19.04.2010
Выходные прошли на расслабоне.
Сегодня дышала, сделала замеры.
Бедра 91
Низ живота 76
Талия 69
Грудь 85.
Итак талию хочу тоньше, а грудь больше.
В пятницу сделаю контрольные замеры.
Пока только просто дышу, без упражнений.
Вес 51.8.  |
16.04.2010
Вчера питалась как обычно.
А сегодня встала на весы, и +500гр, откуда?
Вообщем сегодня я в недоумении почему и как такое произошло.
Эх.. теперь нужно заново настраиваться на позитив. |
15.04.2010
Вчера опять была йога.
Вес утром 51.5, +100 гр, но это не критично, вес может менятся +- 100-200 гр.
Сегодня утром не дышала, времени не хватило.
На работе куча дел.
Главное все успеть.
Желаю всем хорошего дня. |
14.04.2010
Солнышко, тепло, весна, хорошо.
Вес 51,4 кг, это прогресс минус 100 грамм.
Вчера занималась стрип денсом, в фитнес центре.
После занятия уточняла у тренера, как правильно дышать по бодифлексу. Поняла что до этого делала не правильно. Теперь буду учится. Сегодня на дыхание времени мало было, минут 5 максимум.
Есть стала меньше, почти не ужинаю. Питаюсь только тем что хочу. Вкусовые чуства как то обострились.
Хватает одной конфеты - вместо четырех.
Вообщем
...
Читать дальше »
|
13.04.2010
Настроение хорошее. Вес утром 51.5
Вчера ходила на йогу, только не на обычную, а на другую.
Дышать получается как-то не очень.
Но я стараюсь. Главное настраиваться на позитив.
У меня возникло такое ощущение, что талия стала тоньше. Я верю в это. |
12.04.2010
Сегодня пробовала дышать по системе бодифлекс. Вроде получается но не все. Не всегда получается пах.
Вообщем надо пробовать.
Мой вес сегодня утром был 51.6, это хорошо.
Настроение на позитиве.
Желаю всем успехов! |
11.04.2010
Хочу поделиться мыслями о тренировках.
С самого детсва я не была спортивным ребенком, да и в школе физкультуру не любила.
Так сложились обстоятельства, и я усроилась в офисс, где нужно было сидеть за компом 12 часов. В результате после работы у меня начала болеть спина. Мой любимый муж и подруга посоветовали заняться спортом.
Первый вид спорта мой был - калланетик, очень классно укрепляет и подкачивает мышцы, тренировка не силовая но эффект есть всегда.
И потом есть т
...
Читать дальше »
|
11.04.2010
Может это не совсем относиться к постройнению, но я когда-то нашла много интересных выражений, которые позволяют относится к жизни с позитивом.
Делюсь с Вами: Алиса рассмеялась.
— Это не поможет! — сказала она. — Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. — В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день. В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака.
Л. Кэрролл. Алиса в Зазеркалье Чтобы бы
...
Читать дальше »
|
10.04.2010
Из своих наблюдений и правил, хочу кое что рассказать.
В прошлом году я посещала курсы Норбекова, со зрением у меня все ок, просто стало интересно.
И на них не раз звучала информация о том, как важно любить себя и хвалить себя.
Было прикольно подходить к зеркалу и говорить себе комплименты. Надо бы сейчас возобновить такую процедуру.
После курсов, они шили вечером, я постройнела на 2кг без особых усилий, но пото мес вернулся, так как заниматься перестала.
Но ес
...
Читать дальше »
|
10.04.2010
Вчера вечером я почти не ела, только пару печенюшек и чай. И интересное общение с приятельницами о аромастилстике. Вообщем загорелась подбирать себе аромат.
На утро встала на вес 51.3 и это для меня было сильным удивлением, ведь вчера питалась почти так же как и обычно.
Утром зарядку не делала, поскольку вчера позно заснула. Но это скорее отмазка, чем причина.
Сегодня, думаю ела меньше, чем обычно, но завта весы покажут.
Я еще не до конца разобралась с системой дыхани
...
Читать дальше »
|
|
