|
Поговорим о результатах 4
|
|
| FloraFauna | Дата: Среда, 16.04.2014, 10:31 | Сообщение # 391 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Награды: 1
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз+система "минус 60"
Уже сброшено (кг): 67.8
| Девочки, у меня пошел вес вниз. Почти месяц стоял и вот за эту неделю сразу минус 1,8 кг. Ушли объемы сверху, прям хорошо по сантиметру заметно. А попа ни на мм не изменилась. Это так должно быть или я что-то не так делаю?
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 16.04.2014, 10:52 | Сообщение # 392 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| FloraFauna,мы уже не единыжды говорили,что всё зависит от организма.Они же у всех разные.Добавь упражнений на попу,может лучше дело пойдёт.Так что радуйся тому,что есть сдвиг,и наблюдай дальше.
|
| |
| |
| dreamka | Дата: Четверг, 24.07.2014, 16:30 | Сообщение # 393 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Дюкан
Уже сброшено (кг): 80
| Занимаюсь бодифлексом уже 2 недели + сижу на диете Дюкана. Объемы уходят, правда (дурочка) не измеряю почему-то.
В прошлом году занималась спортом с джилиан майклс , очень хорошо подтянулось тело. Но недавно прочитала, что спорт нельзя совмещать бодифлекс.
Подскажите, это действительно так?
Хотела утром бодифлекс, а вечером - 30 минут попотеть с джиллиан...Не будет ли хуже? Почему вообще не советуют совмещать и то и то?
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 24.07.2014, 18:40 | Сообщение # 394 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| dreamka, где ты такое читала?У нас,вроде,многие утром делают БФ,а вечером другая тренировка.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 24.07.2014, 18:45 | Сообщение # 395 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| dreamka, можно совмещать... говорится, что БФ (15 минут) не совсем подходит для людей, который привыкли до БФ к серьезным физ.нагрузкам... т.е. к тем, кто изначально привык получать кардионагрузку(как пример) по 45 мин. в пару дней... Цитата dreamka (  ) Почему вообще не советуют совмещать и то и то
это определенная степень ответственности для тренера, потому что БФ изначально, при кажущейся легкости и простоте, достаточно серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Не советуют "закачиваться" и баловаться "железом", а вот кардио на 30 минут, при отсутствии противопоказаний (со стороны того же кардио и повышенного давления) можешь спокойно совмещать. Одно НО.. есть опасность прокачки мышц и как следствие увеличение объемов тела..., и на замерах это может отразится..., мышцы увеличиваются, объемы тела растут...и все думают что ни БФ ни "это что-то еще" не работает. Поэтому, во избежание недоразумений и советуют тренера не путать два вида "статику с дыханием", т.е. БФ, Окси... и обычные тренировки (аэробика как вид, "железо" в виде силовых) . Надеюсь не очень запутала...
Сообщение отредактировал Hannah - Четверг, 24.07.2014, 18:50 |
| |
| |
| Hellina | Дата: Среда, 30.07.2014, 10:57 | Сообщение # 396 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс + питание
Уже сброшено (кг): 94
| Итакс...
Всем привет. Я новенькая,но сразу с результатами за 7 дней(т.е. неделю) Бодифлекса.
До:
Ог=113см
От= 100 см
Об=115 см
(в общем ничего так,пышечка :)) )
сегодня 30.07.2014
Ог=106 см
От= 93 см
Об= 112 см(бедра будем мучать сильнее,ха-ха)
|
| |
| |
| FloraFauna | Дата: Среда, 30.07.2014, 11:33 | Сообщение # 397 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Награды: 1
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз+система "минус 60"
Уже сброшено (кг): 67.8
| Цитата Hellina ( ) Итакс... Всем привет. Я новенькая,но сразу с результатами за 7 дней(т.е. неделю) Бодифлекса.
