Причём, об этой книге я слышала ещё года 2 назад, но не придала никакого значения, а упивалась самообманом и собственным безволием: "Ах, очень хочется бросить, но слаба... слаба... Какие-такие книги? Не верю ничему, всё ерунда!" Один раз не курила 2 месяца. Но как и у многих, было такое чувство: "Что, неужели больше никогда не испытаю кайфа? Не достану из красивой пачечки сигаретку?" Я сама себе не верила, что брошу навсегда, и всё время "некурения" жила с ощущением какой-то потери.

Не курить несколько дней - несложно. Мозг ждёт, когда ты отменишь мораторий, и терпит. Мне очень не хватало каких-то ключевых слов, чтобы после них не хотелось курить никогда больше. Книга мне очень помогла. На меня очень подействовали слова (я сейчас в вольной интерпретации изложу): примите решение, что больше не будете курить и РАДУЙТЕСЬ! Вот это - радуйтесь, на меня очень сильно подействовало. Действительно, ты же хочешь избавиться от этой привычки, так чего же печалиться и цепляться непонятно за что. Не кури - и радуйся, что ты свободна.

Сейчас у меня довольно сложный период. Я просыпаюсь в 6-7 утра и кашляю, почти до рвоты (простите, но из песни слов не выкинешь), весь день мёрзну, не знаю, чего хочу, постоянно меняются желания: в течении часа могу захотеть одновременно кусок мяса, шоколад, молоко и шампанское. У меня кожа на лице чешется и даже какие-то вроде прыщи вылезли, и вообще я чувствую себя нездоровой. Но! Я знаю, что это временно, что из меня выходит зараза, накопленная за 12 лет. И что после этого, когда я вижу, какого цвета у меня слюна (серого, как асфальт, да ещё с вкраплениями каких-то чёрных точек), я НИКОГДА снова не закурю. Я уже не боюсь самой себя, я ЗНАЮ, что я не буду больше курить.

Мне чего-то не хватает, какого-то действия привычного. Но курить я не хочу. Как представлю, что затягиваю в себя эту черноту - бр-р-р. Впрочем, все курильщики знают, что курить вредно, и ещё пару недель назад, те слова, которые я сейчас пишу, не возымели бы на меня никакого действия. А сейчас я рада, что не завишу от какой-то вонючей бумажки, которую надо поджигать и вдыхать гадость, да за свои собственные деньги, и ещё думать, что это - кайф. Это - ФУ!

Добавлено (07.11.2010, 17:06)
---------------------------------------------
Столбик, желаю удачи! Ты молодчина!

Когда я бросала курить 2 года назад (или 3 уже, точно не помню), никакого страшного кашля у меня не было. С каждым годом дрянь накапливается, причём всё быстрей и быстрей. Девочки, вы не подумайте, что я здесь страшилки рассказываю. Просто меня саму поразила реакция организма на отказ от сигарет.

И когда утром я кашляю над раковиной, а потом поднимаю глаза и смотрю на себя в зеркало, мне хочется саму себя задушить за 12!!! лет издевательств над собой. Я женщина, в прекрасном цветущем возрасте, стою с красными глазами, всклокоченными волосами, трясусь и кашляю как старый туберкулёзник.

Не думаю, что смогу это забыть когда-нибудь. Но такой-же вид кого-то другого меня бы вряд ли вдохновил на бросание, не тот эффект.

Муж мой тоже решил бросить курить (не знаю конечно что на него нашло). Вообщем он нашел для себя хорошую альтернативу сигаретам. Это электронная сигарета. Он говорит что ему с ней легче. Она выглядит как сигарета обычная,но ты вдыхаешь не дым, а пар. И можно курить где угодно, т.к. она безвредна (даже вроде как полезна - наподобие ингалятора). Лично я это сравниваю с грудным вскармливанием - когда ребенка отучаешь от груди даешь пустышку, так и тут эл. сигарета для курильщиков тоже как пустышка: вроде куришь и не куришь одновременно. Стоит не дорого: самая дешевая 1000 руб. У кого не получается бросить курить, но хочеться попробуйте, а вдруг получиться))