Приветствую вас,
Гость
(2649) (840) (21) (4788) (611) (2372) (8) (228) (289) (217) (4) (3) (0) (1) (0) (0) (0) (1) (0) (2) 
Ужасы диеты АткинсаБелковая низкоуглеводная диета американского доктора Роберта Аткинса считается одной из самых действенных в борьбе с лишними килограммами. Основываясь на том принципе, что убрав углеводы из рациона, можно снизить аппетит, диета запускает процесс интенсивного сжигания жиров. К сожалению, снижением веса положительные свойства этой диеты ограничиваются. Официальной статистики о жертвах диеты Аткинса нет. Тем не менее, на форумах о похудении во всем мире множится количество историй людей, подорвавших свое здоровье, испытывая её действие на себе. Чем же грозит вашему здоровью эта широко разрекламированная диета Аткинса?1. АвитаминозЯ бы сказала, что это самое безобидное последствие диеты Аткинса. Откуда же взяться витаминам, если фрукты, овощи и злаки под запретом? Недостаток витаминов и микроэлементов очень быстро сказывается на женской красоте: кожа портится, начинает сохнуть, шелушиться, волосы теряют блеск и начинают выпадать.Аптечные витаминные комплексы, конечно, смогут препятствовать развитию авитаминоза, но полезные вещества, получаемые из естественных источников, усваиваются лучше и не вызывают опасного переизбытка. 2. Повышение уровня плохого холестеринаПища, богатая животными жирами, нарушает кровообращение, забивая сосуды, и тем самым приводя со временем к серьезным сердечно - сосудистым заболеваниям. Пока вы молоды и занимаетесь спортом, организм неплохо выводит вредный холестерин, но с возрастом такая нагрузка становится неподъемной. Если умереть от инфаркта или инсульта не входит в ваши планы, то лучше диету Аткинса не пробовать.3. Увеличение риска онкологииМедики давно доказали, что почти 75 % опухолей кишечника можно предотвратить, всего лишь снизив количество употребляемого мяса и увеличив долю овощей и фруктов в рационе. Мясная и рыбная пища в процессе переваривания образует множество продуктов гниения, которые в свою очередь являются причиной диареи, дисбактериоза кишечника, запоров и опухолей.Клетчатка из фруктов и овощей поддерживает процесс гниения в рамках физиологической нормы и сдерживает рост вредных бактерий. В диете Аткинса клетчатки практически нет, зато сплошные мясо и рыба. Делайте выводы сами. 4.Отравление организмаДиета доктора Аткинса предполагает полный отказ от углеводов и питание с повышенным содержанием белка. Уже через несколько дней такого питания ускоряется распад жиров, который усугубляется пониженным содержанием глюкозы. В крови начинается процесс образования вредных веществ - кетоновых тел, которые отравляют организм.Для женщин этот момент особенно неприятен, потому что вызывает неприятный запах от тела, который ничем не заглушишь и запах ацетона изо рта. Цвет лица тоже ухудшается: желто-зеленый оттенок кожи идет не всякой женщине. 5. Излишняя нагрузка на печень и почкиВ процессе переработки белка в организме образуются пурины, которые способствуют образованию камней в почках и провоцируют болезни суставов. Если белка в вашем рационе в меру - вам ничего не грозит, но если он преобладает, то с такой нагрузкой даже здоровые почки могут не справиться. Диета Аткинса, как любая высокобелковая, может привести и к обострению заболеваний печени.6. Ускоряет старение.Без регулярного самоочищения кишечника развивается хроническая интоксикация, являющаяся одной из причин старения. Об этом в своих исследованиях говорил ещё Мечников. Современная медицина только подтверждает этот факт. Кому из вас хочется рано состариться и приобрести сопутствующие возрастные заболевания? Думаю, таких не найдется.Не стоит забывать, что диета Аткинса – это пожизненная система питания, а не двухнедельный курс. Стоит только перейти к привычному рациону, как вы незаметно вернете все потерянные до этого килограммы, ещё и с плюсом. Сам Роберт Аткинс свою собственную диету не соблюдал и к концу жизни весил около 120 килограммов. Умер он по американским меркам рано – в 72 года, правда, не от ожирения, как писали ранее, а от травмы головы. Почти 40 лет диета доктора Аткинса помогает людям распрощаться с лишним весом, а заодно и со своим здоровьем. Не становитесь её очередной жертвой! Агиделия специально для сайта www.mybodyflex.ru |
Всего комментариев: 0