№9 шаг в новую жизнь

еще один недельный отчет: вес, не смотря на КД, снизился на 800 гр, объемы во всех местах ровненько по -0,5 см. но!!! я научилась управлять мышцами живота. могу отдельно напрячь нижние или верхние)). а еще... сама в шоке. я умею теперь двигать мышцами грудными, как бодибилдеры, и тоже по отдельности (правая, левая) или вместе. и это всего не за 15, конечно, минут в день, но за 30. вот так чудо окси!!!