Похудение по методу Борменталя

Бороться с весом в одиночку очень сложно. Те, кто отчаялся похудеть самостоятельно, начинают обращаться в различные медицинские организации для снижения веса. Практически единственной клиникой, которая специализируется на снижении веса и достаточно широко известна комплексным подходом к лечению, да еще и доступна в регионах, является клиника «Доктор Борменталь».

Так кто же такой этот добрый доктор Борменталь, и каким образом он лечит?

Первый центр снижения веса «Доктор Борменталь» создали предприимчивые выпускники Томского государственного медицинского университета. Авторы метода специализировались на клинической психологии и психиатрии и были уверены, что полнота – сугубо душевная проблема, а привычка переедать отражает скорее психологические, чем физиологические противоречия. Так что конкретного медика с такой фамилией не существует. По свидетельству коммерческого директора проекта, это название было выбрано, так как в нашей стране многие более склонны доверять «иностранной медицине».

Ничего нового в смысле техник снижения веса «борменталевцы» не открыли. Нужно соблюдать специальный план питания и вести активный образ жизни, чтобы достичь результата. Диета доктора Борменталя тоже основана на положениях классической диетологии. Вам просто следует меньше есть, чтобы быстрее снижать вес. А для этого необходимо считать калории и не выходить за пределы рассчитанного по формуле основного обмена веществ коридора калорийности. Из продуктов для похудения особенно рекомендуются нежирные мясо, рыба, злаки, овощи и фрукты. А вот все остальное нужно употреблять очень маленькими порциями, чтобы не набрать лишних калорий.

Мотивация похудения по методу клиники Борменталь

Так за что же платить доктору Борменталю, если вы самостоятельно можете считать калории, абсолютно без всяких материальных затрат скачав табличку калорийности продуктов? «Фишка» метода состоит в том, чтобы убедить вас сделать это. Клинические психологи полагают, что отклонения пищевого поведения, или, проще говоря, переедание, бывают вызваны сексуальными, личностными или социальными проблемами.

По мнению Александера, одного из основателей современной теории пищевого поведения, много есть заставляет инстинкт самосохранения, который включается в работу, если, например, женщина имела негативный опыт и не хочет больше вступать в отношения с мужчинами. Она неосознанно начинает набирать вес, чтобы стать непривлекательной и не испытывать страданий, связанных с любовью. Внутренние проблемы могут быть связаны с осуждением, неприятием собственного «Я». А в социальном плане лишний вес «выгоден» тем, что от полных никто не ждет больших свершений на работе, например. Ведь стереотип массового сознания таков, что толстяк или толстушка – это вялое, аморфное существо.

Итак, методика психокоррекции «Доктор Борменталь» основана на простой мысли – лишний вес чем-то вам выгоднее, чем стройная фигура, поэтому подсознательно вы сопротивляетесь любой диете. На занятиях по психокоррекции пищевого поведения вашу личную выгоду «вытащат на свет божий», обсудят, и она больше не станет казаться такой привлекательной лично для вас. Происходит все это в группе. Сначала вы пройдете тест, а потом будете говорить о своей проблеме. В процессе тренинга ведущий использует такие эффективные, но не всегда безболезненные для психики методы, как, например, «психологические качели». То есть сначала вас убедят в том, что вы полное ничтожество, а потом начнут внедрять мысль, что вы женщина, красавица, можете все и так далее. В процессе обсуждения своих проблем и причин лишнего веса пациент испытывает чувство стыда за собственное пищевое поведение и в один прекрасный момент делает публичное обещание победить лишний вес любой ценой. Тут-то и вступает ведущий, который говорит, что цена не так уж велика, стоит просто начать считать калории и все наладится само собой.

Подобный метод очень эффективен. По мнению доктора психологии Чайлдини, публичное обещание, да еще и подкрепленное письменно (ваш договор с клиникой), работает намного эффективнее, чем другие способы мотивации.

После курса

После прохождения психологической коррекции пищевого поведения вам расскажут, как контролировать калории, вручат табличку подсчета и пригласят на «поддерживающий курс». Подсознательно вы будете знать, что в будущем придется встать перед группой людей и рассказать, как именно вы соблюдаете диету Доктора Борменталя. Именно это и заставляет вчерашних толстяков отказываться от лишней пищи.

Метод Борменталя в массовом сознании получил репутацию этакого «зомбирования», «гипноза» и прочих штучек из арсенала киношных спецслужб. На самом деле он основан на банальном психологическом явлении – последовательности. Человек, решивший похудеть и отдавший за это деньги, да еще и пообещавший снизить вес публично, будет более уверено ограничивать себя в питании, чем тот, кто просто садится на диету, да еще и убежден в том, что имеет «слабую волю».

В клинике Доктор Борменталь хорошо реализован феномен, известный, например, продавцам автомобилей. Сначала нужно убедить клиента в том, что он покупает не просто машину, а свою мечту, а потом доказать, что сделать это намного проще, чем человек думает. На первом занятии психокоррекции вас убедят в том, что килограммы – это не просто килограммы, но и то, что мешает вам работать на лучшей работе, иметь более гармоничные отношения с любимыми, достигать успеха во всех сферах. А потом вам скажут, что сделать все это очень просто – не нужно диеты и фитнеса, всего лишь считайте калории и отделяйте истинный голод от желания получить позитивные эмоции.

В целом, подобная терапия безопасна для человека, не имеющего склонности к депрессии и маниакальным расстройствам. Здоровому психически человеку метод Борменталя поможет начать разбираться в себе и причинах своего переедания, поможет жить более осознанно и не идти на поводу у эмоций. А вот тем, кто имеет некоторые расстройства, групповая терапия лишнего веса вообще не показана. «Психологические качели» могут ввергнуть их в бездну самоотрицания и самоуничижения и больше навредить, чем помочь. Таким пациентам лучше обратиться к сертифицированным клиническим психологам или психиатрам.