|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| Avi | Дата: Среда, 10.12.2014, 13:11 | Сообщение # 1651 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз
Уже сброшено (кг): 0
| Цитата смайл (  ) к сожалению, у меня только Джил Джонсон, если нужно могу скинуть 
|
| |
| |
| смайл | Дата: Четверг, 11.12.2014, 03:13 | Сообщение # 1652 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Награды: 2
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз-бодифлекс
Уже сброшено (кг): 77.7
| Цитата Avi ( ) напишу в личку |
| |
| |
| tev | Дата: Пятница, 02.01.2015, 22:01 | Сообщение # 1653 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| здравствуйте можно и мне отправитьспасибо.tarasova.lena@inbox.ru
|
| |
| |
| смайл | Дата: Воскресенье, 04.01.2015, 09:58 | Сообщение # 1654 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Награды: 2
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз-бодифлекс
Уже сброшено (кг): 77.7
| Цитата tev ( ) tarasova.lena@inbox.ru |
| |
| |
| Рената | Дата: Пятница, 30.01.2015, 08:38 | Сообщение # 1655 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз
Уже сброшено (кг): 73
| Девочки, Доброе утро!я второй день начала заниматься оксисайсом, 2,5 мес занималась бодифлексом, но без результатов. Сейчас изменила питание и надеюсь на результаты окси. я скачала последнюю сылку М.Корпан, и занимаюсь 20 мин по программе нон-стоп. Скажите пожалуйста этого будет достаточно?или есть новые упражнения?
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 30.01.2015, 08:55 | Сообщение # 1656 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Рената,можно самой составить комплекс на те участки тела,что тебя больше волнуют .В ЭТОЙ ТЕМЕ есть дополнительные упражнения. В этой теме тоже дополнительные,но для БФ,хотя многие можно приспособить и под ОКСИ.Много интересного можно найти в нашей КОПИЛКЕ.УДАЧИ.
|
| |
| |
| смайл | Дата: Суббота, 31.01.2015, 07:41 | Сообщение # 1657 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Награды: 2
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз-бодифлекс
Уже сброшено (кг): 77.7
| Цитата Рената ( ) Девочки, Доброе утро!я второй день начала заниматься оксисайсом, 2,5 мес занималась бодифлексом, но без результатов. Сейчас изменила питание и надеюсь на результаты окси. я скачала последнюю сылку М.Корпан, и занимаюсь 20 мин по программе нон-стоп. Скажите пожалуйста этого будет достаточно?или есть новые упражнения?
но я думаю, что если вы соблюдаете меру в питании, то результаты должны быть заметны намнго быстрее
|
| |
| |
| Рената | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 08:47 | Сообщение # 1658 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз
Уже сброшено (кг): 73
| Цитата смайл ( ) Девочки, Доброе утро!я второй день начала заниматься оксисайсом, 2,5 мес занималась бодифлексом, но без результатов. Сейчас изменила питание и надеюсь на результаты окси. я скачала последнюю сылку М.Корпан, и занимаюсь 20 мин по программе нон-стоп. Скажите пожалуйста этого будет достаточно?или есть новые упражнения?
Мне тоже бодифлекс никаких результатов не принес, более того начала болеть голова и кровь из носа стала течь. Я перешла на оксисайз, сначала занималась по марине корпан нон-стоп, потом перешла на джил джонсон 3 уровень. Ниразу не делала дольше 20 минут. За 8 месяцев я похудела на 20 киллограм, при том, что ела, сорри за мой французкий, как лошадь
но я думаю, что если вы соблюдаете меру в питании, то результаты должны быть заметны намнго быстрее
Спасибо огромное за ответ! Скажите пожалуйста, а по Марине Корпан через какое время появился результат? где можно найти видео Джил Джонсон? Я еще немного недопонимаю, Марина К. обяъясняет, что обязательно надо сделать 30 дыхательных циклов, это значит в одном упражнение 4 цикла?если так, то можно сделать 6 упражнений, тогда по времени мало занимает, а надо 20 минут. P.S. -20 кг-шикарный результат, Вы-молодец!
Сообщение отредактировал Рената - Понедельник, 02.02.2015, 08:48 |
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 11:30 | Сообщение # 1659 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Рената, часть1
часть 2
|
| |
| |
| Рената | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 15:37 | Сообщение # 1660 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз
Уже сброшено (кг): 73
| Цитата eva ( ) Рената, часть1 часть 2 |
| |
| |
| смайл | Дата: Вторник, 03.02.2015, 06:22 | Сообщение # 1661 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Награды: 2
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз-бодифлекс
Уже сброшено (кг): 77.7
| Цитата Рената ( ) Спасибо большое!Вы также занимаетесь, смотря по You Tube? ссылки на скачивание нет?буду благодарна очень! |
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 03.02.2015, 14:39 | Сообщение # 1662 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Рената, с You Tubа можно счачать любой ролик,есть много способов,но мне нравится вот этот.
Если вы находитесь на самом сайте YouTube, то просто к адресу ролика добавьте "ss" перед YouTube. Например:
н-р http://www.youtube.com/watch?v=A3Ef2BQUyyM ,вставляешь ss получаешь http://www.ssyoutube.com/watch?v=A3Ef2BQUyyM
Очень много раз скачивала различный фитнес.
|
| |
| |
| маруся2409 | Дата: Среда, 04.02.2015, 00:26 | Сообщение # 1663 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: бодифлекс
Уже сброшено (кг): 59
| Здраствуйте можно и мене отправить Джил Джонсон www.m.g.1985@mail.ru. Спасибо!
|
| |
| |
| смайл | Дата: Среда, 04.02.2015, 01:19 | Сообщение # 1664 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Награды: 2
Репутация: 0
Стройнею при помощи: оксисайз-бодифлекс
Уже сброшено (кг): 77.7
| Цитата маруся2409Здраствуйте можно и мене отправить Джил Джонсон www.m.g.1985@mail.ru. Спасибо!
оправила
Сообщение отредактировал смайл - Среда, 04.02.2015, 01:21 |
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 04.02.2015, 09:09 | Сообщение # 1665 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Девочки,если вы меня просите отправить видео,то его у меня нет.Было на флешке,но я удалила.Скачайте,как я описала выше.Это очень просто.
|
| |
| |
