Девочки, на одном из сайтов нашла интересную информацию. По моим наблюдениям у меня сходится.
Основные требования к диете можно вывести из принадлежности человека к какой-либо из стихий — Огня, Воздуха, Земли или Воды.
Представителям огненных знаков (Овнам, Львам и Стрельцам) — лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы. Утро — это огненная фаза суток. В такое время человек огненной стихии должен пополнять себя энергией из космоса, а не загрязнять себя пищей. Максимальное количество пищи можно принимать в полдень, до 14 часов. Для разгрузочных дней лучше выбирать первую фазу Луны. Продолжительное голодание, даже с лечебной целью, практически недопустимо. В питании всегда необходимо достаточное количество полноценного белка. Не следует смешивать белки с углеводами. В вашем рационе должно быть достаточно злаков, фруктов, ягод. Следует ограничить сладкие, острые блюда, молочные каши, грибы, чай, кофе.
Представителям воздушных знаков (Близнецам, Весам и Водолеям) можно усиленно питаться утром — в 8 — 10 часов. После захода солнца не стоит переедать. Для похудения желательно выбирать последние дни лунного месяца. Допускается тепловая обработка пищи, можно есть все вареное и жареное. Вам подходит пища с кислым, сладким и соленым вкусом, но не рекомендуется горькая. Рекомендую исключить из питания картофель, творог, кофе, грибы и водянистые овощи — огурцы, кабачки, тыкву.
Земным знакам (Тельцам, Девам, Козерогам) следует питаться равномерно в течение дня — ранним утром, в полдень и вечером перед закатом солнца. Для похудения следует выбирать третью четверть Луны. Растущему организму следует усиленно питаться в первую четверть Луны. Рекомендую ограничить сливочное масло и молоко, пшено и белый хлеб, сладости и соленья. Полезно питаться молочнокислыми продуктами, любым овощами и корнеплодами, сладкими фруктами и ягодами.
Для водных знаков (Рыб, Раков и Скорпионов) существует своя система питания, которая зависит от фазы Луны. На растущей можно максимально питаться в первой половине дня, а на убывающей — можно больше есть вечером, после заката. Очистительное голодание нужно проводить за 3 дня до полнолуния (представители водной стихии вообще легко переносят длительное голодание). В питании не рекомендуется сало и колбаса. Следует ограничить белый хлеб, чай, кофе, лук, чеснок. Очень хорошо употреблять “лунные” фрукты — арбузы, дыни и сладкие ягоды.
Добавлено (05.02.2011, 23:14)
---------------------------------------------
А теперь рассмотрим отдельно диету для знаков Зодиака.
Овнам противопоказана жирная пища. Необходимо постное мясо (куриное), растительные белки. Зодиакальный минерал Овна — фосфат калия. Он содержится в свекле, сельдерее, салате, цветной капусте, яблоках, редисе, лимоне, грецких орехах. Разгрузочный день лучше всего устроить во вторник.
Тельцам необходимо отказаться от приема пищи в моменты гнева, меньше употреблять кондитерских изделий. Зодиакальный минерал Тельца — сульфат калия, он присутствует в свекле, шпинате, в кочанной капусте, тыкве. Если Телец хочет похудеть, необходимо соблюдать строгую диету в пятницу.
Близнецам необходимо разнообразное питание даже при соблюдении низкокалорийной диеты. Не следует отказываться от белковых продуктов — постного мяса, рыбы, яиц, орехов, сыра. Зодиакальный минерал Близнецов — хлорид калия. Он содержится в зеленом горошке, свекле, кукурузе, сельдерее, абрикосах, персиках, сливах. Разгрузочный день можно устроить в среду.
У Раков существует тенденция к перееданию в периоды напряжения. Поэтому борьба с лишним весом — это задача на всю жизнь. Необходимо исключить кондитерские изделия. Основа питания — белки и морепродукты, а также различные овощи, фрукты и зелень. Зодиакальный минерал — фторид кальция. Он содержится в сыре, яичном желтке, изюме, ржаном хлебе. Для жесткой диеты подходящий день — понедельник.
Лев должен соблюдать диету, богатую белком, и ограничить употребление сахара и крахмала. На столе у этого знака всегда должны быть свежие фрукты и овощи. Зодиакальный минерал — сульфат магния, который в избытке содержится в яблоках, салате, сливах, инжире, грецких орехах. Разгрузочный день можно устроить в воскресенье.
Девы должны избегать пищи, которая плохо переваривается и раздражает стенки кишечника. Садиться за стол Девам нужно только в хорошем настроении. Зодиакальный минерал Девы — сернокислый калий. Он содержится в зерновом хлебе, в салате, цикории, сыре и говядине. Оздоровительные мероприятия нужно проводить по средам.
Весам следует избегать десертов и сладостей. Этому знаку рекомендуется простая пища, богатая витаминами А и Е, которые необходимы для гормональной системы. Зодиакальный минерал — фосфорнокислый натрий. Он содержится в моркови, яблоках, персиках, изюме. Весам лучше всего худеть по пятницам.
