26.04.2010
Здраствуйте дорогие красавицы стройняшки! На выходных, к сожалению, были проблемы с инетом, но сегодня всё наладилось и я снова с вами. Отчитываюсь: на выходных и сегодня занималась по комплексу "Худеем с Мариной Корпан" - это 30 минутный комплекс из бодифлекса и каланетики. Пока буду придерживаться этих занятий - посмотрим в четверг результат. Всю пятницу изучала систему Миримановой -60. Просто у меня всегда так - мне сначала нужно изучить максимум информации, проанализиров
...
Читать дальше »
|
22.04.2010
Здравствуйте девушки красавицы, мои дорогие стройняшки-очаровашки! Неделя пролектела незаметно. Сегодня с утра произвела первые замеры - результаты уже есть!!!!!! Вес - 68,2 - -800 гр Талия - 79 см - - 2см Бедра - 100 см - - 1 см Грудь - 97 см - - 1 см УР-А-А-А-А! Я и сама чувствую, что животик значительно подтянулся! Тело требует нагрузки - сегодня после бодифлекса даже поскакала чуть-чуть под аэробику. Сегодня
...
Читать дальше »
|
21.04.2010
Здравствуйте милые, очаравательные и самые замечательные стройняшки! У меня всё по плану - занимаюсь БД каждый день. Сегодня хочу опять попробовать оксисайз (чего-то я его забросила). Последнее время меня не оставляет удивительное чувство легкости - хочется порхать как бабочке! Спасибо бодифлексу! К тому же я стала гораздо лучше спать и высыпаться! Раньше весь день чуствовалась какая-то разбитость, усталость, сонливость. А теперь мне столько всего хочется сделать - и, о чудо
...
Читать дальше »
|
19.04.2010
Здравствуйте красавицы стройняшки! Решила отписаться сразу за два дня. Всё замечательно - делала бодифлекс по утрам и вечером, питаться стараюсь правильно. Вчера устроила себе день шопинга. Мы со старшей поехали по магазинам, а папу с младшими оставили дома. Кстати, у вчера было еще одно знаменательное событие - я вчера первый раз сама (без мужа рядышком) ездила за рулем (я просто недавно получила права) - и всё получилось замечательно (ну конечно с парковкой пришлось помучиться))))
...
Читать дальше »
|
16.04.2010
Привет всем стройнеющим и хорошеющим день ото дня, самым милым и замечательным девушкам, то есть нам! Сегодня всё прошло по плану. С утра бодифлекс с Мариной Корпан, потом на Живи с ней же занятия по программе "Худеем с Мариной К". Средняя доча опять ложилась рядом и смешно пыхтела вместе со мной - вроде как помогала маме дышать)))Марина Корпан сегодня сказала, что если хочешь подтянуть животик, то обязательно надо работать над мышцами спины. Пробовала опять дышать по оксисайзу - п
...
Читать дальше »
|
15.04.2010
Привет всем самым милым, замечательным и стройнеющим! День начался не совсем так как я планировала накануне - мои девчонки вместо того, чтобы поспать еще часок, пока мама будет собой заниматься, подскочили вместе со мной, и пришлось всех быстренько разруливать, готовить завтрак и т.д. и только потом заниматься бодифлексом - жаль, что всего 20 минут вместо запланированных 40, ну ничего главное регулярность, которой мне последнее время не хватало. Всё таки совместное похудение придаёт сил!
...
Читать дальше »
|
14.04.2010
Привет! Вот и я наконец влилась в ряды худеющих. Надеюсь, что хоть это станет для меня тем волшебным пинком, которого мне так не хватает. Пожелайте мне удачи девочки! |
14.04.2010
Нашла для себя диету - называется диета южного пляжа. Запрещено всё сладкое, мучное, фрукты и крупы (первые две недели), картошка, макароны, алкоголь. Я так понимаю она низкоуглеводная. По-моему для меня подойдет. Завтра начну. Ну и бодифлекс, бодифлекс и еще раз бодифлекс конечно же. |
|