|
Диета Пьера Дюкана
|
|
| опера | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:02 | Сообщение # 211 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Hannah, чередуются белковые дни и белково-овощные,а в белковые ты что ешь?
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:10 | Сообщение # 212 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Hannah, иди ко мне,у меня можно больше овощей есть.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:12 | Сообщение # 213 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| eva,  не сманивай народ! У тя Анютка есть! Её сначала вскорми! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:14 | Сообщение # 214 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (опера) У тя Анютка есть! Её сначала вскорми!
Она ни как не определиться,где лучше.Она о смешанной системе мечтает,а сейчас ,вообще,и носа в темку не кажет.
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:14 | Сообщение # 215 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| опера, а как ты? Кг покидают тебя?
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:19 | Сообщение # 216 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Leto, оооооочень неохотно! Но на работе сказали,что уменьшаюсь....тока чёт нарушаю часто  .....то всё нормально,то как-будто крышу сносит...почему??? 
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:25 | Сообщение # 217 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| опера, я тоже маленько нарушаю... , но не злостно..  Вес опять завис 61-62кг. Когда делаю белковый день, то на утро 61, а когда смешанный, то утром 62 кг  ...
Сообщение отредактировал Leto - Суббота, 11.06.2011, 22:26 |
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:27 | Сообщение # 218 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Leto, и я не злостно...1раз в 1-2недели,правда потом 2-3белковых дня устраиваю,но лучше б всё-тки не нарушать. 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:30 | Сообщение # 219 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (опера) а в белковые ты что ешь?
ну у меня, собственно, сегодня только второй день "Атаки"..так что только белки и ем....отварила язык говяжий,отварила куриную грудку(филе) ....а что-то может я не так делаю???? 
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:32 | Сообщение # 220 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Hannah, да, всё правильно... А ты больше ничего к белкам не добавляешь? Хоть лук и зелень....Всё не так пресно будет...
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:37 | Сообщение # 221 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (eva) иди ко мне,у меня можно больше овощей есть.
Quote (опера) не сманивай народ! У тя Анютка есть! Её сначала вскорми
Quote (eva) .Она о смешанной системе мечтает
вот и я бы от смешанной не отказалась!!!!!!!! Добавлено (11.06.2011, 22:37)
---------------------------------------------
Quote (Leto) А ты больше ничего к белкам не добавляешь
я огурец уже добавила....  очень маленький..только что...он у меня отдельным блюдом пошел, я все белки кинзой посыпаю....так что мне не пресно..только голова болит со вчерашнего дня...а то напрягает. И еще что-то сердечко стало беспокоить сейчас(поэтому и огурок съела) Вода выводится и вместе с ней калий...а я забыла аспаркам купить...не знаю. посмотрю с неделю...и если будет худо, то вернусь к своему рациону....
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:40 | Сообщение # 222 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Hannah, то, что голова болит плохо!! Сахара просит.. А у тебя с сахаром проблем нет?
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:40 | Сообщение # 223 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Hannah) я огурец уже добавила.... очень маленький..только что...он у меня отдельным блюдом пошел, я все белки кинзой посыпаю..
Тогда это уже наша система,а не дюкановская.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:43 | Сообщение # 224 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Hannah, на белковых можно и рыбу,и креветки,и кальмаров,обязательно молочку: творог,кефир, йогурт. И яйца! А от одно мясо- надоест быстро. Я чередовала: день мясо-молочный с яйцами,день рыба-яйца-морепродукты-молочка. Добавлено (11.06.2011, 22:43)
---------------------------------------------
Quote (Hannah) а я забыла аспаркам купить.
это зачем? Я вообще без сахаро-заменителей,если сильно приперает - делаю пару глотков колы-лайт или конфетку на ксилите(он менее вредный чем аспаркам.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 11.06.2011, 22:45 | Сообщение # 225 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (опера) он менее вредный чем аспаркам.
это не подсластитель,это кальций.
|
| |
| |
