|
Обсуждаем все секреты красоты.
|
|
| Суркова | Дата: Вторник, 22.07.2014, 00:43 | Сообщение # 826 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Цитата eva (  ) Смесь эта-дешевая, доступная, верная. |
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 03.04.2015, 09:15 | Сообщение # 827 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
|
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте (604x336, 30Kb)Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 03.04.2015, 10:25 | Сообщение # 828 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| eva, очень актуально! Спасибочки!
|
| |
| |
| Дарья1991 | Дата: Среда, 09.01.2019, 10:10 | Сообщение # 829 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Подсчет калорий
Уже сброшено (кг): 70
| А пробовал кто-нибудь гимнастику для лица фейсбилдинг? У нас в фитнес-центре появились новые занятия, вот думаю походить туда или ерунда это?
|
| |
| |
| DariNka1 | Дата: Пятница, 24.05.2019, 19:33 | Сообщение # 830 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Спорт и правильное питание
Уже сброшено (кг): 62
| Я сейчас в борьбе с целлюлитом записалась на массаж https://massagistki.kiev.ua/massage-gospozhi-kiev . У кого какой опыт в этом? Каких ждать результатов и через какое время?
Сообщение отредактировал DariNka1 - Пятница, 24.05.2019, 19:34 |
| |
| |
| kaeeazea | Дата: Суббота, 29.06.2019, 12:50 | Сообщение # 831 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: mycasinoreviews.ru/igrovoj-avtomat-immortal-romance/
Уже сброшено (кг): 0
|
[url=http://mycasinoreviews.ru/avtomaty-na-dengi/]
онлайн казино на реальные деньги рубли[/url]
http://mycasinoreviews.ru/igrovoj-avtomat-fairy-land-2/
|
| |
| |
| mustafawwa | Дата: Среда, 03.07.2019, 15:22 | Сообщение # 832 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: /muntaqa.info/files/
Уже сброшено (кг): 0
| Мунтака.инфо - это переводы древних и современных ученых Ислама, статьи с исследованием взглядов классических правовых школ: ханафитского, маликитского, шафиитского и ханбалитского мазхабов, постановления признанных ученых о современных проблемах, с которыми сталкивается исламская община. Культура поведения (адаб) и нравственность (ахляк), объяснение хадисов, тафсир, вероучение (акыда), нормы права (фикх), основы права, правила взаимоотношений, биографии имамов и шейхов. На сайте размещаются только собственные авторские материалы, наработанные за годы просветительской деятельности в интернете. Переводы сопровождаются оригиналами на арабском языке
книга иттиба имам ибн аби аль-изз[/url]
https://muntaqa.info/detimechet/
|
| |
| |
| onemekop | Дата: Среда, 28.08.2019, 19:51 | Сообщение # 833 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: /vk.com/market-166350220?section=album_27&w=product-166350220_2725375%2Fquery
Уже сброшено (кг): 0
|
https://vk.com/market-166350220?w=product-166350220_3018773
[url=
https://vk.com/wall-166350220_855]
bts стиль одежды[/url]
|
| |
| |
| sergeyPund | Дата: Среда, 04.12.2019, 21:58 | Сообщение # 834 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Добрый день, простите за беспокойство если пишу не туда, на моем компьютере что-то сайт открывается с ошибкой наверное у меня программа глючит не пойму в чем проблема, такая фигня только у меня?
|
| |
| |
| ripptwenEr | Дата: Четверг, 05.12.2019, 00:57 | Сообщение # 835 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: 15fifa.ru/
Уже сброшено (кг): 0
| Привет я впервые узнал что в 1xbet можно получить увеличенный бонус и что, для его получения, нужно ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
|
| |
| |
| Stacypoork | Дата: Четверг, 05.12.2019, 12:02 | Сообщение # 836 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: 15fifa.ru/
Уже сброшено (кг): 0
| Добрый день я только узнал что в 1xbet можно получить крутой бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
|
| |
| |
| blogniwest | Дата: Четверг, 12.12.2019, 13:11 | Сообщение # 837 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: /ostrov-nevest.ru/blog
Уже сброшено (кг): 0
| Зимние свадьбы могут быть разные! И не надо думать, что классическая цветовая гамма в бело-красно -зеленой гамме это единственное, что можно сделать зимой.
Я за эксперименты! Выходите за рамки видения свадьбы в Рождественской теме, она может быть серой- голубой, черно-белой и даже сиренево-серебристой!
[url=https://ostrov-nevest.ru/blog]
свадебные машины[/url]
https://ostrov-nevest.ru/blogДобавлено (12.12.2019, 13:12)
---------------------------------------------
Зимние свадьбы могут быть разные! И не надо думать, что классическая цветовая гамма в бело-красно -зеленой гамме это единственное, что можно сделать зимой.
Я за эксперименты! Выходите за рамки видения свадьбы в Рождественской теме, она может быть серой- голубой, черно-белой и даже сиренево-серебристой!
[url=https://ostrov-nevest.ru/blog]
свадебные машины[/url]
https://ostrov-nevest.ru/blog
|
| |
| |
| velomorkat | Дата: Понедельник, 16.12.2019, 16:43 | Сообщение # 838 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: /velomarket31.ru/
Уже сброшено (кг): 0
| ВЕЛОМАРКЕТ - магазин велосипедов, велоакcессуаров и велозапчастей
[url=https://velomarket31.ru/]
Санки Белгород купить [/url]
https://velomarket31.ru/
|
| |
| |
| Alekslycle | Дата: Среда, 25.12.2019, 17:01 | Сообщение # 839 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: lovecar38.ru
Уже сброшено (кг): 0
| Как помыть машину? Добавлено (25.12.2019, 17:02)
---------------------------------------------
Как помыть машину?
|
| |
| |
| samalakay | Дата: Четверг, 26.12.2019, 08:55 | Сообщение # 840 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Стройнею при помощи: /samokatlon.ru/
Уже сброшено (кг): 0
| Samokatlon – интернет-магазин спортивных товаров
Интернет магазин Samokatlon – это один из немногих магазинов, который предлагает вашему вниманию качественные товары по выгодным ценам. Среди широкого ассортимента товаров, вы сможете найти самые разнообразные товары для активного спорта:
скейтборды;
велосипеды;
самокаты;
дополнительные комплектующие;
[url=https://samokatlon.ru/]
купить bmx дешево[/url]
https://samokatlon.ru/
|
| |
| |