Скорпионам необходимо избегать жирной пищи. При любых ограничениях в рационе Скорпиона должны присутствовать молочные продукты, кефир и йогурт. Зодиакальный минерал — сернокислый кальций. Он содержится в луке, чесноке, горчице, капусте, редисе, инжире, черносливе. Разгрузочный день для Скорпионов — вторник.
Стрельцам следует ограничить себя в употреблении жирной пищи и многочисленных приправ. Этому знаку необходима пища с повышенным содержанием витаминов группы В и С — соя, бобы, желтки яиц, хлеб из цельного зерна, говяжья печень. Зодиакальный минерал — двуокись кремния, которая содержится в рисе, овсе, в кожуре овощей и фруктов. Подходящий день для голодания — четверг.
Козерогам всегда необходима пища с “янской” энергией, которая согревает их изнутри. Даже при низкокалорийном питании не следует отказываться от свеклы, моркови, яиц, овсяной и гречневой каши. Зодиакальный минерал Козерога — фосфорнокислый кальций, которого больше всего в капусте, шпинате, чечевице, огурцах, инжире, черносливе. Разгрузочный день для Козерога — суббота.
Водолеям больше всего нужны фрукты и овощи, которые содержат необходимые витамины для укрепления сосудистой системы. Зодиакальный минерал — хлористый натрий. В питании Водолеев должно быть достаточно капусты, шпината, моркови, яблок, рыбы. Непосредственное употребление поваренной соли не имеет смысла. Разгрузочный день для Водолеев такой же, как и у Козерогов — суббота.
Рыбам нужно ограничить употребление сахара и жиров. Рекомендуется чаще есть салаты из свежих овощей, огурцы, редис, а также грецкие орехи и изюм. Для низкокалорийного питания подходит океаническая рыба и морепродукты, которые содержат йод. Чтобы похудеть, Рыбам следует соблюдать диету в четверг.
Добавлено (05.02.2011, 23:16)
---------------------------------------------
ОВЕН
Знак, отвечающий за мыслительные процессы. Поэтому Овну необходима пища, питающая мозг и снимающая умственные перегрузки. Он тратит много энергии, поэтому постоянно нуждается в фосфоре. В повседневном питании для него предпочтительнее рыба, особенно морская, а из мяса нужно исключить говядину, баранину. Правильно построенное меню - злаки и разнообразные крупы из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено и гречка. Из молочных продуктов лучше всего употреблять сыры, творог; из фруктов - грейпфрут, арбуз, яблоки, бананы, изюм. Полезными могут быть калина, черника и боярышник, черноплодная рябина, шиповник и облепиха. Сок этих ягод необходимо употреблять ежедневно, особенно весной. Показаны практически все овощи - капуста, морковь, свекла, репа, фасоль, редис, горох, репчатый лук, перец, лук-шалот. Любимые орехи - миндаль и фисташки. Вместо сахара лучше использовать мед. Не рекомендуются возбуждающие напитки - кофе, крепкий чай, а также алкоголь с высоким содержанием спирта. Желательно ограничить употребление консервов.
Специи: перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Девиз Овна - экстравагантность во всем, в том числе и в питании. Последний прием пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна. Соблюдайте почасовую диету.
Добавлено (05.02.2011, 23:17)
---------------------------------------------
ТЕЛЕЦ
Знак порядка и мудрости. Эти положительные качества часто подводят Тельца, когда дело касается вкусной еды. Он имеет очень хороший аппетит. Если Телец хочет хорошо и правильно питаться, то его главная задача - научиться медленно жевать. Мучная и крахмалистая пища им не рекомендуется, так же, как и чересчур острая, возбуждающая аппетит. Необходимо дополнять обед легкими салатиками из моркови и капусты. Полезны свекла, зеленые овощи, картофель, цветная капуста, горох, шпинат, помидоры, морская капуста, орехи, нежирная говядина, сыр, инжир и миндаль. Организм Тельца нуждается в разнообразных ягодах и фруктах - апельсинах, лимонах, яблоках, сливах, вишне, айве, авокадо, хурме, малине, клубнике и грушах. Необходимы также фрукты, содержащие калий, особенно абрикосы, бананы и курага. Спиртные напитки допустимы в разумном количестве. Показано хорошее вино. Очень полезно также питье из лимона. Кофе лучше пить с молоком или взбитыми сливками. В чай полезно добавлять настой брусничного листа и ромашки.
Специи: укроп, фенхель, петрушка, мята, хрен, гвоздика.
Постоянный контроль в еде - вот основная забота Тельца.
