Приветствую вас,
Гость
(2649) (840) (21) (4788) (611) (2372) (8) (228) (289) (217) (4) (3) (0) (1) (0) (0) (0) (1) (0) (2)  Самые дешевые и доступные диетыВ звездных диетах сплошь филе диких лососей, стейки с зеленой фасолью да дробленая пшеница. Для нас, простых россиянок, такая диета разорительна, но ведь мы хотим выглядеть не хуже голливудских звезд. Голь, как говорится, на выдумки хитра и, поискав, я обнаружила 6 проверенных и доступных абсолютно каждому диет, которые вас не разорят. Вот они, самые дешевые и доступные диеты. Картофельная диетаКартошка присутствует в каждом российском доме, иногда по несколько мешков. Но вам понадобится всего 1 килограмм вареного или печеного картофеля в день. В мундире он будет или пюре – не важно. Главное, чтобы без молока и соли, разрешается только небольшое количество растительного масла, укроп, кориандр или тмин. Разделите дневную порцию на 5 – 6 приемов и ешьте не спеша. Чтобы облегчить работу желудка и кишечника в течение дня выпивайте 2-3 стакана тминного чая (3 ложки тмина на 1 стакан кипятка). Пить зеленый и черный чай можно без ограничений, но только с 1 ложкой сахара. Сидеть на картофельной диете можно 3-4 дня, теряя по килограмму лишнего веса в сутки. Если прибавить к рациону кусочек мяса и немного фруктов, то продержаться на ней можно до 10 дней. Ложка дегтя. Картошки в нашей стране хоть и много, но вкусную и не позеленевшую днем с огнем не сыщешь. Поэтому целесообразнее садиться на картофельную диету с появлением молодого картофеля. Банановая диета
В бананах достаточно витаминов, они хорошо очищают организм от шлаков, защищают стенки желудка от воздействия желудочного сока и даже действуют как успокоительное на расшалившиеся нервы. Все их полезные свойства вы сможете оценить в 3-х дневной банановой диете. Есть два варианта: бананы в неограниченном количестве с двумя литрами зеленого чая в день, либо всего три банана с тремя стаканами молока или кефира. Кроме молока можно только простую воду, 4-5 стаканов.
Кефирная диета
Всё просто: пить три дня кефир и ничего не есть. Диета хоть и эффективная, но чувство голода будет присутствовать уже с первых часов. Поэтому можно попробовать не такой строгий вариант, разрешающий кроме кефира 500 грамм яблок или любых овощей.
Яблочная диета
Рисово–компотная диета
И вновь диету составляют самые доступные продукты: рис и сухофрукты (т.н. компот, продающийся на рынке). Рисово-компотную диету можно поддерживать не более 5 дней, скинув за этот период до 4 килограмм и нормализовав артериальное давление.
Гречневая диета
Гречневая диета предполагает только два продукта: гречку в неограниченном количестве и кефир. Промытую гречневую крупу необходимо с вечера залить кипятком, а затем в течение дня есть её, заправляя кефиром. Варить крупу не следует, как и добавлять соль или сахар. Пить только кефир – до 1, 5 литров в день. Ложка дегтя. При всей эффективности и полноценности, надо обладать недюжей силой воли, чтобы продержаться на таком однообразном питании долго. Но результат стоит того. Вывод, который напрашивается сам: диеты могут помочь не только похудеть но, и сэкономить. Агиделия для сайта "Бодифлекс - как похудеть легко" |
Хоть и заморская экзотика, но бананы, как ни странно, одни из самых дешевых фруктов, доступных, к тому же, круглый год. 
Диета на яблоках самая краткосрочная: это скорее разгрузочный день, который можно практиковать раз в неделю. Запаситесь 2 килограммами яблок, и постарайтесь съесть их в течение дня. Пить можно воду и зеленый чай, но много жидкости после сочных яблок в вас всё равно не влезет. Диета, благодаря яблочному пектину, очищает организм и налаживает работу кишечника. Летом, в сезон наших яблок, лучшей диеты просто не придумаешь. 
Гречка – абсолютный диетический хит в нашей стране. Она доступна по цене, питательна и содержит большинство необходимых микроэлементов. 
Всего комментариев: 1