|
Здоровье.
|
|
| anfisa | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:04 | Сообщение # 1861 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Нижний предел жировых запасов в организме женщины составляет 12% - при показателе в 11% у женщины прекращается менструация. Происходит это потому, что природа высчитала оптимальный запас калорий (80 000), необходимый женщине для вынашивания ребенка, и если такого запаса нет – значит, и ребенка выносить никто не даст. Разумным для мужского организма является 15%-ное содержание жира в общей массе тела. Именно такое его количество обеспечивает нормальную жизнедеятельность и никак не вредит здоровью. Разумным для женщины признано значение в 22%: если женщина почти на четверть состоит из жира, значит, она несомненно хороша: спокойно выносит и родит ребенка, не станет болеть «по-женски», ей не страшен инсульт и инфаркт, и вообще – что называется, «есть за что взяться».
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Суббота, 14.05.2011, 14:28 | Сообщение # 1862 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Quote (anfisa) при показателе в 11% у женщины прекращается менструация.
Факт! Я за свои тренерские мин 3 часа силовых тренировок в день лишилась месячных на долго, лечила аменорею гормонами и едой.
Quote (anfisa) Разумным для женщины признано значение в 22%
Меня врач учила определять определять в норме ли жировая прослойка по складке в низу живота. Кожу ниже пупка зажать между пальцами и если меньше 2.5 см--уже плохо. Даже в сильно натренированном теле должно быть столько.
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 15:13 | Сообщение # 1863 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Девочки,вот нашла,считайте!!!!! Добавлено (15.05.2011, 15:13)
Сообщение отредактировал eva - Воскресенье, 15.05.2011, 15:14 |
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 16:17 | Сообщение # 1864 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| заболело тазобедро правое  в смысле правый тазобедренный сустав...он у меня периодически шалит...зашалил!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 16:30 | Сообщение # 1865 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Taura, а холодом? Льдом? Мне всегда помогает боль в суставе снять! И ибупрофен. И будешь огурцом!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 16:49 | Сообщение # 1866 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Taura, Выздоравливай скорее!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 17:21 | Сообщение # 1867 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Taura, делай те упры,что я написала! Помогает!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 18:13 | Сообщение # 1868 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (asche) Taura, а холодом? Льдом?
 не так уж сильно болит-то...чтобы льдом 
опера, аха, попробую
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 18:44 | Сообщение # 1869 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Taura, пусть сустав перестает шалить! Выздоравливай, Наташ!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 19:46 | Сообщение # 1870 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Katia, 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 22:16 | Сообщение # 1871 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Taura) не так уж сильно болит-то...чтобы льдом  Что тут страшного? Мне врач хирург наказал льдом (причем живым, не холодными компрессами) колено обтирать по 5 минут и дольше. Собственноручно мне показал как ,полотенечко под колено подсунул, что бы вода не текла! Аха! Помогает! Честно-честно!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 22:18 | Сообщение # 1872 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Taura, Наташенька - поправляйся!!!! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 06:35 | Сообщение # 1873 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Девочки, уже меньше болит! Чеслово! От ваших слов и пожеланий! льда испугалсяя вчера хорошо тазобедро на стретчинге потянула
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 16:53 | Сообщение # 1874 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Taura, береги себя!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 20:01 | Сообщение # 1875 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Ambaaa,
|
| |
| |