Добавлено (05.02.2011, 23:18)
---------------------------------------------
БЛИЗНЕЦЫ
Знак творчества и врожденной интуиции. Близнецы от рождения наделены природной смекалкой, причем это касается и еды. Им особенно легко оценивать сигналы своего организма, чтобы получить красивое и здоровое тело. Близнецам особо необходима пища, увеличивающая гемоглобин. Тяжелую мясную пищу употреблять рекомендуется не более 1 раза в день и в малых количествах, причем предпочтение следует отдавать птице. В меню желательно преобладание молочной пищи, обязательны фрукты. Полезны яйца, сыр, творог, орехи (особенно фундук). Необходимы орехи - как естественный источник питательных веществ, белка и углеводов. Чернослив, арахис, изюм, курага, гранаты, а также злаки, горох, фасоль, цветная капуста и сельдерей благотворно подействуют на нервную систему, а полакомиться с пользой можно оливками. Из минеральных веществ больше других необходим калий, присутствующий в капусте, картофеле, баклажанах и кабачках. Также показан кремний, которого очень много в крапиве. Следует избегать острых приправ, горчицы, кофе, жирных продуктов, тортов и крепкого алкоголя. Любую еду следует запивать минеральной водой типа "Боржоми".
Специи: кардамон, мускатный орех, шалфей, ваниль, мята, кунжут.
Близнецам нужно постараться избавиться от вредной привычки "перекусывать". Поздние ужины позволительны, но пища должна быть легкой, не раздражающей желудок.
Добавлено (05.02.2011, 23:19)
---------------------------------------------
РАК
Знак чувственности и самой высокой мнительности. Рак - истый раб своего желудка, поэтому ему рекомендована строгая диета. Желудок - его слабое место, и еда, вызывающая брожение или жжение в желудке, ему не подходит. Придется ограничить себя и в употреблении сырых овощей, а также кислых фруктов. Чтобы избежать брожения, не следует сразу после еды пить сладкий чай. Спиртное и особенно пиво нежелательны, их можно употреблять лишь по праздникам. У Раков часто бывает пониженное давление, поэтому кофе им показан. Хороши все кисломолочные продукты, рыба - лучше речная. Показаны: кокосы, виноград, лимон, папайя, капуста, огурцы, тыква, картофель, репа. Жареное и копченое по возможности ограничить. Особенно чувствительным из Раков показано раздельное питание. Полезны нежные сорта рыбы (запеченная или отварная), злаки, некислые отварные овощи, овощные супы и мясо, но только белое - духовое или запеченное. Особенно рекомендуется минеральная вода. Чтобы очистить организм от шлаков, необходимо кушать арбузы. Можно побаловать себя бобовыми и дарами моря, например, креветками или мидиями, но в умеренных количествах, так как возможна аллергия. Кондитерские изделия повышенной калорийности (жирные кремы, торты, мороженое) должны быть сведены к минимуму. Специи: цитрон, шалфей, хрен, горчица, тмин, ваниль.
Питаться следует часто, но в малых количествах. На завтрак лучше употреблять молочные каши из различных злаков, особенно овса. В качестве очищающего, промывающего средства хорошо выпивать стакан холодной воды после сна и перед сном.
ЛЕВ
Знак царственности и власти. Лев не любит отказывать себе ни в чем, в том числе и в еде. Однако неумеренность в еде приводит к лишнему весу и, как следствие, депрессиям. Ему необходима диета, омолаживающая кровь и увеличивающая количество красных кровяных телец. Рекомендуются соки, яблоки в виде пюре, черная икра, говяжья печень. Хорошо очищает кровь крапива. Употребление кофе и крепкого чая лучше минимизировать. Показана вегетарианская пища. Для нормальной жизни ему необходима дичь - индейка или курица. Сердце - уязвимое место Льва - особенно нуждается в калии, который содержится в сухофруктах, кураге, маслинах, картофеле, кабачках, баклажанах, луке, чесноке, сельдерее. Полезны какао, соя, гречка, овсянка, кукуруза, арахис, маслины, кокосовые орехи, лимон, ананас, мандарин. Сливы, горох и апельсины снимают сердечное напряжение. В меню обязательно должны присутствовать бобовые, рыба и желток яйца. Хорошо сказывается на здоровье Льва настой из цветков и ягод боярышника. Следует избегать тяжелой, жирной пищи, кондитерских изделий, красного мяса.
Специи: эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.
Львам особенно нужен определенный режим, т.е. завтрак, обед и ужин должны быть ежедневно в одно время. Постарайтесь не переедать, а с целью похудения используйте периоды полного голодания, при которых организм очищается от шлаков.
