Отличного результата даже от самых простых тренировок поможет достичь включение в программу упражнений с эспандером. Хотите узнать о разновидностях эспандеров и упражнений с ними? Читайте нашу статью.

Всего лишь одно упражнение с уже знакомым многим названием – планка, способно решить множество задач в борьбе за идеальную фигуру. Узнайте подробнее о том, что оно дает, какие виды планки бывают и как правильно ее делать.

Собираетесь в этом сезоне покорять горные вершины и нестись по склонам с бешеной скоростью? Тогда позаботьтесь и о том, чтобы тело не подвело, а мышцы выдержали нагрузку – начните уже сегодня делать упражнения для лыжников и сноубордистов дома.

Одним из способов избавиться от лишнего веса, поддержать форму, оздоровить организм и повысить тонус кожи является плавание. О пользе плавания для похудения говорят многие, но как именно нужно тренироваться, чтобы сбрасывать вес максимально быстро и эффективно, вы узнаете из этой статьи.

Страдаете от лишнего веса, но не можете заставить себя заниматься спортом и систематически выделять время для тренировок? Возможно, вы неправильно выбираете вид деятельности. Ознакомьтесь с несколькими вариантами физической активности, и один из них наверняка придется вам по вкусу.

То, что дает упражнение вакуум, переоценить невозможно – это не только плоский живот, но и в целом подтянутая фигура, ровная осанка, отличное настроение и хорошее пищеварение. Попробуйте, чтобы в этом убедиться.

Варикоз на ногах очень часто становится препятствием для многих занятий, но если знать, какие лучше всего делать упражнения при варикозе, то можно значительно уменьшить проблему, и при этом оставаться в тонусе, быть бодрой и чувствовать себя великолепно.

Разнообразьте свою активность – узнайте, чем так привлекательна и полезна верховая езда для женщин, а также как можно похудеть и улучшить здоровье с помощью катания на лошади.

Если у вас есть возможность отправиться в отпуск в горы – это просто прекрасно. Поход в горы приносит не только массу удовольствия, но и способствуют похудению. Читайте о том, как подготовиться к горному походу, что взять с собой и как организовать питание в походе.

Хорошая гибкость тела – это, в первую очередь, отличное здоровье и прекрасное самочувствие. И чтобы все это сохранить, делайте несложные упражнения на гибкость и растяжку, которые поддержат вас в тонусе.