До:
Ог=113см
От= 100 см
Об=115 см
(в общем ничего так,пышечка :)) )
сегодня 30.07.2014
Ог=106 см
От= 93 см
Об= 112 см(бедра будем мучать сильнее,ха-ха) |
| |
| |
| Hellina | Дата: Среда, 30.07.2014, 12:53 | Сообщение # 398 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс + питание
Уже сброшено (кг): 94
| Цитата FloraFauna ( ) Привет. Ну Вы и молодец!!! Прям героиня. Поздравляю! А на меня бодифлекс и оксисайз не действуют. Сначала месяц бодифлекса - минус 800 г и 2 см, потом два месяца оксисайза - ничего (сначала ушло 4 см в сумме, а потом они вернулись с привесом). И это при том, что за питанием слежу и двигаюсь много. Короче, я разочаровалась и бросила ((((...так надеялась
Вам желаю найти свою систему похудения и худеть с удовольствием ))))
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Вторник, 12.08.2014, 08:15 | Сообщение # 399 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Девочки напишу результаты за 2 недели Бодифлекс утро и Оксик вечер, комплексы для новичков по 15 минут, так что определить куда же мне отписать результат - не знаю. Решила отписываться здесь. Если что ткните носом, может есть гибридная тема Бодик+Оксик 
1 неделя
вес - минус 2 кг
ОГ ( - 2)
ОТ ( -1 )
ОБ ( -2 )
Под талией "курдюк"))) ( 0)
Нога под попой (-2)
Бедро (-3)
Над коленкой ( 0 )
Рука (0)
Итого: минус 10 см.
2 неделя:
ОТ (-1)
Под талией "курдюк" (-1)
Итого: минус 12 см.
Остальное без изменений, но жду "Красную армию" и этот период происходит: без дня Жора ( был такой момент - резкий взлет аппетита на 1 день), без набора веса ( обычно + 3 кг), без голода. Довольная и счастливая   УРА!!!!Добавлено (12.08.2014, 08:15)
---------------------------------------------
Наконец-то дождалась я дня замера . Это самое тяжелое было. Я конечно забыла, что у нас две ноги и две руки и все предыдущие замеры не учитывала это  . Посмеялась от души.
За неделю:
Вес - минус 2 кг 
Под грудью ( - 4) , грудь без изменений
ОТ ( -1 )
ОБ ( -2 )
Под талией "курдюк"))) ( -1)
Нога под попой (-2)*2 = (-4 )
Бедро (0)
Над коленкой (-1 )*2 = (-2)
Рука (0)
Итого: минус 14 см. За три недели ( плюс забытые руку и ногу - 5 см) - минус 31 см. Полет прекрасный, форуму  , ваша поддержка это СУПЕР настрой!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 12.08.2014, 14:28 | Сообщение # 400 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Oksik, 
Так держать!!!!!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 12.08.2014, 15:22 | Сообщение # 401 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Oksik, молодец!!!!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Oksik | Дата: Вторник, 12.08.2014, 16:45 | Сообщение # 402 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 119
Награды: 7
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Оксисайз, Мириманова
Уже сброшено (кг): 107
| Девочки, вы СУПЕР :heart: и вообще балдею от Оксика и Бодика, как представлю сколько мне пришлось бы скакать с Кроуфорд для таких результатов, дед Кондрат начинает стучать Самое нелюбимое было упражнения на ниж. пресс, а щас нормально так идет, все с удовольствием. И это всего 15 мин. утром и 30 мин вечером. И почему я раньше не нашла эти методики...глаз что ли не было.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 12.08.2014, 17:20 | Сообщение # 403 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Цитата Oksik ( ) И почему я раньше не нашла эти методики...глаз что ли не было. |
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 13.08.2014, 00:16 | Сообщение # 404 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Oksik, дыши ровно! Умничка!  твои результаты мотивируют и вдохновляют!Цитата Oksik ( ) Над коленкой (-1 )*2 = (-2)
Рука (0)
Сообщение отредактировал Суркова - Среда, 13.08.2014, 00:17 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 13.08.2014, 01:17 | Сообщение # 405 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата Oksik ( ) и вообще балдею
Самое главное!!
Отсюда и результаты!
Поздравляем!!
|
| |
| |