Добавлено (05.02.2011, 23:20)
---------------------------------------------
ДЕВА
Знак благоразумия и рассудительности. Дева нередко страдает от проблем, связанных с кишечником, поэтому ей необходимы продукты, регулирующие работу кишечника и помогающие избежать запоров. Для нее важна регулярность и рациональность в питании. Овощи лучше употреблять вареные, но не переваренные, чтобы сохранились витамины. Для поддержания энергетического баланса необходимо употреблять продукты, содержащие сульфат калия и фосфат железа, а также витамины группы В. Полезны овсянка, крупы и макароны, а также приправы из ароматических трав - тмина, мяты, корицы, чабера, цикория. По утрам лучше всего пить чай с добавлением шиповника. Очень благотворно на желудок Девы действуют яблоки и зелень, причем в неограниченном количестве. Обязательно ежедневное потребление растительного масла, лучше оливкового. Из овощей и фруктов очень полезны свекла, морковь, чернослив, слива, абрикос, гранат, бобы, цветная капуста, сельдерей. Самым необходимым из овощей является морковь. Можно употреблять ее в сыром виде, готовить из нее свежевыжатые соки. Рекомендуется разбавлять морковный сок яблочным и ежедневно пить по утрам. Пища должна быть приготовлена на пару или в виде пюре, лучше протертого. Следует избегать крепкого алкоголя и кислых вин. Мясо: телятина - только отварная или тушеная. Забудьте о шашлыках, консервах, животных жирах, копченостях и сладостях.
Специи: лавровый лист, цикорий, корица, кардамон, ваниль.
Легкое регулярное питание, ограничение специй, здоровая диета, ежевечерние прогулки, обязательные 8 часов для сна - вот основные положения правильного режима Дев.
ВЕСЫ
Знак неуравновешенности и постоянного колебания. Что, между прочим, негативно отражается на здоровье кожи. Весам полезно пить лекарственные чаи, например, ромашковый и брусничный. Для поддержания энергетического баланса и улучшения обмена веществ необходимо, чтобы в продуктах содержались фосфат калия и натрия, а также витамины группы А, Е и медь. Лучшим завтраком для них станут проращенные ростки злаков - источник витамина Е. Показаны продукты с высоким содержанием меди (моллюски, огурцы, редис, салат, свекла, черная смородина, клюква), а также мучные и макаронные изделия, приправленные ароматическими травами. Не стоит увлекаться копченостями, окороками, маргарином и свежим жирным молоком, а вот кисломолочные продукты пойдут на пользу. Можно включить в ежедневное меню хлеб, рис, свежие и вареные овощи, фрукты, особенно сливы, абрикосы, персики. Полезны яблоко, авокадо, банан, ежевика, вишня, персик, малина, хурма, горох, шпинат, томаты. Кислую клюкву, рыбу, дичь, крахмал, сахар часто лучше не употреблять. Стоит отказаться от пряных, острых блюд и приправ, соусов, тортов и пирожных. Лучше разнообразить пищу изысканными соусами. Вместо соли лучше посыпать блюда сухой морской капустой.
Специи: эстрагон, тмин, клевер, анис, шалфей, гвоздика, укроп.
Главное правило, которое Весы должны знать, - не набивать желудок всем подряд.
Добавлено (05.02.2011, 23:21)
---------------------------------------------
СКОРПИОН
Самый сильный и решительный знак Зодиака. Скорпион любит вкусно поесть, забывая, что и в еде, и в напитках ему необходима умеренность. Лучшие продукты - репа, свекла, капуста, морковь. Показана говяжья печень, мясо птицы. Очень полезны крапива, морская капуста и чеснок. Молочные продукты полезны лишь в ограниченных количествах. В ежедневном меню должны присутствовать злаки и крупы, особенно гречневая. Чай - лучше лекарственный, из спорыша или крапивы. В еду рекомендуется добавлять чеснок, шалфей, розмарин. Обязательны морепродукты и рыбные деликатесы. Натуральное мясо лучше заменить соевым. Без ограничений можно есть укроп, сельдерей, грейпфрут, арбуз, морковь, хмель, лук, перец, тыкву, редиску, лук-шалот. Минеральную воду можно употреблять любую. Следует избегать острого, возбуждающего, жирного и обильного употребления жидкости. Из ежедневного меню исключить спиртное и пиво.
Специи: базилик, кориандр, кардамон, шалфей, ваниль, женьшень, цитрон.
Прежде всего Скорпиону следует помнить о необходимости умеренности в еде.
СТРЕЛЕЦ
Знак жизненной энергии. Основная опасность для Стрельца таится в слишком хорошей и обильной еде. Обязательно перед сытным ужином или обедом принимайте активированный уголь - в качестве профилактики. В меню обязательно должны быть бобовые (фасоль, горох, соя), свежие овощи и фрукты. Рекомендуются рыба, свинина, телячья печень с добавлением майорана, мальвы, шалфея, а также спаржа, клубника, груши, петрушка, сельдерей, мята, базилик, финики, манго, артишок, брюссельская капуста, капуста и редька. В обед полезно съедать 5-6 штук грецких орехов. Очень полезны минеральная вода, содержащая калий, и травяные чаи, особенно из листьев земляники и клубники. Показано большое количество зелени, молока - свежего и квашеного. Практически любые горячие блюда и супы рекомендуется посыпать свежей зеленью петрушки.
