|
Диета Пьера Дюкана
|
|
| Тата | Дата: Среда, 12.09.2012, 12:28 | Сообщение # 2791 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Суркова, пойду сегодня спршу, спсибо 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 12.09.2012, 12:53 | Сообщение # 2792 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (eva) Запоры от белка
Ааа! Ну да, у меня в основном белковая еда, яйца, творог, молоко, куриные грудки, индейка, рыба... мучное не ем вообще, овощи-фрукты почти не ем... по 1-2 в сутки... а я-то думала... 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 12.09.2012, 15:06 | Сообщение # 2793 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Jem, для того отруби и едим, чтоб все выгонять)
Тата, в аптеках в основном такие отруби, которые в комочках и там сахар бывает в составе. А можно и найти такие, которые нам самое то. Их продают в прозрачных пакетиках. а еще на рынке я нашла, где всякие сладости продают и товары для диабетиков - в зеленой коробочке отруби
Добавлено (12.09.2012, 15:06)
---------------------------------------------
а еще я сегодня 100гр отвесила)) мелочь, а приятно) 73,9
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 12.09.2012, 15:09 | Сообщение # 2794 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Жужа, Quote (Жужа) 100гр отвесила
Молодечек! мои тебе поздравления...так по чуть чуть и за шестерочку радоваться будем
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 12.09.2012, 15:14 | Сообщение # 2795 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Lylu,  откровенно говоря, цифра 73 вообще достала!!!  буду радоваться безумно, когда появится 71 и 69, а там уж дальше пойдет как по маслу, разгон возьму
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 12.09.2012, 15:42 | Сообщение # 2796 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Жужа, поздравляю, молоток! 
Quote (Жужа) для того отруби и едим, чтоб все выгонять)
Т.е. сколько надо мне съедать? Я сейчас по 2,5 ложки ем в день и все на завтрак в виде блина или коктейля...
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 12.09.2012, 15:48 | Сообщение # 2797 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Jem, ну и хватит,я думаю, столько) посмотри, как дальше пойдет. Вообще я в таких случаях делаю салатик из свеклы и уууууух как хорошо потом
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 12.09.2012, 16:39 | Сообщение # 2798 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Jem, ешь побольше капусты. От неё вреда нет,а гонит всё хорошо. Я раньше,когда на призиденте была суп овощной не ела,и были такие проблемы,а этот раз ем капустяничек и всё в порядке.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 12.09.2012, 17:36 | Сообщение # 2799 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я вообще не ем супы... только второе - мясо птицы с овощным гарниром... да, что-то я увлеклась белком. Надо разбавлять! Вы правы!
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 12.09.2012, 18:26 | Сообщение # 2800 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| свари суп из капусты,перца,лука,помидор,добавь зелень.И вкусно и полезно и,говорят,на его переработку организм тратит больше,чем получает калорий.
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Четверг, 13.09.2012, 11:39 | Сообщение # 2801 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| утром проснулась - +500гр, сходила в школу -600гр, итого со вчерашнего веса отвес 100гр 73,8 Добавлено (13.09.2012, 11:39)
---------------------------------------------
в тренажерный зал перезаписалась на понедельник, завтра не успеваю. А в понедельник буду
 вот так делать
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 13.09.2012, 11:43 | Сообщение # 2802 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Жужа, очаровательно
|
| |
| |
| Тата | Дата: Четверг, 13.09.2012, 11:51 | Сообщение # 2803 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Жужа,
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Четверг, 13.09.2012, 11:54 | Сообщение # 2804 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Жужа) А в понедельник буду вот так делать
Жужа, супер
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 13.09.2012, 14:02 | Сообщение # 2805 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Жужа) в тренажерный зал
Это просто супер! Сразу разгонишься огого! 
eva, а я сегодня покушала щей из свежей капусты с курицей у бабули, и почти сразу побежала в туалет, похоже, сработало!
|
| |
| |
