Приветствую вас,
Гость
(2649) (840) (21) (4788) (611) (2372) (8) (228) (289) (217) (4) (3) (0) (1) (0) (0) (0) (1) (0) (2)  Продукты питания для сохранения красоты и молодости Чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо отказаться от алкоголя и сигарет. Также обязательно нужно высыпаться, правильно питаться и вести активный образ жизни. Это знают все! Но не всем известно, что продлить молодость и сохранить красоту можно, употребляя некоторые продукты. Сегодня мы решили сделать обзор ТОП-7 полезных пунктов, включающих продукты для красоты и молодости, и большинство из них практически всегда есть у вас дома, поэтому добавить их в рацион питания не составит труда. Яблоки – белоснежная улыбка и стройная фигураВозьмите за правило перекусывать на работе яблочками и убедитесь сами, как благотворно это отразится на вашей внешности:
Семечки тыквы – безупречная кожа Съедайте в день по горсти сырых тыквенных семян, и в скором времени вы забудете не только о кишечных паразитах, но и о высыпаниях на коже. Кроме того, семечки тыквы легко утоляют голод, а значит, ваша рука не потянется к бутерброду или сдобной булочке. В итоге, вам удастся сберечь фигуру. Яйца – здоровье кожи и волосВ яйцах содержится большое количество биотина, серы и кальция. Кроме того, этот продукт является отличным источником белка животного происхождения. Употребляя каждый день на завтрак по отварному яичку, вы обеспечите организм необходимой ему энергией и при этом не «переедите». Биотин же, содержащийся в яйцах, защитит вашу кожу и волосы от негативного влияния окружающей среды и придаст им здоровый вид. Рыба – молодость и стройная фигураКусочек отварной рыбы прекрасно справится с голодом и насытит организм полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Эти вещества замедляют старение клеток и препятствуют появлению морщин. Кроме того, нежирные сорта рыбы низкокалорийные и легко усваиваются организмом, что позволяет сберечь фигуру. Морковь – хорошее зрение и безупречная кожа В моркови содержится огромное количество витаминов А и Е, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они замедляют процессы старения, предотвращают появление морщин и питают кожу. Съедая ежедневно по 100-150г заправленного оливковым маслом салата из свежей моркови и яблок, вы продлеваете свою красоту и заботитесь о зрении. Киви – защита кожи от морщин и дряблостиЭкзотический плод киви может стать лучшим вариантом перекуса, если у вас на него нет аллергии. Содержащиеся в этих плодах органические кислоты способствуют улучшению пищеварения. А витамин С укрепляет иммунитет и стимулирует выработку коллагена, препятствующего увяданию кожи. Поэтому киви смело можно называть одним из лучших продуктов для красоты и молодости. Зеленый чай – очищение организма от токсиновКак известно, шлаки и токсины, находящиеся в кишечнике, негативно влияют на состояние и цвет кожи лица. Ежедневная чашечка свежезаваренного зеленого чая без сахара эффективно очистит ваш организм от этих «ядов». Кроме того, зеленый чай прекрасно тонизирует и дарит приподнятое настроение. Включайте эти продукты для молодости и красоты в свой рацион и сохраняйте не только внешний вид, но и здоровье. Автор статьи Ангелина Тобольская |
Всего комментариев: 0