В основе - комплекс от Мадджио (с включением упражнений из продвинутого комплекса), данные в интерпретации от Афанасьевой, а также упражнения от С. Райсмен (тоже интерпретированные).
Там еще есть два упражнения - исторических авторов которых я пока не смогла вспомнить.

Полагаю, что этот комплекс больше подходит для коррекции возрастных изменений, чем для профилактики.
Там все упражнения очень сильные (и Мадджио, и Райсмен).

Я думаю, что этот комплекс - более "возрастной". То есть подходит как раз тем, у кого очевидные, сильные возрастные изменения.