Мой животик :)

Меня очень вдохновил последний пост Эланор У меня, несмотря на мою комплекцию, никогда не было плоского живота - ни в детстве, ни в подростковом возрасте - никогда. Но честно говоря, я не особо комплексовала по этому поводу. О животе я стала думать только лет в 18. Каждое лето качала пресс - и практически никакого эффекта. Кстати, когда я училась в школе у меня были проблемы с упражнениями на пресс - ну, не получались они у меня. Видимо, коллективные занятия вносили непонимание в процесс выполнения
Теперь-то я вижу все свои ошибки предыдущих лет: неправильное дыхание, напряжение не тех мышц. Я слишком сильно концентрировалась на результате, причем на быстром результате. Мне очень хотелось иметь живот с кубиками на следующий день после выполнения первых упражнений И эта концентрация мешала мне выполнять упражнения должным образом. Видимо, до каждой проблемы надо дойти именно своей головушкой. И в свое время, даже если кажется, что уже поздно.
Сейчас, когда я выполняю те же самые классические упражнения на пресс, я чувствую, что напрягаются именно те мышцы, которые и должны, да и дыхание стало правильным. Благодаря занятиям БФ, я могу легко контролировать свое дыхание. Кстати, хочется поблагодарить за советы, данные Эланор. Они очень полезны и для меня. В частности, мне очень понравилось упражнение на подтягивание внутренних мышц живота дыханием по БФ. Начинаю практиковать Думаю, что это действительно работает, главное делать это регулярно и в больших количествах
Спасибо всем, кто комментирует и дает советы. Это очень помогает и вдохновляет