Расширяем диапазон
Диапазон упражнений, естественно.
В базовый комплекс, кроме "всадника" (когда успеваю делаю его 5 раз, а не 3), решила добавить еще "отъезд назад" - стоишь на коленях, туловище выпрямлено и с прямой спиной отклоняешься назад, насколько сможешь, передняя часть бедра просто "скручивается"
Осваиваю оксисайз, идет хуже, чем бодифлекс, хотя в окси больше нравиться ощущение, что прорабатываются глубокие мышцы.
Ну и напоследок, "поругаю" себя - третий день хочу чебуреков. Вчера убедила организм, что вечером нельзя, пожарила сегодня утром. Пойду есть и приговаривать "я от чебурека постройнею")))
Просмотров: 1447 |
Добавил: Taura |
15.01.2025
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 5