Интересные наблюдения

Из своих наблюдений и правил, хочу кое что рассказать.
В прошлом году я посещала курсы Норбекова, со зрением у меня все ок, просто стало интересно.
И на них не раз звучала информация о том, как важно любить себя и хвалить себя.
Было прикольно подходить к зеркалу и говорить себе комплименты. Надо бы сейчас возобновить такую процедуру.
После курсов, они шили вечером, я постройнела на 2кг без особых усилий, но пото мес вернулся, так как заниматься перестала.
Но есть некоторые принцыпы которых придерживаюсь, пью утром и вечером теплую воду (стакан) на тощак для активации организма.
Ну и ровно стараюсь сидеть.
Мне тогда понравилось одно из упражнение, кому интересно попробуйте, налейте в кастрюлю или миску воды и оставьте ее в ванной, чтобы утром она была комнатной температуры и отстоялась.
А когда проснетесь и пойдете умываться, сделайте 20 всплесков в открытые глаза. И потом мир станет ярче.

Мне нравится выражение Лисси Муссы:
"Если вкус остался от одной виноградины, зачем ты ел три?"
Я читала ее книгу "3000 способов не препятствовать стройности"
пробовала вести дневник но что-то не сложилось.
Сейчас введу для себя осознаность еды, и буду думать о вкусе еды, ощущениях, о том что я ем. А не о всяких других разностях.
Хотя я понимаю что нужно чтобы что есть нужно когда хочется желудку а не мозгам. Это типа того увидел, захотелось.