Именно на эту закономерность око-ло 30 лет назад обратил внимание врач Константин Бутейко. Возглавляя лабораторию функциональных методов в Новосибирском академгородке, он в ходе многочисленных экспериментов доказал: ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ВРЕДНО, оно вызывает чрезмерное удаление из организма углекислоты, а это в свою очередь ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей: сосуды сужаются, а значит, и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ. Таким образом, хроническое «переедание» кислорода ведет к кислородной недостаточности. Парадокс заключается в том, что когда задыхающийся астматик жадно глотает воздух, то этим он лишь усугубляет свое состояние. Хочется еще больше дышать, легкие работают подобно кузнечным мехам, сердце стучит, как мотор на полных оборотах, а кислорода все меньше. Стоит только задержать дыхание, мгновенно приходит облегчение.

Срабатывает защитная реакция: не дожидаясь очередного вдоха, организм реагирует на задержку расширением кровеносных сосудов, с тем чтобы доставить к органам как можно больше крови и обеспечить их максимумом кислорода.
Нормальное дыхание – это не только вдох ради очередной порции кислорода, но и разумная пауза на выдохе, необходимая для экономии углекислого газа, от которого мы спешим избавиться, считая его вредным.
Бутейко экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у больных, скажем, бронхиальной астмой, колитом, язвой желудка или перенесших инфаркт, инсульт. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме "
Суть такова, что именно при задержках мы компенсируем формулу "кислород - углекислый газ" и организм идет на поправку!!!! Ведь накопленные килограмчики это Тоже не совсем здоровый организм...