Стоит ограничить животные жиры и алкогольные напитки. Избегать переедания и жирной пищи, острых приправ.
Специи: тмин, мята, петрушка, базилик, чеснок, цитрон, женьшень.
Основной лозунг - Стрельцу нельзя есть ничего жирного и переедать.
Добавлено (05.02.2011, 23:21)
---------------------------------------------
КОЗЕРОГ
Знак некоторой отрешенности и таинственности. Будучи расчетливым и аккуратным, питается Козерог, как правило, бессистемно. И это не может не сказаться на его комплекции. Слабое место этого знака - обмен веществ. Необходимо уделить особое внимание содержанию кальция в организме. Здесь поможет частое употребление морской рыбы. Рекомендуется в ежедневной пище отдавать предпочтение продуктам, содержащим фосфат калия, фторид кальция, а также железо. Меню должно быть разнообразным: постное мясо, кефир, макаронные изделия, хлеб, свежие, вареные овощи. Из фруктов предпочтительны черешня, вишня, клубника, ежевика и слива. Показаны: ягнятина, дыня, айва, свекла, баклажаны, петрушка, сельдерей. Между приемами пищи надо пить кипяченую или минеральную воду, а также принимать поливитамины. Пить воды нужно много. Иногда перед обедом можно пропустить рюмочку красного вина. Полезна толченая скорлупа яиц. Избегать следует жирной рыбы, консервов, икры, дичи, жареного мяса, картофеля, шпината.
Специи: анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик.
Резюме: тщательно варьируем питание, мало соли. Ключ к похудению для Козерога - регулярное очищение организма, выведение шлаков.
ВОДОЛЕЙ
Знак независимости. Водолей представляет собой настоящий образец гуманности, но его неуравновешенность может привести к нервным срывам. Предрасположен к нарушениям циркуляции крови, поэтому в ежедневном питании необходимы хлористый натрий, фосфат магния, а также железо и кальций. Водолею стоит исключить из своего рациона все сладкое - торты, булочки, конфеты и пирожные. Сахар лучше заменить медом, а соль - ароматическими травами. Самым полезным фруктом для него является гранат. Молочные продукты станут хорошим завтраком, а стакан кефира прекрасно заменит ужин. Водолею показана вегетарианская диета. В ежедневное меню должны входить свежие фрукты, а также твердые сыры, зелень, горчица, орехи, миндаль, морская рыба. Из напитков лучше всего какао. Полезен суп и легкие овощные салаты. Почаще следует употреблять дары моря, арахис, фасоль, гречку, соевые продукты, дыню, айву, свеклу, баклажаны. Желательно, чтобы блюда готовились на пару. Особенно вредны блюда во фритюре. Избегать следует консервов и всякой "химии", а также сливочного масла и крепких спиртных напитков. Количество хлеба, макарон и риса лучше уменьшить.
Специи: кардамон, тмин, мята, шалфей, ваниль, петрушка.
Водолей должен сократить употребление животной пищи до одного раза в день. Особенно ему необходимо следить за содержанием химических добавок и консервантов в продуктах. Витамины и свежий воздух обеспечат достаточное количество энергии.
РЫБЫ
Знак эмоций и чувственности. Страсти Рыб сильно влияют на их психическое состояние. В обменных процессах этого знака слабым звеном является вывод шлаков. Среди Рыб особенно много вегетарианцев. Для нормального функционирования организма им очень необходимы диета и продукты, содержащие сульфат калия, фосфат железа, йод и серу. Больше всего Рыбам подходят каши из цельного зерна и риса. Из фруктов лучше всего выбрать айву, виноград, яблоки, финики, манго и гранаты. Мясо следует потреблять в умеренных количествах и не на ночь. Хорошую службу сослужат орехи и семечки (как подсолнечные, так и тыквенные), овощи (артишоки, брюссельская капуста - свежие и запеченные), сыр, соевые продукты, рыба, специи. Ранней весной следует употреблять шпинат и редиску. Полезны морские водоросли и морская капуста. Нужно отказаться от консервов, острых пряностей и жареного, большого количества жира, и пить как можно меньше воды.
Специи: эстрагон, тмин, имбирь, чеснок, перец, цедра лимона.
В меню Рыб должен регулярно появляться шиповник, обеспечивая их витаминами С и Р, способствуя кроветворению, стимулируя деятельность кишечника и снимая утомление.
Добавлено (05.02.2011, 23:40)
---------------------------------------------
Диета по знаку Зодиака не говорит что, когда и сколько кушать - она раскрывает отношение людей разных знаков гороскопа к пище, самому себе, что позволяет по-новому взглянуть на свой рацион и образ жизни.
ОВЕН - горячая натура, поэтому ему нужны активные занятия. Овну полезны силовые виды спорта, а в рацион стоит добавить больше мясных блюд и плодов красного цвета. Все, что связано с теплом или огнем, улучшает физическую форму представителей этого знака, поэтому в борьбе с лишним весом помогут: баня, инфракрасные штаны, роликовый массаж, а также много теплого чая.
