|
Диета Пьера Дюкана
|
|
| Lylu | Дата: Пятница, 15.06.2012, 23:09 | Сообщение # 2701 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Жужа, Ой,Жужик (голосом Татьяны Васильевой  ) и не заметишь как ,бац, и 44
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Пятница, 15.06.2012, 23:11 | Сообщение # 2702 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| вот телефон шалит))) писала 44, выдал 46))) ладно, буду стараться и стараться!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 16.06.2012, 10:51 | Сообщение # 2703 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Жужа) ладно, буду стараться и стараться!
Да твои старания уже так отпечатались на твоей фигурке! Фантастически! Ты преображаешься как в сказке! Ты старайся радуясь , наслаждайся собой и получай удовольствие от процесса!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 27.06.2012, 07:20 | Сообщение # 2704 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
|  никого.... ну ладно-ладно!
в общем я тут забросила диетку, начала есть все подряд, +2,5 кг. Потом подумала... я ж все никак с семерки не сдвинусь, решила рассчитать новую линейку, Дюкан посоветовал на атаке скинуть 1,9кг за 5 дней. У меня за два дня ушел 1,7кг (правда тоже с небольшим косяком - ягодки ела), буду еще три дня атаковаться, может еще уйдет, хоть бы сдвинуться с 72 кг. Сейчас 73,3
а вообще я по утрам вешу больше, чем днем, замеченно
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 27.06.2012, 12:19 | Сообщение # 2705 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Жужа, Может не стоит так долго на атаке? Добавлено (27.06.2012, 12:19)
---------------------------------------------
Quote (Жужа) начала есть все подряд, +2,5 кг.
Я ж тебе говорю...возвращается все моментом...главное не запустить момент...
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 27.06.2012, 23:23 | Сообщение # 2706 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| в общем завтра утром посмотрю на вес, скорее всего завяжу с атакой и пойду на круиз (только в БО дни буду позволять горстку ягод, пока сезон)
еще подключаю ЗУМБУ
жду, когда смогу заниматься этим с тренером, чтоб все точно показал, как и что, хочу заниматься с группой, так веселее. Сегодня дома 10 минут отзанималась - через пару минут уже вся мокрая, ноги гудят, в общем ух!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 00:21 | Сообщение # 2707 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я заинтересовалась...
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 08:28 | Сообщение # 2708 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Jem, пральна!!!))) всякие эти диеты скорорезультатные и короткие - фигня! Дюкан лучше всех!
вот я и дома, вот я приехала! да здравствует Дюкан и Бодифлекс! Закуплюсь продуктами и на атаку)))
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 08:46 | Сообщение # 2709 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Жужа, Жужуля,я уж хотела в розыск подавать Добавлено (02.09.2012, 08:46)
---------------------------------------------
Жужик,расскажи-как ты?
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 09:13 | Сообщение # 2710 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| eva, я тады в болтушку
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 09:18 | Сообщение # 2711 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, я просто Ионову попробовала, уж очень как-то жестко и голодно по 5 ложек ее получается... по 1 виду продукта, ниче ни с чем не смешаешь, скучно. А тут хоть мясо можно с овощами и пр. Но по Дюкану 1 фаза мне точно не нужна, я уже сбросила, вес, еще меньше мне не надо! Вот думаю, начать сразу с "Круиза" или даже с "Закрепления"... можно так?
Сообщение отредактировал Jem - Воскресенье, 02.09.2012, 09:19 |
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 09:25 | Сообщение # 2712 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Jem, не наю... наверно можно, чтоб вес поддерживать и парочку скинуть
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 09:30 | Сообщение # 2713 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, да, мне ТОЛЬКО поддержать, чтобы резко вверх не поползло... я даже не прочь уже и набрать парочку, но не больше!
Значит в "Круизе" надо чередовать мне 1/1, день - только белки, день - белки с разрешенными овощами? Я правильно поняла? 
А в третьей можно сразу мясо с овощами и + еще немного разрешенных?
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 10:06 | Сообщение # 2714 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Jem, да-да, но ты можешь круиз и другой выбрать: 2/2, 3/3 и 5/5. А на закреплении белковый четверг, а остальные дни уже белки и овощи + по 200гр крахмалистых (картошка, крупы)
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 11:05 | Сообщение # 2715 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Читаю про "Круиз". Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести месяцев в среднем).
Т.е. если у меня вес уже недостаточный, то я наберу до нормы? Или как? 
|
| |
| |
