|
Радикальная диета.
|
|
| victoria | Дата: Воскресенье, 12.04.2009, 13:03 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
| Радикальная диета рассчитана на две недели, первая из которых предполагает суровое ограничение рациона. На второй неделе меню немного расширяется, но все еще очень низкокалорийно и бедно важными питательными веществами. Рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс и не превышать двухнедельного срока. Предлагаемые продукты необходимо разделить на 4 приема пищи: первый приблизительно в 8-9 часов, второй в 12-13 часов, третий в 15-16, а последний в 18 часов вечера. Пить разрешается только простую или минеральную воду без газа. Первая неделя
Понедельник. 3 яйца или 5 средних картофелин.
Вторник. 100 г нежирного творога со сметаной низкой жирности, стакан кефира или простокваши.
Среда. 2 яблока, 0,5 л кефира, литр фруктового сока.
Четверг. 400 г отварной говядины или курятины, чай без сахара.
Пятница. Полкило яблок или груш.
Суббота. 300 мл кефира или простокваши, 3 вареных картофелины.
Воскресенье. 0,5 литра кефира. Вторая неделя
Понедельник. 200 г отварной говядины, яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник. 2 яблока, 100 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда. 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг. 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница. 3 вареных картофелины, 700 г яблок, 0,5 л кефира.
Суббота. 300 г отварной курятины, 2 огурца, 2 яйца, чай без сахара.
Воскресенье. 4 вареных картофелины, 2 яблока. Добавлено (12.04.2009, 13:03)
---------------------------------------------
кто-нибудь пробовал? я сегодняшнего дня начала, посмотрим, что из этого выйдет.
|
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 12.04.2009, 20:03 | Сообщение # 2 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| victoria,я пробовала что-то подобное.Там немного другой подбор продуктов был..Но мне не понравилось по той простой причине,что диета диетой,но и ноги таскать с чего то надо,работать и заниматься другими делами.А у меня происходило почти полное обессиливание.Пропадало всякое настроение и думала -скорей бы всё это уже закончилось..Это очень жёсткий стресс для организма,на мой взгляд..После такой диетки у меня был срыв.Я ела всё подряд и в больших количествах.И проблема была в том,что не могла сама остановиться..Так что надо всегда осторожно подходить к таким диетам.Похудение похудением,но если подорвёшь здоровье - ничего в этом хорошего не будет.Да и если сорвёшься,то потом набирается в два раза больше веса,чем был до диеты...Хотя,у тебя может всё и по другому!!!Но осторожность всегда не повредит..Нам главное не навредить организму,а слегка помочь диетой.А всё остальное доделает бодифлекс!!!!!!!  Извини,если прозвучало как нравоучение,но после того как сама на такой диете очень сильно обожглась,я не могу спокойно про это говорить. 
|
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 12.04.2009, 20:15 | Сообщение # 3 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Ты знаешь,хотя у девочек тоже не очень большой набор продуктов,но там всё-таки,побольше мяса,рыбы.Да в твоей диете первая неделя почти вся на голоде..Но если тебе комфортно и хорошо,то это здорово!!!!!!!Потом не забудь поделиться своими результатами и ощущениями!!! А это тебе звезда за храбрость!!!
|
| |
| |
| uallla | Дата: Воскресенье, 12.04.2009, 22:37 | Сообщение # 4 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| Я согласна с deura, т.к. тоже сидела на подобной диете и в результате мои вернувшиеся килограммы принесли с собой друзей Т.к. кушать хотелось много и всего побольше после такой диеты. Но у нее и название подходящее РАДИКАЛЬНАЯ!
victoria, извини пожалуйста!
|
| |
| |
| victoria | Дата: Воскресенье, 12.04.2009, 23:23 | Сообщение # 5 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
| uallla, deura, да я сама понимаю, что радикальная и то, что вы говорите правда, обижаться абсолютно не на что.
я не очень расположена вообще к каким-либо диетам, но у меня основная цель - это уменьшить объемы желудка. У меня получается так, что я себе изначально даю установку на то, что за день я съем только те продукты, которые указаны в диете, но в течение дня я себе даю небольшие послабления, тем не менее, и эффект небольшйо есть. Просто диета как больше для контроля себя. Если возьму какую-либо диету полегче, то вообще ничего не выходит. Не научилась я еще волей своей управлть как следует.
|
| |
| |
| deura | Дата: Понедельник, 13.04.2009, 19:19 | Сообщение # 6 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| victoria,главное,что ты сама это осознаёшь..И будь осторожна..Всегда слушай своё тело!!!!!Сорвать эндокринную систему легко,а вот восстановить её очень и очень сложно...
|
| |
| |
| victoria | Дата: Понедельник, 13.04.2009, 20:25 | Сообщение # 7 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
| deura, да, спасибо за поддержку.
а вот твое сердечко мне оочень напомнило о том, чтобы не забывать про здоровье:)
диета-диетой, а про себя любимую не забывать:)
|
| |
| |
|
| LUSI | Дата: Вторник, 14.04.2009, 14:37 | Сообщение # 9 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Полностью согласна с deura и uallla, любые диеты наносят вред организму, причем не всегда поправимый. Лучше не экспериментировать, есть понемногу и чаще, больше пить воды, именно ВОДЫ, а не каких-либо напитков (об этом можно найти в инете).
И категорически НИКОГДА НЕ ГОЛОДАТЬ-это испытала на себе, любимой, спустя примерно полтора года после голодания ко мне вернулись с прибавкой мои кг, да плюс появился страшнейший целлюлит (а до этого я всё не могла понять, что ж это за зверь такой-целлюлит!) на ногах особенно. Так что занимайтесь бодифлексом и Бог вам в помощь. Главное-не ускоряться. Почитайте книги Е. Миримановой, очень полезные в психологическом плане.
Удачи всем нам и здоровья! 
|
| |
| |
| Иринка_весна | Дата: Вторник, 14.04.2009, 17:51 | Сообщение # 10 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
| Ой девочки смотрела передачу на сайте про Оксисайз там Марина Корпан сказала что нивкоем случае на диету не нужно садиться потому что нарушается обмен веществ 
|
| |
| |
| deura | Дата: Среда, 15.04.2009, 15:05 | Сообщение # 11 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Мне тоже кажется,что Марина права..Ведь,что такое диета по сути???Это очень большой стресс для организма.Когда наше тело перестаёт получать нужное количество продуктов,оно испытывает шок.Мол,чем же мне теперь питать весь организм и все системы и органы.Поэтому сбросив вес на диете,мы с лёгкостью его возвращаем обратно по той простой причине,что наше тело начинает накапливать жир на "чёрный" день,так сказать.То есть на тот случай,если опять наступят голодные дни.Вот такой вот парадокс...Поэтому,лучше не на диету садиться,а постепенно поменять свой рацион,свои приоритеты в еде..Во первых,это не вызовет стресса в организме,а во вторых,это уже будет стиль твоей жизни - правильное питание..Что,бесспорно,скажется и на улучшении здоровья..На мой взгляд...
|
| |
| |
| uallla | Дата: Среда, 22.04.2009, 13:35 | Сообщение # 12 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| victoria, ты живая??? После этой диеты??? Как результаты?
|
| |
| |
| Taniamai | Дата: Суббота, 23.05.2009, 19:08 | Сообщение # 13 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 26
| Да я тоже на диету больше не сяду  И на такой сидела кроме головных болей и злобы нечего не запомнилось!! 
|
| |
| |
