|
Добро пожаловать или разрешите представиться!!!
|
|
| deura | Дата: Среда, 13.05.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Тема только для знакомства и приветствий новеньким!! Девочки,давайте здесь будем рассказывать о себе.Откуда мы.Из каких городов.Кто чем занимается.Мы уже в одной из темок начали знакомство с географией нашего сайта..Так что..
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
 Очень просим новичков обязательно заглянуть в ЭТУ тему!!!
Сообщение отредактировал Alena - Понедельник, 28.06.2010, 10:43 |
| |
| |
| Надин | Дата: Среда, 11.05.2011, 10:37 | Сообщение # 766 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| liberty, Vanilla, Добро пожаловать!!!
|
| |
| |
| Феникс | Дата: Среда, 11.05.2011, 11:04 | Сообщение # 767 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 5
| всем добрый день! Рада, что нашла сайт единомышленников. С Бодифлексом знакома давно, но сейчас не в форме, с сегодняшнего дня начинаю заниматься!!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Среда, 11.05.2011, 11:06 | Сообщение # 768 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Феникс, Привет! Судя по аватарке через многое прошла, чтобы к бодику вернуться  Присоединяйся! Всегда рады!
|
| |
| |
| Феникс | Дата: Среда, 11.05.2011, 11:15 | Сообщение # 769 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 5
|
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Среда, 11.05.2011, 11:15 | Сообщение # 770 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| liberty, Vanilla, Феникс, девочки, Добро пожаловать!!! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 11.05.2011, 11:40 | Сообщение # 771 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| liberty, Vanilla, Феникс, добро пожаловать!!!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 11.05.2011, 12:49 | Сообщение # 772 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| liberty, Vanilla, Феникс, добро пожаловать!!!!! 
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Среда, 11.05.2011, 13:23 | Сообщение # 773 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Vanilla, Феникс, Привет!!
|
| |
| |
| КатюSHка | Дата: Среда, 11.05.2011, 20:25 | Сообщение # 774 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
| Всем привет. Я из Саратовской области. Про БФ слышала и смотрела по телевизору, немного даже занималась. Хочу вернуть свой вес, который был до первой беременности. Посоветуйте с чего начать
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Четверг, 12.05.2011, 06:10 | Сообщение # 775 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Ничего себе сколько новеньких)))) Девочки, всем добро пожаловать! Мы всем очень рады, проходите, располагайтесь, изучайте форум - тут очень много всего полезного и интересного
К слову я тоже кормящая мама уже второго прелестного малыша Благодаря БФ я после вторых родов выгляжу гораздо лучше, чем после первых, даже животик не висит (если конечно на ночь не переедать, а то иногда бывает :D, но это совсем другая история). Так что красный флаг вам в руки! Главный секрет - надо все это дело полюбить, и заниматься с удовольствием, тогда и результаты себя ждать не заставят. А уж когда они появятся, то уже и бросать не захочется
Quote (КатюSHка) Посоветуйте с чего начать
как девочки говорят - учи матчасть мне кажется с Мариной Корпан начинать легко, она все хорошо объясняет. Сначала базовый комплекс, потом дополнительные упражнения, потом число повторов увеличить. А если еще и питание подключить (тут целая отдельная темка), то совсем все будет быстро идти.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 12.05.2011, 06:26 | Сообщение # 776 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| КатюSHка, добро пожаловать! bazhinok уже все тебе ответила, полностью согласна с ней, что не понятно-спрашивай
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 12.05.2011, 09:30 | Сообщение # 777 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| liberty, Vanilla, Феникс, КатюSHка, ух ты!!! Сколько новеньких!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 12.05.2011, 11:02 | Сообщение # 778 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| КатюSHка, Привет!!
|
| |
| |
| КатюSHка | Дата: Четверг, 12.05.2011, 18:23 | Сообщение # 779 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
| Привет всем, спасибо за прием. Скажите пожалуйста а где можно скачать информацию по Марине Корпан. я скачала книгу Грир, пишет она хорошо, понятным языком, только я вот не поняла все ли сразу упражнения делать или нет, по сколько подходов каждое упражнение делать.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 12.05.2011, 18:56 | Сообщение # 780 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| КатюSHка, на первый раз отвечу здесь видоезанятия, но на будущее - здесь знакомимся, далее общаемся в других темах, еще есть целый раздел Ссылки, там глянь
|
| |
| |