ТЕЛЕЦ - очень выносливый. Ему подходят силовые нагрузки и кардиоупражнения. Для улучшения фигуры Тельцу необходимо разнообразие в пище и физической нагрузке. Также представителям этого знака следует научиться слушать свой организм - он подскажет, какие продукты необходимо исключить из рациона для хорошего самочувствия.
БЛИЗНЕЦАМ не нужно мучить себя изнурительными тренировками, строгими диетами, а тем более голодать. Представителям этого знака очень легко похудеть, придерживаясь овощной диеты, так как овощи улучшают обменные процессы в организме. Им стоит употреблять все плоды зеленого цвета, а также любые блюда с изобилием зелени. Так что Близнецам стоит полюбить петрушку, укроп, огурцы, кабачки, яблоки с зеленой кожурой. А для профилактики лишнего веса Близнецам достаточно походить на вибротренировки.
РАК - часто поправляется, а сам даже не знает от чего. Астрологи говорят, что причиной полноты является постоянная неудовлетворенность собой и окружающим миром. Поэтому представителям этого знака необходимы позитивные эмоции, общение с интересными людьми, так что посещение велнес-центра будет полезным для тела и для духа. А для подкрепления эффекта тренировок, Ракам можно сесть на диету на основе молочных продуктов.
ЛЕВ - не очень склонен к полноте, но, чувствуя неудовлетворенность жизнью, начинает искать счастье в еде. Представители этого знака любят изысканность, выбирают только лучшее, передовое, поэтому им подойдут новые современные процедуры для похудения. Но для придания телу хорошей формы Льву достаточно посидеть на диете, основу которой составят плоды желтого и оранжевого цвета.
ДЕВА, в основном, обладает хорошей фигурой, но все равно ей нужно следить за своими формами, так как у этого знака часты проблемы с кишечником. Представителям этого знака Зодиака полезно кушать много фруктов и овощей, выполнять упражнения на гибкость и растяжку.
Добавлено (05.02.2011, 23:42)
---------------------------------------------
ВЕСЫ - любят изысканность в кулинарии, потому и поправляются. Чтобы похудеть, Весам лучше отказаться от всего острого, сырокопченых мясных продуктов, и начать употреблять простую пищу. Также им нужно начать заниматься, например, в велнес-центре, где они смогут получить позитив и подтянуть фигуру.
СКОРПИОНУ подходит диета, основанная на фруктах и меде. Но чтобы устранить причину поправления, им необходимо привести в норму работу кишечника. Для этого необходима пища, богатая клетчаткой, а также частые занятия на вакуумном тренажере, который стимулирует работу желудка.
СТРЕЛЕЦ не часто задумывается о своих формах. Чтобы похудеть, представителям этого знака Зодиака достаточно чаще гулять пешком, путешествовать, делать разгрузочные дни или попробовать разные виды велнес-процедур. Наиболее полезные продукты для Стрельца: лимоны, красная смородина, щавель.
КОЗЕРОГ редко сталкивается с проблемой лишнего веса, а чаще хочет наоборот поправиться - он непривередлив в еде, иногда не находит времени для трапезы. Но если все же нужно похудеть, то Козерогу поможет роликовый массажер, диета из овощей и фруктов фиолетового цвета, а также активное продвижение по службе.
ВОДОЛЕЙ - знак изменчивого настроения, любитель новизны. Представителям этого знака Зодиака полезно экспериментировать с экзотическими диетами, пробовать новые виды спорта. Так что Водолеям можно опробовать вибротренировки, баланс-платформу, а в пище - искать что-то новенькое.
РЫБЫ - невнимательны к себе. Иногда они видят, что поправились только после лишнего пятого килограмма и то только потому, что любимые штаны не застегиваются. Так что Рыбам просто необходимо почаще смотреть в зеркало, и сразу садиться на диету или заниматься спортом, как только увидели малейшие изменения фигуры. Рыбам полезны водные процедуры, а также кардиоупражнения. С лишним весом, кроме того, помогает бороться диета, исключающая твердую пищу.
Анна Воронцова
Добавлено (06.02.2011, 10:08)
---------------------------------------------
ХОЧУ ПРЕДЛОЖИТЬ ГОРОСКОП ДИЕТ НА КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ДЛЯ КАЖДОГО ЗНАКА.
Добавлено (06.02.2011, 10:10)
---------------------------------------------
ДИЕТА ДЛЯ ОВНА НА ФЕВРАЛЬ 2011 ГОДА
Некоторые питательные вещества - жиры, белки углеводы, соли - перерабатываются организмом каждый день по-разному. Проход Луны по знакам Зодиака можно рассматривать как вращение часовой стрелки, которая указывает с промежутками в два-три дня на факторы, влияющие на пищу и на способность тела ее усваивать. При сбалансированном питании пища хорошо усваивается, налаживается обмен веществ, выводятся шлаки, меньше откладывается жир. В феврале:
7, 8, 9 (до 13:22), 16 (с 11:14), 17, 18 (до 11:38), 24 (с 14:45), 25, 26 февраля проявляются лучшие качества белков, что благоприятно влияет на психику и органы чувств.
