14.02.2011
| на этой неделе отвес -2,1кг. давно я по столько не скидывала. талия -0,5 см все так же туго уходит объем в этом месте, попа и бедра по -1см. причина такого хорошего отвеса в том, что я провожу очередной эксперимент (просто полигон для испытаний). на завтрак и обед ем много, по 800 ккал за раз случается. на второй завтрак, как всегда, фрукт. а вот полдник и ужин состоит исключительно из 100 гр кефира, на полдник еще 10 гр отрубей. итого дневная калорийность в пределах 1300-1500 ккал, но за счет т
...
Читать дальше »
|
12.02.2011
вот и подошел к концу четвертый месяц моей новой жизни, в которой я стремлюсь быть стройной. я уже даавно перешагнула добеременный вес, но останавливаться не собираюсь. я себе нравлюсь!! ооочень нравлюсь. я покупаю себе вещи не 52 размера, а 46-го уже! в общем отчет за все четыре месяца:
-----------------------------------------вес-----талия---попа----бедро--табличку не могу сделать, будет как-то так
вышла из роддома 04.2010-----93---------89-----123-------75-----месяца 4 голодала,
...
Читать дальше »
|
07.02.2011
| недельный отчет в этот раз весьма скромный. так как я добилась уже внушительных результатов, то решила поэкспериментировать. до этого мучное вообще не ела, а тут решила попробовать. ежедневная калорийность не превышает 1300, как и раньше, но сюда я умудрилась втиснуть некоторое количество сушек и кураги, и большей частью на ужин. поэтому отвес этой недели всего 300 гр. больше так делать не буду. пока снова исключу мучное. но этот опыт очень для меня ценен. скоро перевалю отметку 70 и еще один эк
...
Читать дальше »
|
31.01.2011
| и снова понедельник. пока все стабильно. вес за эту неделю снизился еще на 1,4кг. но что самое примечательное - это талия. она уменьшилась на 1,5 см. талия весь процесс стройнения была моим больным местом, а в этот раз я очень рада!!! думаю, дело в том, что я прочитала в форуме объяснение дыхания и упражнений от Витуси (спасибо ей огромное), и стараюсь так выполнять. живот больше стал работать. ну и, естественно, ни одного пропуска в занятиях. в остальных местах ровненько по 1 см ушло. еще купил
...
Читать дальше »
|
24.01.2011
| еще один недельный отчет: вес, не смотря на КД, снизился на 800 гр, объемы во всех местах ровненько по -0,5 см. но!!! я научилась управлять мышцами живота. могу отдельно напрячь нижние или верхние)). а еще... сама в шоке. я умею теперь двигать мышцами грудными, как бодибилдеры, и тоже по отдельности (правая, левая) или вместе. и это всего не за 15, конечно, минут в день, но за 30. вот так чудо окси!!! |
17.01.2011
сбилась со счету, какая уже неделя моего пути к стройности))). но это уже не столь важно, так как дробное питание и окси будут со мной всю оставшуюся жизнь. все пытаюсь отыскать путь короче, ну чтобы галифе разом убрать или живот подтянуть за три дня))))). но убеждаюсь все больше и больше, что кроме оксисайза ничем не буду заниматься. ну не дружу я со спортом и часовые тренировки никогда меня не вдохновляли. мои успехи за прошедшую неделю всего за 15 мин в день:
вес ------1,4кг(73,4)
т
...
Читать дальше »
|
12.01.2011
| вот и прошел третий месяц моего пути к стройности. загульный месяц. новогодние каникулы... больших результатов он мне не принес, но кое что все же есть. итак, вес -1,8кг, талия -1см, попа -2см и бедра -1,5см. трудиться и трудиться |
13.12.2010
| еще одна неделя. результаты ооооочень скромные. вес минус кг, а вот объемы.... только в бедрах по полсм ушло. а за месяц (вчера ровно два месяца было) -4,4кг, талия -1,5см, попа -5см, бедра -3см. нормально в общем, кроме талии. а то боюсь в шарпея превратиться))). завтра еду к маме. весов у нее нет, буду мерить объемы. самое главное не потерять настрой и не расслабиться. еду с сестрой. и мама и сестра вроде меня поддерживают на словах, а на деле, боюсь, начнут подтравливать. пиво и вкусняшки по
...
Читать дальше »
|
06.12.2010
| вот итог очередной недели. минус 1,9кг и ровненько во всех местах по 1 см. мне кажется, что если бы не КД, то в талии было бы еще меньше))). да и вес... я считаю, что для этого периода жизни многовато. тем более, что вчера позволила себе вкуснющую котлету, да и конфетами на этой неделе баловалась (2 штуки ). а вдруг это задержка дыхания во время окси так действует???... буду продолжать |
29.11.2010
и снова прошла неделя. и снова отчет. эта неделя очень продуктивная.
вес -1,5кг
талия -1см
попа -2см
бедро -1см.
окси рулит!!!))) мышцы болят. они прямо кричат: "это мы - МЫШИЦЫ!!!". давно забытое ощущение. так приятно!! через две недели выложу не просто "минус столько-то кг и минус столько-то см", а полноценные цифры объемов ДО и ПОСЛЕ. будет заметная разница |
|
