|
Еженедельные отчеты
|
|
| игрулька | Дата: Пятница, 12.06.2009, 18:25 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| Здесь отчитываемся каждую пятницу об изменениях, произошедших за последнюю неделю. Начинаем с 19.05.2009года.  :D В этой теме только отчеты! Все сообшения на посторонние темы будут удаляться.
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 14:48 | Сообщение # 586 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Девочки, мой первый стартовый отчет!!! 28.06.2015
Объем груди 97
Объем под грудью 84
Объем талии 77
Объем живота (в районе пупка) 85
Объем таза 98
Объем бёдер 104
Объем бёдра вверху 60,5
Объем бицепса 28,5
Добавлено (05.07.2015, 10:48)
---------------------------------------------
Объем груди 96 (-1)
Объем под грудью 82 (-2)
Объем талии 75 (-2)
Объем живота (в районе пупка) 85 (0)
Объем таза 97,5 (- 0,5)
Объем бёдер 104 (0) но мне кажется, что попа немного подтянулась наверх)))
Объем бёдра вверху 59,5 (- 1)
Объем бицепса 28 (-0,5)
Результатами можно сказать довольна. Это была первая неделя, занималась не в полную силу, все 30 циклов ни разу не удалось сделать. На этой неделе обещаю себе через не могу, но делать все 30!  Добавлено (13.07.2015, 09:34)
---------------------------------------------
Объем груди 96 (0)
Объем под грудью 82 (0)
Объем талии 75,5 (+0,5)
Объем живота (в районе пупка) 84 (-1)
Объем таза 97 (- 0,5)
Объем бёдер 104 (0)
Объем бёдра вверху 59,5 (0)
Объем бицепса 28 (0)
Могло бы быть лучше) Списываю все на свою лень, поездку к родителям и менструальный цикл.Будем борроться  Добавлено (19.07.2015, 12:26)
---------------------------------------------
Объем груди 95 (-1)
Объем под грудью 80 (-2)
Объем талии 75 (-0,5)
Объем живота (в районе пупка) 85,5 (+1,5)
Объем таза 97 (0)
Объем бёдер 105 (+1)
Объем бёдра вверху 59 (-0,5)
Объем бицепса 28 (0)
Без комментариев...держусь, не сдаюсь) Скажу только, что муж заметил как визуально ноги и попа подтянулись) Добавлено (26.07.2015, 14:48)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (-1)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 75 (0)
Объем живота (в районе пупка) 85 (-0,5)
Объем таза 96 (-1)
Объем бёдер 104 (-1)
Объем бёдра вверху 59 (0)
Объем бицепса 28 (0)
без плюсов) хотя и минусов немного. Был день зажора, но вчерашняя однодневная поездка в Питер, думаю, его нивелировала, ходила ооочень много)
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Пятница, 31.07.2015, 11:18 | Сообщение # 587 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| нус... начинай сначала 
ОГ - 112 см
ОТ - 96 см
ОБ - 112 см
Во как! почти модель , только скинуть по 20- 30 см с каждой метки 
вес 90
Опг - 98см
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 02.08.2015, 09:57 | Сообщение # 588 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 75 (0)
Объем живота (в районе пупка) 84 (-1)
Объем таза 96 (0)
Объем бёдер 103 (-1)
Объем бёдра вверху 58,5 (-0,5)
Объем бицепса 28 (0)
скажу, что довольна) с самого начала была нацелена на уменьшение попы и ног вверху) в принципе так и получилось, теперь буду переключать мозг на талию и живот) сейчас плюс к оксисайзу я добавила 8000-10000 шагов в день, ибо купила шагомер. Ощущение очень нравится!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.08.2015, 15:55 | Сообщение # 589 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| ОГ - 112 см-107см=5см
ОТ - 96 см-91см=5см
ОБ - 112 см-106см=6см
вес 90-88.9=1.1
ОпГ -98см-98см=0см
ОГ больше не буду измерять)) так как результат больше от белья зависит, чем от моих стараний 
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Понедельник, 10.08.2015, 12:00 | Сообщение # 590 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 75 (0)
Объем живота (в районе пупка) 84 (0)
Объем таза 95,5 (-0,5)
Объем бёдер 103 (0)
Объем бёдра вверху 58,5 (0)
Объем бицепса 28 (0)
бицепс больше не измеряю, в принципе руки большими никогда не были, так что вряд ли что-то изменится)
у меня неделя сброс- неделя стоим на месте, но главное, что не в набор идет)Добавлено (10.08.2015, 12:00)
---------------------------------------------
не сдамся ни за что!!!))))))))
