30.05.2010
Итак, еще одна неделя позади. Медленно, но верно двигаюсь к поставленной цели. Вчера были на природе с друзьями, они жарили шашлыки. Мне досталась запеченная красная рыба и свекольный салат с черносливом. Еще потом на мангале жарила перец болгарский. Правда, вечером съела кусочек торта. (но всё в пользу :))))))
Вес 54,9 кг. Результаты: 1 над грудью на уровне подмышек 82 (-1)
2 талия чуть выше пупка 72 (-1)
...
Читать дальше »
|
27.05.2010
Немного устала, но довольна собой. 2-й день КД, а я как огурчик  Обычно поясницу ломит, а сейчас даже ни намека. Может, это всё БФ? Занимаюсь в обычном режиме. Вчера удалось сходить на степ и сегодня вечером - тоже. С утра делала из нового выпуска Корпан. (Сразу 12-й, привычка с конца начинать, это как с журналами, обычно с конца читаю) Мне показалось, что этого всё-таки мало. Там 25 примерно минут. Я просто н
...
Читать дальше »
|
26.05.2010
Дождик зарядил на весь день похоже.. Настроение спокойное, умиротворенное. Позавчера отзанималась вечером хорошенько на пресс, но как на форуме уже рассказывала, вечером всё заела. (сегодня уже тоже поняла с чем это было связано и вся моя тяга к сладкому)
Вчера был только БФ, Сегодня собираюсь на степ, если на работе не задержат.
Купила себе вчера весы, взамен своих сломанных. Давно не ввешивалась. Сегодня утром показали 55,4. В принципе, мой обычный вес. (иногда вывало и 54,4, но
...
Читать дальше »
|
23.05.2010
| Сегодня ровно три недели, как я каждое утро (не считая 1 дня, когда это было вечером) занимаюсь бодифлексом. Результат есть, небольшой, но всё-таки есть. Вчера днем была на степе, как-то не очень мне пошлО, путалась постоянно, вроде и не сложно было, а как-то даже не знаю. И после тренировки не очень устала. Вчера в гости приходил друг, вместе с букетом прекрасных лилий принес такую вкуснятину.. Прямиком из Израиля
...
Читать дальше »
|
21.05.2010
| Вчера так устала, что даже сил писать не было. С утра пропустила Бф, не было возможности сделать... А вечером после работы, поехала на тренировку. Вчера тоже был степ! Как же он мне нравится))) Особенно, когда получается! Приехала домой без задних лап.. решила, что надо сделать еще БФ, т.к. утром не делала, а пропускать не хочется. Сделала несколько упражнений на ноги и решила, что с меня хватит Сделала оберт
...
Читать дальше »
|
19.05.2010
| Как же мне хорошо! Сегодня собой очень довольна! С утра позанималась бодифлексом, потом поехала на работу и там позавтракала творожной ватрушкой и двумя зефирками в шоколаде. а после обеда не удержалась - съела еще две. Помимо этого ела на обед рыбу с винегретом и после - яблоко. Но! После работы пошла на тренировку. На степ! Всё отпахала! И ватрушку и зефирки. Чувствую себя превосходно. Рассчитываю 2 раза в неделю ходить на степ. Просто не всегда с работой получается. Но очень нравится! Я понял
...
Читать дальше »
|
18.05.2010
| Девчоночки, спасибо вам за поддержку!
Все такие милые и хорошие! Красотки! Целый день сегодня не могу оторваться от сайта На работе несколько раз заходила, дома теперь вот сижу. Очень впечатлили ваши уже достигнутые результаты! Столько полезной информации, всё хочется попробовать! И желательно сразу
...
Читать дальше »
|
18.05.2010
| В последнее время (3-4 дня), особенно на работе не хватает воздуха. Всё время хочется вдохнуть полной грудью. Не знаю с чем это может быть связано, раньше такого никогда не было. Может, при занятиях бодифлексом организм привыкает к получению такого количества кислорода и потом требует еще в течение дня?:)) У кого-нибудь такое бывало? |
17.05.2010
Не ожидала, что так быстро мне откроют дневничок Спасибо!!!
Странно, никогда не вела дневники, вернее, сколько раз пыталась, дальше одного дня не заходило, всё время разрывала и считала, что это всё глупости. ( а скорее всего был страх, что кто-то прочтет) А потом когда уже страха не было, как-то не возникало необходимости. А сейчас даже не знаю зачем я это делаю, самой просто очень интересно наблюдать з
...
Читать дальше »
|
|
