Растяжки при беременности: почему появляются и как этого избежать

Красивая беременность без растяжек на коже – возможно!

На протяжении всех девяти счастливых для женщины месяцев природа создает подходящие условия для нормального вынашивания и рождения малыша. Она умело руководит практически всеми процессами, включая и некоторые досадные моменты, возникающие в ожидании чуда. Одно из них – это растяжки при беременности, которые появляются в результате потери эластичности и микроразрывов кожи. Такие изменения кожных покровов достаточно распространенные и часто неизбежны. Чтобы предупредить их появление, нужно вооружиться необходимыми знаниями и терпением.

Почему появляются растяжки на коже во время беременности

Растяжки, или стрии (от латинского striae – полоски) проявляются на коже в виде розовых, красных или пурпурных разводов. Профилактику растяжек при беременности необходимо начинать как можно раньше, ведь намного легче предотвратить нежелательные изменения кожи, чем лечить. Нужно отметить, что растяжки, которым меньше шести месяцев, относятся к молодым, поэтому легче поддаются корректировке. А чем растяжки старше, тем сложнее от них избавиться.

Чаще всего появлению стрий способствует генетическая предрасположенность. Так, невзирая на небольшой животик и увеличение веса в соответствии с нормой, у одних женщин растяжки все равно возникают; а вот других, с большущим животом, эта неприятность может обойти стороной. Также риск повреждения кожи увеличивается у молодых будущих мамочек, у женщин с большим весом или при многоплодной беременности.

Наряду с механической растяжкой кожи, появлению стрий способствуют и другие факторы, бороться с которыми вполне реально, зная, как избежать растяжек во время беременности. Добиться успеха, уменьшить нежелательные образования и поддержать хорошую форму можно при комплексном подходе к данной проблеме.

Предотвращаем появление растяжек с помощью здорового питания

Растяжки считаются неэстетичными и приносят много огорчений. Они появляются в местах, где больше всего накапливаются жиры. В самом начале беременности стрии возникают на животе и груди, а при резком прибавлении веса – на талии, бедрах и ягодицах. Режим питания, питьевой режим и физическая подвижность – главные козыри, которые могут повлиять на стабильность веса и предотвращение появления растяжек.

Все, что вам нужно, это придерживаться хорошей и здоровой диеты, которая обеспечит организм всем необходимым, но с оптимальным количеством калорий. Здоровая пища будет поддерживать ваш вес в пределах естественного диапазона, соответствующего каждому триместру беременности. Присутствие в меню витаминов А, D и Е, минералов, легкоусвояемых белков, антиоксидантов, жирных кислот и других полезных веществ не только сохранит эластичность и упругость кожи, предотвратив растяжки во время беременности, но и принесет пользу для ребенка.

Включайте в свой рацион больше фруктов, овощных салатов, рыбы, морепродуктов, молочных и кисломолочных продуктов. И если вы серьезно настроились избежать растяжек, скажите «нет» сладостям и мучным изделиям.

Вода коже в помощь

Очень важен при беременности и питьевой режим.

Держите организм хорошо увлажненным, выпивая по 8-10 стаканов воды в день.

Так вы будете контролировать отеки и удерживать кожу увлаженной изнутри, что сделает ее более эластичной и, как результат, менее склонной к растяжкам.

Как сохранить тело красивым: спорт, водолечение и самомассаж

Поддержать прочность кожи, тем самым предотвратить ее отвисание и появление растяжек во время вынашивания ребенка помогут физические упражнения, пешие прогулки, йога, фитнес и даже танцы. Чтобы держать себя в хорошей форме, берите на вооружение эти отличные средства от растяжек при беременности, которые вы должны использовать на протяжении всех 9 месяцев, если тому нет противопоказаний.

Начиная со второго триместра ежедневно выполняйте массаж с применением массажной щетки или жесткого махрового полотенца. С их помощью нужно мягкими движениями массировать проблемные участки, что позволит увеличить циркуляцию крови и предупредить стрии.

Можно применять водолечебные процедуры, в частности, обливание водой контрастной температуры. Как правило, получается своеобразная гимнастика для кожи: под воздействием горячей воды поры расширяются, а от холодной сужаются, и так в несколько приемов.

Такие мероприятия способствуют улучшению кровообращения, очищению кожного покрова, что прямо влияет на состояние кожи. Отнесем сюда и пользу солевых ванн для кожи беременных, а также положительное влияние морской воды и произвольное плавание.

Воздействие на кожу с помощью липолитической косметики

Важным этапом в защите от появления растяжек является уход за кожей: очищение, поддержка эластичности и увлажнение. Речь пойдет о применении косметических средств – процесса длительного и трудоемкого, зато результативного!

Масла от растяжек

Регулярный массаж на проблемных областях с маслами очень хорошо отшелушивает верхний слой кожи и предотвращает растяжки. Самый простой способ – массаж с применением оливкового масла. Но оно не единственное:

• мятное масло обладает смягчающим и болеутоляющим свойством;


• розовое масло хорошо заживляет ранки на коже и снимает раздражение;


• масло какао заметно уменьшает размеры полосок на вашем теле;


• масло виноградной косточки – как раз то средство, которое способно достаточно увлажнить кожу.

Состав из равных частей кокосового, миндального, касторового масел от растяжек применяют для лечения молодых стрий при беременности. Средство нужно нанести на пораженную область, укрыть полиэтиленовым пакетом и положить теплую грелку на 30 мин. Тепло поможет порам раскрыться, в результате чего кожа постепенно будет очищаться, сохраняя эластичность.

Домашние рецепты

Не теряют популярности и домашние рецепты для предотвращения и лечения стрий:

• маска с витамином Е, который нужно добавлять в увлажняющий крем и наносить на пораженные участки, будет отлично питать нежную кожу;


• свежий сок из листа алоэ, а также лимонный и картофельный, очень хорошо успокаивают кожу и заживляют ранки;


• применение яичных белков, еще по рецепту наших бабушек, считается эффективным средством от растяжек и способно омолодить кожу.

Скрабы от растяжек

Разбавив 1 ст.л. сахара с парой капель лимонного сока и миндальным маслом, вы получите сахарный скраб, который можно использовать для обновления кожи.

Если для борьбы с растяжками вы выберете скраб из мумие, то лучше использовать домашний метод приготовления, нежели магазинный вариант, он намного полезнее при беременности. Готовится скраб на основе мумие с добавлением обычного крема для тела и эфирного масла. Он будет намного действеннее и полезнее.

Поддерживающее белье от растяжек

Мало кому из счастливых мамочек удается избежать растяжек на груди при беременности. Чтобы спастись от их появления или сократить до минимума, тем самым сохранив естественные формы груди, нельзя терять время. С первого месяца беременности нужно подключать упражнения для укрепления грудных мышц и ношение специального белья.

Самое уязвимое место для растяжек – животик. Приблизительно с третьего месяца для профилактики растяжек на животе при беременности нужно расширить комплекс по борьбе с растяжками, вооружившись дополнительными методами. На помощь вам придет так называемый бандаж, который, поддерживая живот, значительно снизит риск появления нежелательных полос. Отдавайте предпочтение качественной продукции из натуральных тканей.

Имея сомнения в правильном выборе способа борьбы с растяжками, вы можете прибегнуть к совету врача, чтобы не нанести вред себе и долгожданному ребенку. А если и не удалось противостоять их появлению, то помните, что растяжки при беременности – не самое страшное, ведь главное – здоровый малыш!

Автор статьи Леся Логвиненко