Массаж лица и шеи.
|
|
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 14:20 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Для укрепления мышц лица и шеи необходимы не только активные упражнения,но и пассивные.Это массаж,который является неотъемлемой частью косметического ухода за кожей.Он способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ,облегчает выделение продуктов обмена.Помогая коже дышать,массаж противодействует застою крови,укрепляет ткань и мышцы,сохраняет кожу гладкой,молодой и эластичной на многие годы.Помимо этого,массаж дополняет гимнастические упражнения и закрепляет их эффект.Поэтому массаж желательно проводить после упражнений для лица,лучше перед сном после принятия водных процедур.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 14:46 | Сообщение # 2 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Наиболее быстрый эффект массаж в сочетании с гимнастикой даёт в том случае,если ещё нет резко выраженных старческих изменений лица и шеи,но уже появились первые признаки их увядания в виде слабо заметных морщинок,складочек,вялости,сухости и шелушения кожи.Однако даже при явно выраженных недостатках кожи он приносит огромную пользу - нужно лишь проявить выдержку и настойчивость.Ведь если ваша кожа в течении десятилетий не получала поддержки,то нужно время,чтобы повернуть процесс вспять и ликвидировать те последствия,которые были вызваны недостатком работы мышц.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 14:54 | Сообщение # 3 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Полный массаж следует производить вечером 2-3 раза в неделю. Существует три основных вида массажа лица,которые выбираются в зависимости от состояния кожи. 1 Если кожа лица увядающая,она обезвожена и её портят шероховатости,мелкие рубчики и морщинки,а мышцы лица потеряли молодой тонус,вам подойдёт классический массаж.Он представляет собой различные поглаживания и растирания.Массаж производится после наложения крема или специального массажного масла.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 15:06 | Сообщение # 4 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| 2 Если кожа лица в гораздо худшем состоянии - она уже увяла,постарела,очень истончённая и обвислая,на лице появились пигментные пятна(это может произойти не только в результате возрастных изменений,но и благодаря тому,что кожа очень тонкая от природы),лицо одутловатое и отёчное,на нём уже сформировались мимические складки,а мышцы потеряли тонус,то вам необходим пластический массаж.В этом виде массажа применяются ритмичные,сильные прижимающие движения,которые идут по основным линиям массажа.Проводится он обычно по тальку,без крема или масла.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 15:15 | Сообщение # 5 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| 3 При себорее на коже,различных рубцах и застойных пятнах от угревой сыпи,толстом слое ороговевших клеток (эпидермиса) показан щипковый массаж,который обычно применяется после гигиенической чистки лица.Он представляет собой поглаживания,разминание,глубокие щипки,вибрацию.Проводится по тальку.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 15:37 | Сообщение # 6 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ. 1 Нарушение целостности кожного покрова при дерматите,аллергии и т.п. 2 Наличие вирусных заболеваний кожи(например,высыпания герпеса),а также при любых острых воспалительных состояниях организма в целом. 3 Наличие на коже гнойничков. 4 При индивидуальной непереносимости косметического массажа. 5 Когда резко понижается внутречерепное давление. 6 При расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 16:42 | Сообщение # 7 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА. 1 Перед процедурой массажа хорошенько очистите лицо и шею от косметики.Руки,разумеется,тоже должны быть чистыми.Начинайте массаж с наложения подушечек больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями.Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание,медленно двигайте руки вдоль щёк до челюстной кости.Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 16:44 | Сообщение # 8 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| 2 Нанесите массажный крем,гель,масло или тальк и равномерно распределите по лицу. Массажное масло можно приготовить и самим,смешав по полстакана миндального и касторового масла.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 16:50 | Сообщение # 9 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| 3 Массаж лица длится не более двадцати минут.И чем тоньше кожа,тем короче должен быть сеанс.Как только кожа покраснела,массаж нужно немедленно закончить.Нормальная кожа хорошо переносит полный сеанс.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 16:52 | Сообщение # 10 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| 4 И запомните главное - прикосновения к коже должны быть нежными,лёгкими,скользящими,совершенно недопустимо сильное трение и натяжение!!!!!!!
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 17:06 | Сообщение # 11 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| ОСНОВНЫЕ МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ,ПО КОТОРЫМ ПРОВОДИТСЯ МАССАЖ. 1 От середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха. 2 От углов рта к нижней части ушной раковины. 3 От верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины. 4 От боковой поверхности носа - к вискам. 5 Верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному. 6 Нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему. 7 От переносицы по спинке носа к его кончику,от спинки носа к боковой поверхности,по направлению к щекам. 8 От середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы. 9 По передней поверхности шеи снизу вверх. 10 По боковой поверхности шеи сверху вниз. Тщательно исследовав свой тип кожи,вы начинаете делать массаж по тому типу,который вам рекомендован.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 17:14 | Сообщение # 12 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| МАССАЖ ЛБА 1. Кончики указательного,среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочерёдно левой и правой рукой.Каждой рукой - 5 раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.Каждой рукой - 5 раз. 2. Левой рукой нажмите на левый висок,чтобы зафиксировать кожу.Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому.Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте 10 раз.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 17:19 | Сообщение # 13 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| МАССАЖ ОБЛАСТИ ГЛАЗ Закройте глаза,средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза(чтобы кожа не сдвигалась с места).Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу и отсюда по верхнему веку к внешнему углу(6 раз).Затем поменяйте руки и таким же образом массируйте кожу вокруг правого глаза.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 17:22 | Сообщение # 14 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| МАССАЖ ЩЁК Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти,а подушечки указательного,среднего и безымянного - на середину носа и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу по 6 раз.
|
|
| |
deura | Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 17:25 | Сообщение # 15 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| МАССАЖ НОСА Поочерёдно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средними и безымянными пальцами. Выполняйте 5-8 раз каждой рукой.
|
|
| |