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Пятница, 14.08.2015, 15:09 | Сообщение # 591 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| ОГ - 107см- 112см=+5см
ОТ - 91см- 91см=0
ОБ - 106см- 103см=3см
вес 88.9 -88.6=0,3 кг
ОпГ 98см-98см=0см
надеюсь на этой неделе кожа подтягивается , да и дни такие - то убить кого то хочется, то просто сожрать
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 16.08.2015, 10:28 | Сообщение # 592 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 75 (0)
Объем живота (в районе пупка) 84 (0)
Объем таза 96 (+0,5)
Объем бёдер 103 (0)
Объем бёдра вверху 58 (-0,5)
Ну как-то так) банановый хлеб вечером на улице видимо был лишним... после черничного пирога. 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 22.08.2015, 14:13 | Сообщение # 593 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| вес 89 кг +0.4кг
талия 91 см -0
бёдра 103 см -0
грудь 117см +3см
под грудью 95см - 3 см
вот так вот +-3 см и твердый +0.4 кг 
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 23.08.2015, 09:27 | Сообщение # 594 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 75 (0)
Объем живота (в районе пупка) 84 (0)
Объем таза 95 (-1)
Объем бёдер 103 (0)
Объем бёдра вверху 58 (0)
Это после 3-х дней зажора...
|
| |
| |
| markiana | Дата: Среда, 02.09.2015, 15:29 | Сообщение # 595 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: bodyflex
Уже сброшено (кг): 78
| Так как вчера только зарегистрировалась, сразу выложу все результаты за две недели бодифлекса: с чего начала (18/08/2015), далее - результаты прошлой недели (на 25/08) и сегодняшние (02/09/2015) :
18/08 25/08 02/09
Объем руки лев./прав. (Р) 34/34 33/32 32/32
Объем груди (ГР) 109 106 (-3) 106 (0)
Объем над талией (Над Т) 94 89 (-5) 90 (+1)
Объем талии (Т) 100 98 (-2) 94 (-4)
Объем внизу живота (Ж) 112 109 (-3) 108 (-1)
Объем бёдер (Б) 113 112 (-1) 112 (0)
Объем ноги лев./прав. (Н) 70/68 69/68 (-1) 68/67(-1)
Объем над коленями (К) 71 71 72
Итого: -15 см -5 см
Вес, кг: 78 77,5 77
|
| |
| |
| Vikafleur | Дата: Пятница, 04.09.2015, 13:11 | Сообщение # 596 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс, оксисайз
Уже сброшено (кг): 0
| Мой отчет:
ОБ - 108
ОГ - 95
ОТ - 89,5
Ноги - 60,5
Руки - 32,5
Под грудью - 85,5.
Ох, как тяжело все уходит! А попа вообще не сдается ни на сантиметр(.
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 13.09.2015, 17:04 | Сообщение # 597 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 81 (+1)
Объем талии 75 (0)
Объем живота (в районе пупка) 84 (0)
Объем таза 95 (0)
Объем бёдер 103 (0)
Объем бёдра вверху 58,5 (+0,5)
2 недели в дали от цивилизации, рацион оставлял желать лучшего...снова в строю!!!!!Добавлено (13.09.2015, 17:04)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (-1)
Объем талии 74 (-1)
Объем живота (в районе пупка) 83 (-1)
Объем таза 95 (0)
Объем бёдер 103 (0)
Объем бёдра вверху 58,5 (0)
|
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 18.10.2015, 17:15 | Сообщение # 598 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 74 (0)
Объем живота (в районе пупка) 82(-1)
Объем таза 95 (0)
Объем бёдер 103 (0)
Объем бёдра вверху 58,5 (0)Добавлено (27.09.2015, 10:11)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 81 (+1)
Объем талии 75 (+1)
Объем живота (в районе пупка) 83(+1)
Объем таза 93 (-2)
Объем бёдер 102 (-1)
Объем бёдра вверху 58,5 (0)
Стала интенсивнее заниматься...хм, по ходу все, что ушло снизу потянуло наверх))) Добавлено (04.10.2015, 09:28)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (-1)
Объем талии 74 (-1)
Объем живота (в районе пупка) 81(-2)
Объем таза 93 (0)
Объем бёдер 102 (0)
Объем бёдра вверху 58 (-0,5)
Наконец-то и живот "сдвинулся" ) Добавлено (11.10.2015, 13:05)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 74 (0)
Объем живота (в районе пупка) 82(+1)
Объем таза 94 (+1)
Объем бёдер 102 (0)
Объем бёдра вверху 58 (0)
последние 2 дня занималась не в полную силу, мало двигалась- болезненные месячные и вздутый живот  Добавлено (18.10.2015, 17:15)
---------------------------------------------
Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 73 (-1)
Объем живота (в районе пупка) 82(0)
Объем таза 92 (-2)
Объем бёдер 102 (0)
Объем бёдра вверху 57 (-1)
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 19.10.2015, 14:22 | Сообщение # 599 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Помечу чуток! Наша песня хороша, начинай сначала!
29.04.15
95кг
ОГ - 114
ОпГ - 97
ОТ - 96
ОЖ - 117
ОБ -120
Сегодня, 19.10.15
87кг
ОГ - 108
ОпГ - 91
ОТ - 89
ОЖ - 108
ОБ - 114
Сообщение отредактировал опера - Среда, 21.10.2015, 10:18 |
| |
| |
| lizanika | Дата: Воскресенье, 25.10.2015, 09:38 | Сообщение # 600 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Оксизайз
Уже сброшено (кг): 0
| Объем груди 94 (0)
Объем под грудью 80 (0)
Объем талии 74 (+1)
Объем живота (в районе пупка) 81,5(-0,5)
Объем таза 92 (0)
Объем бёдер 102 (0)
Объем бёдра вверху 57 (0)
Ох уж эта талия! Такое ощущение, что как только снизу подтягивается, то сразу она на себя все берет!) Ну ничего, ее видно и ладно))))
|
| |
| |
