29 | Сообщение # 2734 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Южная) е уступает ли вкус этих диетических вкусностей вкусу обычных... а то я как-то пробовала низкокалорийные рецепты, получалось такое фу и бе, что уж лучше вобще про выпечку и т.п.забыть
Конечно уступает но,когда долго не ешь вкусняшек,то даже такие покажутся сказочно вкусными. Поверь.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 17:57 | Сообщение # 2735 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem, Quote (Jem) Вот думаю, начать сразу с "Круиза" или даже с "Закрепления"... можно так?
можно. И даже нужно. Тебе на "закрепление" надо - как система В ЖИЗНЬ  Ты вон как хорошо потрудилась, и уже стройненькая, теперь только держаться.Добавлено (03.09.2012, 17:54)
---------------------------------------------
Jem, Quote (Jem) там какой-то кукурузный крахмал вместо муки, надо закупиться тоже вместе с отрубями. Мне понравились очень рецепты к диете. там и пироги всякие и сладкие в том числе. В общем-то разнообразно и не голодно, только вот готовить запаришься
мне очень нравится пирог с курицей. вкуснотища!Добавлено (03.09.2012, 17:57)
---------------------------------------------
Jem, перекусывать хорошо йогуртами. Можно без сахара. Но Дюкан разрешает 2 йогурта с фруктами, маложирных.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 18:09 | Сообщение # 2736 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (anfisa) теперь только держаться
И я так подумала!  Хватит себя истязать, пора остановиться и отдохнуть. Дюкан после Любимой и правда как отдых.
Quote (anfisa) перекусывать хорошо йогуртами
А несладкий зерненый творог 5% пойдет? Я его очень люблю, больше всяких йогуртов.
Завтра в супермаркет за овсяными отрубями и крахмалом, составлю список.
Сегодня получилось так: завтрак я уже писала: омлет и огурец, потом перекусила 4 оладьями кабачково-куриными по Дюкану и 1 хлебец ржаной, потом пообедала курицей запеченной (2 крылышка) с салатом из 1 помидорки с ложкой оливкового масла, сегодня тренировка, на перекус сделала стакан молока с 2 ст. ложками ржаных отрубей в блендере (пока у меня только ржаные)... после тренировки съем свой творог. Нормально? По Дюкану?
Девочки, я паштет можно из гусиной печени??? Вообще паштеты? Говяжий там, свиной?...
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 21:37 | Сообщение # 2737 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) паштет можно из гусиной печени???А гусь,вроде,под запретом.Или я ошибаюсь?Да сама посмотри в списке. Вообще паштеты? Говяжий там, свиной?...
можно,но без запрещённых добавок. Посмотри в рецептах.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 21:41 | Сообщение # 2738 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Jem) А несладкий зерненый творог 5% пойдет? Я его очень люблю, больше всяких йогуртов.
Jem, можно, я тоже его люблю. Шедевр.
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Вторник, 04.09.2012, 08:27 | Сообщение # 2739 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| ну вот, -1,3 кг за первый день атаки. сейчас дойду до 73, а там начнется война за 71 и потом за первую шестерку
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 04.09.2012, 08:59 | Сообщение # 2740 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Девочки, у меня еще -500 г!  А я думала, что наберу грамм 300... ну наверно просто из-за тренировки вода ушла.
Сегодня постараюсь отруби купить и крахмал этот...
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 04.09.2012, 09:02 | Сообщение # 2741 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Jem, иногда очень трудно остановить похудение,когда организм взял разгон. Так что тебе нужно питаться обычно,и делать раз в неделю или белковый или разгрузочный.
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Вторник, 04.09.2012, 09:06 | Сообщение # 2742 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Жужа) ну вот, -1,3 кг за первый день атаки
Жужа, класс! Поздравляю! Так держать!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 04.09.2012, 09:06 | Сообщение # 2743 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, а ты заново что ли начала? Почему атака опять? Ты же давно на Дюкане...
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Вторник, 04.09.2012, 11:07 | Сообщение # 2744 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Джемик, я ж три месяца как без диеты была, совсем. поэтому чтобы разгон взять, все заново начинаю
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 04.09.2012, 11:13 | Сообщение # 2745 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, ааа! Я-то думала, что ты уже давно и строгачом... ну тогда удачи нам, начинающим!
Тебе желаю устройниться, а мне закрепиться и удерживать!
|
| |
| |