1, 9 (с 13:22), 10, 11, 18 (с 11:38), 19, 20 (до 11:00), 27, 28 февраля проявляются лучшие качества соли, что благоприятно для питания крови.
2, 3, 4 (до 12:23), 12, 13, 20 (с 11:00), 21, 22 (до 11:28) февраля проявляются лучшие качества жиров и масел, что благоприятно для желез (эндокринной системы).
4 (с 12:23), 5, 6, 14, 15, 16 (до 11:14), 22 (с 11:28), 23, 24 (до 14:45) февраля проявляются лучшие качества углеводов, что благоприятно влияет на нервную систему.
Разумеется, это не значит, что в определенные дни надо употреблять только указанные продукты. Но желательно отдавать им предпочтение. Важно во время одной трапезы не смешивать продукты, относящиеся к разным стихиям.
Дни, подходящие для очистки организма и похудения:
- 1, 2 - сырые и вареные овощи, овощные соки и бульоны;
- 3 - разгрузочный день - вода и соки (лучше свежеотжатые);
- 4, 5 - сырые и вареные овощи, овощные соки и бульоны;
- 15 - сырые и вареные овощи, овощные соки и бульоны;
- 16, 17 - ананасы и грибы (вареные, с растительным маслом), овощные соки;
- 18 - разгрузочный день - вода и соки (лучше свежеотжатые);
- 19, 20 - ананасы и грибы (вареные, с растительным маслом), овощные соки.
Ср. и Пт. - дни без мяса.
С 3 по 18 февраля при одинаковых привычках в еде у человека гораздо чаще появляется ощущение тяжести в желудке, и он легче прибавляет в весе, чем в другое время. В это время тело лучше усваивает не только медикаменты, алкоголь, никотин, мази и даже солнечные ванны, но и питание. Если есть проблемы с весом, надо обратить внимание на то, как вы питаетесь. Простая сытная пища обычно не приводит к полноте, но если он чересчур увлекается ею, то вес начинает увеличиваться заметно быстрее. Это не значит, однако, что эти 2 недели следует ограничиваться злаками и салатами. Во всем хороша золотая середина.
С 1-го по 3-е число и с 18 по 28-е можно есть несколько больше, чем обычно, не прибавляя при этом тотчас же в весе. Т.е., можно позволить себе некоторые излишества, не опасаясь за свою фигуру. Несколько обильных трапез вам не повредят. Даже наедаться перед сном в этот период не так опасно. Хотя лучше после 17 часов не есть.
Добавлено (06.02.2011, 10:16)
---------------------------------------------
Quote (азалия)
ДИЕТА ДЛЯ ОВНА НА ФЕВРАЛЬ 2011 ГОДА
Я ошиблась, это общий гороскоп для всех знаков на месяц.Добавлено (11.02.2011, 15:05)
---------------------------------------------
Диеты для знаков зодиака
ДИЕТА ДЛЯ ВОДОЛЕЯ (21.01-19.02)
Водолею рекомендуется включать в свое питание больше свежих фруктов: апельсинов, лимонов, яблок, груш, винограда.
При утомляемости рекомендуется употреблять продукты, содержащие кальций: молоко, сыр, зелень, репу, соевые бобы, миндаль.
Основная соль Водолея - хлористый натрий — столовая соль, но злоупотреблять ею нельзя: лучше получать ее из продуктов питания. Это капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, зерновые, океанская рыба и морские продукты, яблоки, инжир, земляника.
Лекарственные травы, полезные Водолею: пижма, падуб, львиный зев.
ХОЛОДНАЯ МОРКОВЬ. Почистить морковь, порезать кусочками. Уложить в скороварку, покрыть водой, добавить масло, соль, сахар. Тушить 20 мин. Охлажденную морковь подавать как гарнир к мясу.
500 г моркови, 60 г сливочного масла, 0,5 стакана воды, 1 ст. ложка сахара, соль.
ДИЕТА ДЛЯ КОЗЕРОГА (22.12-21.01)
Козерогу необходимы витамины — А, С, Е. Избегать жирной пищи, приправ, соусов, алкоголя. Нежелательны шоколад, майонез. Протеин рекомендуется получать из таких продуктов как постное мясо, йогурт, творог, яйца, чечевица. Между едой советуется больше пить кипяченой или минеральной воды. Источник соли Козерога — фосфорнокислый кальций, который полезен для костной системы человека. При его дефиците возникают ревматизм, болезни почек, кислотные расстройства. Рекомендуется есть капусту, спаржу, шпинат, фасоль, миндаль, ячмень, яичный желток, инжир, землянику, клубнику, чернослив. Полезны настои следующих трав: горца птичьего, айвы, коровяка.
