1. Расслабьте лицо и откройте рот,как будто хотите сказать букву "О"(можно вытянуть губы и надуть щёки).Средние и безымянные пальцы обеих рук расположите рядом с ноздрями.Разглаживайте кожу лёгкими круговыми движениями по направлению к уху 6 раз.

2. Сядьте прямо,слегка наклоните туловище вперёд,а голову чуть откиньте назад.Наложите нижнюю губу на верхнюю,указательный и средний пальцы одной руки расположите на подбородке,безымянный и мизинец - под подбородком.Поочерёдно левой и правой рукой (каждой по 5 раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.

Откиньте голову назад вправо.Левой рукой с отведённым большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх(10 движений).Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой(10 движений).Всего - 5 таких циклов.
В конце массажа подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделайте поколачивающие движения на лбу,вокруг глаз,на щеках(постепенно спускаясь вниз),на подбородке.Затем непрерывным движением через те же точки возвратитесь на лоб.
После окончания массажа остатки крема снимите ватным тампоном,смоченным в очищающем тонике.Затем желательно сделать питательно-смягчающую маску.

Секрет борьбы с двойным подбородком и естественная подтяжка кожи
Выполнять каждый день утром и вечером. Берем махровое полотенце, намоченное в холодной воде, растягиваем и довольно энергично похлопываем по подбородку в течение 2 - 3 минут. Затем смазываем кожу любым жиросжигающим кремом (можно для ног или ягодиц, подойдет любой, но качественный).

Этот массаж можно делать после гимнастики "для ленивых".Если у вас не хватает времени на полный комплекс массажа,то воспользуйтесь другими процедурами,которые также принесут вашей коже существенную пользу.Времени на этот массаж уйдёт совсем немного(5-10 минут;те же,что и при полном массаже,2-3 раза в неделю),к тому же его можно делать где угодно - у кухонной плиты,во время просмотра телевизионных программ,в машине,на прогулке и т.д.Уже через месяц-полтора вы увидите положительный результат.

Ладонями обеих рук похлопывайте себя по щекам лёгкими движениями,начиная от подбородка и уголков рта вверх к вискам.

Делайте то же самое,при этом округлив и вытянув вперёд губы.

Положите подушечки пальцев на кожу в центре лба и начинайте массировать лоб круговыми движениями по направлению к вискам в разные стороны.

Тыльными сторонами ладоней похлопывайте по нижней линии подбородка,захватывая часть шеи и скулы.Движение идут от центра подбородка к мочкам ушей.

Положите подушечки пальцев по обе стороны носа под глазами.Начинайте попеременно постукивание подушечками указательных и средних пальцев рук по линии массажа - от переносицы к вискам.Сместите пальцы чуть ниже и вновь опишите с помощью постукиваний дуги к вискам.Переместите пальцы ещё ниже и повторите постукивание по массажным линиям.

Обхватите руками шею - одна под другой.Начинайте поглаживать шею сверху вниз попеременно то одной,то другой рукой.

Делайте пощипывания кожи пальцами,начиная от подбородка к вискам.

Поместите подушечки указательных пальцев рук ниже переносицы возле внутренних уголков глаз.Нажмите и подержите 2-3 секунды.Отпустите на 2 секунды.Нажмите снова.Повторите несколько раз.

Доступные упражнения по японской методике воздействия на точки помогут мышцам расслабиться, а коже разгладиться.

В чем смысл процедуры? Морщины появляются от того, что лицевые мышцы все время напряжены - мы говорим, едим, смеемся. Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно регулярно устраивать этим мышцам отдых. Для этого мудрые японцы советуют воздействовать на определенные точки. Если все делать последовательно, не торопясь и соблюдая все рекомендации, массаж поможет:

Ощутимо разгладить морщины.

Освежить кожу и придать ей здоровый нежно-розовый цвет.

Избавиться от головной боли, нервного напряжения и нормализовать работу внутренних органов, ведь согласно восточной медицине точки располагаются вдоль энергетических меридианов, которые проходят через весь организм и регулируют общее состояние.

Чтобы разгладить морщины в области глаз нажимаем на точки (смотри схему):

область у основания бровей - 1.

область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук
скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4.

наружные концы верхних век - 5.

наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6.

парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8.

Чтобы разгладить морщины на лбу нажимаем на точки:

парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам - повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) - 2.

парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) - 3.

область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4.

парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) - 7.

Чтобы разгладить морщины в области рта и шеи нажимаем на точки и массируем:

массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 9.

в уголках рта - 10.

у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к ушам (активизируются энергетические центры селезенки, поджелудочной железы) - 11.

массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 12.

в центре подбородка под нижней губой - 13.

всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей - 14.

в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу - 15.

В заключение - увлажняем

После массажа промокнуть остатки не впитавшегося масла мягкой салфеткой, затем сбрызнуть на лицо не спиртовой тоник для увлажнения. Дать коже самостоятельно просохнуть.

ВАЖНО!

Подходит для всех типов кожи, делать утром перед зеркалом. Курс - 15 процедур, каждый день.

ФАКТ

У тех, кто спит 7 - 8 часов в сутки, состояние кожи лучше, чем у тех, кто недосыпает, ведь клетки восстанавливаются во сне.

Не только бумага способна разгладить вашу кожу. Прекрасно борется с мелкими морщинками и любая (столовая, чайная или десертная) горячая… ложка из нержавейки. Для этого опустите ее в горячую воду и подождите, пока она нагреется. Затем поместите ложку в стакан с холодной водой, чтобы она слегка охладилась. После этого окуните ложку в растительное масло и начинайте осторожно, без нажима, поглаживать лицо выпуклой поверхностью. Направления движения должны быть такими: от носа к ушам по щекам, под подбородком и на шее; круговые движения на лбу; от внешнего уголка глаза вверх. Нельзя нажимать ложкой слишком сильно. Во время массажа носа и лба движения должны быть более энергичными.

Первые сеансы массажа должны быть не более 1 минуты, к десятой процедуре время можно увеличить до 10 минут. Еще один нюанс: ложка должна быть не слишком горячей и не слишком холодной – от этого будет зависеть эффективность процедуры. После массажа обсушите кожу и приготовьте такую маску: разотрите яичный желток с 1 ч. л. растительного масла, добавьте несколько капель лимонного сока и немного свежезаваренного чая. Маску нанесите на лицо на 5 минут, после чего смойте ее водой или травяным настоем. Этот массаж улучшит кровообращение, увлажнить кожу и разгладит ваши морщинки.