13.04.2010
Вчера была на дне рожденья и не просто, а на юбилее. Нет, все нормально - съела, конечно, больше обычного, но не переела, тяжести не было. Танцевали, пели, весилились...
А утром бодифлекс пошел очень тяжко. Даже была крамольная мысль "сегодня не делать, а вот завтра..." Мысль пресекла в зародыше! Вымучила комплекс, на "сейко" вся облилась потом, раздышалась, по-моему только на "кошке" (я ее последней делаю). В душе пришла в себя и с чувством исполненного долга собралась на работу. Не уверена, ч
...
Читать дальше »
|
12.04.2010
Это я о калориях - считать или не считать? А если много - уменьшать,если да, то до какой цифры? Считать, конечно, нужно, и цифра, подсчитанная за день не должна иметь более 3 нулей (это шутка!). Но... Что такое калории? (ответ на
...
Читать дальше »
|
11.04.2010
День еженедельных измерений не принес особой радости. Итак: под мышками - 0,5 см талия - 1 см под грудью - 1 см верхний пресс и бикини - 0 см Я НЕ СОБИРАЮСЬ БРОСАТЬ! Понятно, что все, что копилось годами - не уйдет за 1,5 месяца... Мне просто хочется разобраться - что не так? Может я перегрузила организм тренировками... Если обратиться к основоположнице БФ Грир - она рекомендует 2 раза в день делать только первую неделю? Или н
...
Читать дальше »
|
10.04.2010
день 1 сегодня мозг велел привести мышцы в боевую готовность. говорит, начинается спортивная жизнь. ну, мозг сказал - надо, значит, надо.
день 1, вечером мышцы в восторге! столько нового, необычного. я
...
Читать дальше »
|
09.04.2010
Итак, один из глобальных вопросов, без ответа на который не стоит и все затевать! Почему я хочу постройнеть? (слово "похудеть" убираем из лексикона как несущее негативную смысловую нагрузку). Пункт 1. Здоровье. Принимается. Мотивация сверхактуальная (говорю о себе), уже тот возраст, когда понимаешь, что "я не буду об этом думать и меня это не коснется", как в милом подростковом возрасте - не срабатывает. уже знаешь, что год-два-три и лишний вес аукнет
...
Читать дальше »
|
09.04.2010
Когда я стану старой теткой <img alt="Немного юмора" src="http://bodyflex.ucoz.ru/_bl/1/28721379.jpg" align="right" height="284" width="209"> И стервой злой наверняка В кошмарных спущенных колготках, К тому же чокнутой слегка, Когда ходить я буду с палкой, Чесать свой крючковатый нос, Со старой выцветшей мочалкой На голове вместо волос, Ко мне негаданно нагрянет, По злой иронии судьбы, Мой долгожданный принц-засранец,
...
Читать дальше »
|
08.04.2010
Я, наверное, вчера несколько путано написала. Итак, почему я вчера гордилась собой и... даже назвала Героиней Труда (труд над собой!)
Я стройнею, в основном, при помощи бодифлекса. Разумных ограничений в питании тоже придерживаюсь. Что это значит?
Разрешаю себе все, но стараюсь не есть хлеб (и все мучное), картофель, сладкое. Последний прием пищи в 18-19. Пью воду - минеральную без газа. в течение дня, как захочу 1-1,5 л
...
Читать дальше »
|
07.04.2010
Какой замечательный комплекс! Скачала "Худеем с Мариной", там 10 уроков. Сегодня сделала подряд 9 и 10 (разминку пропустила в 10). Это НЕЧТО. Хотя еще сложновато двухэтапное дыхание, но чувство, что ноги прокачала все "мышыцы" вплоть до самых маленьких. И законная гордость! Хотя каланетика раньше как-то сложно давалась (привыкла к амплитудных нагрузкам), но вкупе с бодифлексом пошла просто на УРА! |
07.04.2010
Дорогие стройняшки!
Поздравляю вас со Всемирным днем ЗДОРОВЬЯ и желаю ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ГРАЦИИ, СТРОЙНОСТИ, ЛЮБВИ!!!
Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. Он прово
...
Читать дальше »
|
06.04.2010
На проблемы это не тянет. Просто захотелось поделиться.
Проблемка № 1 Если делаю бодифлекс вечером - получается в 20-21: ужин в 18, иногда, увы, 19, 2 часа после еды, все законно. И потом я просто НЕ ЗАСЫПАЮ до часа-двух ночи, а вставать в 6.30. А у меня сна не в одном глазу!
Проблемка № 2 Или даже проблемочка: Ест
...
Читать дальше »
|
|