ПЮРЕ ИЗ ФАСОЛИ. Отварить фасоль, пропустить через мясорубку. Когда остынет, растирать, добавляя понемногу растительное масло, сок лимона, соль.
Добавлено (11.02.2011, 15:14)
---------------------------------------------
ДИЕТА ДЛЯ ОВНА (19.02-21.03)
Недостаток фосфата калия может стать причиной эмоциональной неуравновешенности, головных болей и общего истощения. Чтобы этого не случилось, нужно принимать пищу, богатую фосфатом калия: свеклу, морковь, цветную капусту, редис, огурцы, яблоки, финики, салат, шпинат, лук, грецкие орехи, лимоны. Травы, полезные людям этого знака - алоэ, базилик, лавр, стручковый перец, каперсы, виноград, мята. Также в рационе Овнов должно быть достаточное количество протеина и органического железа, содержащегося в постном мясе и бобах.
СВЕКЛА ТУШЕНАЯ С ЧЕСНОКОМ. Свеклу нарезать кружочками, потушить в растительном масле, добавить черный перец. Подать, посыпав истолченным с солью чесноком.
400 г свеклы, растительное масло, перец, соль, 3—4 зубчика чеснока.
ДИЕТА ДЛЯ РЫБ (19.02-21.03)
Рыбам полезна пища, богатая протеином: постное мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт, орехи.
Им необходим фосфат железа, который содержится в сырых овощах (салат, редис, огурцы), а также изюме. Полезны для Рыб фасоль, говяжья печень, шпинат, морепродукты и океанская рыба, морские водоросли.
ШПИНАТ В СОКЕ. Вымыть шпинат, обварить кипятком, отжать воду. Растопить сливочное масло, всыпать муку, смешать, добавить бульон, положить рубленый чеснок и шпинат, посолить, тушить 20 минут.
2 кг шпината, 50 г сливочного масла, ст. ложка муки, 2 зубчика чеснока, стакана мясного бульона, соль.
Добавлено (11.02.2011, 15:15)
---------------------------------------------
ДИЕТА ДЛЯ БЛИЗНЕЦОВ (21.05-22.06)
В их рационе должны преобладать продукты, содержащие протеин, а также постное мясо, рыба, яйца, орехи, соя. Важна для Близнецов и пища, богатая кальцием - кальций успокаивает нервную систему. Продукты, содержащие кальций - йогурт, молоко, капуста. Основная минеральная соль Близнецов — хлорид натрия - содержится в зеленом горошке, спарже, свекле, моркови, цветной капусте, кукурузе, сельдерее, абрикосах, персиках, сливе, ананасах.
Травы, полезные этому знаку, - вербена, красный клевер.
САЛАТ ПО-АРАБСКИ. Нарезают бананы, сельдерей, яблоки, салат, помидоры. Все продукты перемешивают, добавляют майонез, укладывают в салатник, украшают салатом, ломтиками помидоров.
ДИЕТА ДЛЯ ТЕЛЬЦА (21.04-21.05)
Тельцу необходима пища, содержащая сульфат соды, а также витамины А и Е. Сульфат соды содержится в шпинате, свекле, цветной капусте, луке, капусте, тыкве, редисе. Также Тельцу требуется йод, который содержится в морепродуктах. Травы, полезные людям этого знака: шалфей, тысячелистник, барбарис, щавель.
ТЫКВА ПО-ФРАНЦУЗСКИ. Нарезать тыкву на кубики. Заполнить скороварку на 1/3 водой, вскипятить, посолить. Положить тыкву и варить 5 минут. Растопить масло и обжарить тыкву.
1 кг тыквы, 50 г сливочного масла, соль, перец.
ШПИНАТ С УКСУСОМ И ЧЕСНОКОМ. Шпинат промыть, крупно нарезать и в подсоленной воде припустить до готовности. Охладить, переложить в салатник, посыпать черным перцем, зеленью и полить уксусом.
Добавлено (11.02.2011, 15:16)
---------------------------------------------
ДИЕТА ДЛЯ ЛЬВА (22.07-23.08)
Льву рекомендуются все цитрусовые, морепродукты, яйца, рожь, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, огурцы, голубика, грецкие орехи, лук, постное масло, мясо, дичь, куры, йогурт, сыр, соя.
Лев должен соблюдать диету, богатую протеином и бедную крахмалом и сахаром. Пища должна содержать сульфат магния, необходимый для формирования мышц, стимулирования пищеварительного тракта и выделительной системы, а также для восстановления нервной системы.
Льву полезны следующие травы: можжевельник, рута душистая, петрушка, укроп.
САЛАТ ПО-АРГЕНТИНСКИ. Положить овощи в дуршлаг, нарезав предварительно морковь и картофель, варить на пару 15 мин. Подавать, смешав с майонезом. Украсить яйцами.
2 крутых яйца, 250 г молодой мор
