Водоросли спирулины: в чем их уникальность и полезные свойства

Полезные свойства водоросли спирулины: применение в лечении, похудении и косметологии

В поисках панацей, которые способны вернуть и сохранить здоровье, снизить вес и продлить естественную красоту, человек все чаще обращается за помощью к природе. Не остались без внимания и сине-зеленые водоросли спирулины, которые отличаются богатейшим и уникальнейшим биохимическим составом и, как оказывается, с древних времен используются в качестве ценного пищевого продукта.

Спирулина – это скопление плавающих нитевидных цианобактерий, которые обитают в теплых водах Африки, Азии и Америки, а также выращиваются в искусственных водоемах во многих других странах, и даже в России. Спирулина для продажи представлена в порошках, капсулах, гелях или таблетках, а также может входить в состав таких продуктов, как хлебцы, хлопья, конфеты.

В чем польза и преимущества спирулины

Спирулина считается самым полезным открытием для здоровья человека. Такого скопления полезных веществ, как в ее составе, не содержится ни в одном растении.

Спирулина на 65% состоит из белка, который по своей ценности превосходит животный, сочетает в себе все известные аминокислоты, до 50-ти витаминных и минеральных веществ, включая витамины группы B, С, D, A, гамма-линолиевую и фолиевую кислоту, антиоксиданты, железо, цинк, магний, хром, фосфор, кальций.

Цвет водорослей обусловлен наличием хлорофилла (зеленый) и фикоцианина (синий). Фикоцианин – мощный антиоксидант, который в природе встречается крайне редко. Веществу приписывают способность бороться с раковыми клетками и высокие иммуномоделирующие свойства.

Спирулина показана для употребления людям, долгое время пребывающим в зонах радиоактивного заражения. Она не накапливает в себе вредных веществ и при правильной переработке сохраняет всю полезную кладезь.

Также под наблюдением врача спирулина может использоваться в период беременности и лактации. Ее принимают спортсмены для повышения физической выдержки и наращивания мышечной массы.

В инструкции к препарату указано, что спирулину, а также спирулину ВЭЛ, целесообразно принимать при следующих состояниях:

• гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериозе;


• ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности;


• атеросклерозе;


• заболеваниях щитовидной железы.

Кроме того, это средство укрепляет иммунную систему, снимает хроническую усталость, является вспомогательным звеном при онкологических заболеваниях, нормализует микрофлору кишечника, снимает мышечную боль, усиливает энергетические процессы в организме, замедляет старение.

Вред и противопоказания

В ходе экспериментов было выявлено, что спирулина действительно несет огромную пользу для организма и не имеет каких-либо серьезных противопоказаний, за исключением детского возраста до 3 лет.

Вреда здоровью не может причинить даже передозировка препаратами на ее основе. Но, опасность все же существует, так как не все производители выпускают качественную продукцию. Ввиду этого, приобретая добавку, проверяйте ее происхождение. Купить спирулину можно как аптеке, так и через Интернет. Но во втором случае существует риск попасть на подделку.

Препараты спирулины, произведенные без соблюдения положенных норм и не имеющие сертификата качества, могут вызвать тошноту и рвоту, расстройство кишечника, аллергические реакции, бессонницу и головные боли.

Как спирулина используется для похудения

Почти все, что приносит пользу организму, принято считать эффективным и для похудения. Было бы странным, если бы такой полезный подарок водных глубин, как спирулина, не применялся и для снижения веса.

В качестве средства для похудения спирулину выдвигают на основе следующих ее эффектов:

• очищение организма;


• активация обмена веществ;


• насыщение организма белком;


• нормализация уровня холестерина.

Попадая в человеческий организм, нитевидные цианобактерии, благодаря белковым соединениям, надолго насыщают организм, тем самым, притупляют чувство голода на длительное время.

Если к употреблению добавки присоединить физическую активность, то за счет сжигаемой энергии жировая ткань перестанет накапливаться. Еще одно правило эффективности спирулины в отношении похудения – диета, а также достаточное употребление воды.

Оказавшись в организме, спирулина очищает его от скопившихся вредных веществ и повышает метаболизм, предотвращая накопление лишнего жира.

Благодаря богатому химическому составу, добавку целесообразно принимать при строгих диетах для похудения, так как она восполняет белковый, витаминный и минеральный недостаток.

При всем этом, следует учитывать и тот факт, что спирулина лишь предлагает свою помощь организму в борьбе с лишними килограммами. Основными спутниками красивой фигуры остаются правильное питание и активная активность.

Ученые пока не располагают стопроцентными доказательствами влияния спирулины на массу тела, но то, что эффект от ее приема все же есть, свидетельствуют многочисленные отзывы.

Как принимать препараты из спирулины

Для профилактики 2 грамма спирулины в сухом виде разводят водой и принимают перед едой 1 раз в день. Для лечения дозу увеличивают до 4-5 грамм. Курс лечения может длиться до полного восстановления организма по 3-4 недели с перерывом в 7 дней.

Для коррекции фигуры удобнее всего употреблять спирулину в таблетках. Нужно принимать по 1 таблетке 3 раза в день до еды на протяжении 1-3 месяцев.

Спирулина в косметологии

Благодаря своим многообещающим свойствам, спирулина является компонентом многих косметических средств. Название водоросли часто можно встретить среди других составляющих кремов для лица и тела, шампуней и мыла.

Косметические средства с ее составом обещают:

• напитать кожные покровы лица и зоны декольте полезными элементами;


• сделать подтяжку и улучшить тонус кожи;


• избавить от черных точек и прыщей;


• устранить жирный блеск;


• разгладить мелкие морщины;


• а также произвести омолаживающий эффект.

После использования косметики со спирулиной кожа обретет приятный румянец и свежесть.

Шампуни, в состав которых входит сине-зеленая водоросль, рекомендуется применять при ломких и слабых волосах, после чего они приобретут здоровый блеск и окрепнут.

Маска для лица из спирулины

Маску со спирулиной для лица можно приготовить в домашних условиях. Для этого столовую ложку порошка разводят теплой водой до пастообразной консистенции и наносят на 20 минут на кожу. Для сухой кожи в смесь добавляют желток с оливковым маслом, для жирной – лимонный сок с медом. Если не будет никаких отрицательных моментов, маски можно делать 7 дней подряд, затем сделать 10-тидневный перерыв.

Стоп-целлюлит: обертывания со спирулиной

Маски на основе спирулины применяют для обертываний с целью избавления от целлюлита. Состав готовится таким же образом, как и маска для лица, время ее действия можно увеличить до 30 минут, а количество – до 10-ти раз. Уже после первого обертывания кожа станет гладкой и нежной, а к концу курса приобретет упругость и станет ровнее.

Водоросли спирулины действительно уникальны по своему составу и для улучшения здоровья активно используются во всем мире, но панацеей от всех болезней она не является, и прежде чем применить спирулину для похудения или лечения, стоит совершить визит к доктору.

Автор статьи Логвиненко Леся